Кем белән сөйләшсә, ләкин артык авырлык - бер комачаулый. Матурлыкны тәэмин итү, уңайлы, комачаулау, әлбәттә, ашаган киемгә комачаулый, әлбәттә, комачаулык. Бәхеткә, бу проблема төзәтелергә мөмкин, һәм моның өчен бердәнбер кыенлык - үзегезне кулга алу. Бу чынбарлыкка караганда җиңелрәк, һәм күпчелек кеше үзләрен һәм авырлыгын контрольдә тота алмыйлар. Бүген без сезне 16 кешенең "алдан һәм аннан соң" стилендәге чагыштырма фотолар белән рухланырбыз, алар үзләре җиңә һәм өстәмә килограммнан арынырга тиеш.
"Бу фотолар арасындагы аерма -20 кг. Бу бик авыр юл иде, ләкин мин үзем белән беркайчан да горурланмадым "
"11 ай элек Интернетта билгесез, минем бәрәңге кебек. Мин үзем өчен кызгана башладым, аннары мин аның ерак китә алуын, миңа нәрсәдер үзгәртергә кирәклеген аңладым ".
"Минем 21 туганым һәм беренче йортымны 25дә сатып алу көне!"
"Арадаш ачлык белән мин футболымны киемдә бордым!"
"2920, 172 кг -> 2521 97 кг"
"Башлангыч авырлык: 86 кг, хәзер 68 кг. Узган ел августта авырлыкны югалта башлады һәм ул минем тормышымны бөтенләй үзгәртте "
"11 ай эчендә мин 65 кг югалттым. 150 кгтан 85 кг кадәр. Мускуллар төзергә вакыт "
"50 килограммнан соң йөзем"
"49 кг югалту. 102 кг> 53 кг. Диета һәм авыр атлетика таразасын терелтү роль уйнады. Беренче 11 ай эчендә мин 32 кг югалттым "
"Хатыным 40 кг югалтты. Беренче фото - 2019 елның июнендә. Икенче - 2021 февраль "
"Минем алгарыш фотолары. Бирешмәскә!"
"Башлангыч авырлык: 118 кг, хәзер 77 кг. Авыр рәвештә 7 ай элек аның максатына иреште, хәзер мин мускул үстерергә тырышам! "
"90 кг> 68 кг = 22 кг югалту. Бу 9 ай үтте. Авыр көннәрдә миңа ярдәм иткән ярдәме өчен рәхмәт. Бу сәяхәт башларына бик шат! "
"23 кг соңга мин, ниһаять, мин мәктәптән миңа бәйләнгән шигырьләрне куя алам (9 ел элек)"
"1 еллык арадаш ачлык. 95 кг> 68 кг. Түбән карб диетасы шикәрсез! Күп йөрешләр, йөзү, велосипед, йога, электр күнегүләре ... көн саен. Мин үземне яхшырак хис итәм! "
"16 ай нәтиҗәсе. Иске фотоларга карагач, мин тагын да алга киткәнемне чыннан да аңлыйм "
"Урта мәктәптә мине майлы ишәк дип атадылар, һәм 5 сыйныфтан мин 100 килограммнан артык балл җыйдым. Миңа 27 яшь, мин 2020 елның гыйнварында укый башладым, һәм без беренче тапкыр 72 кг бар "
Кайчан вакыт, тырышлык һәм геннарның нинди чагыштырма фотосурәтләре бар.