Беренче карашка, шаярту бик гади булып күренергә мөмкин. Ләкин без аны кабатларга тырышканда, туплар идәндә урнашкан. Син ничек бәйләргә икәнен белү өчен, сез тиешле техниканы белергә, мускул хәтерен үстерергә, шулай ук тупларны тотарга, ритмнан кире кайтмаска тиеш.
Бүген без 3 максат ярдәмендә каскад белән шаяртырга өйрәтәчәкбез. Бу гади техниканы үзләштергәндә, сез батып алу һәм катлаулы хәйләләр белән бара аласыз.
Адым номеры: бер туп белән поезд
1. Дөрес тән торышын алыгыз
- Аякларыгызны җилкә киңлегенә салыгыз. 90 ° почмагында терсәкләрдә кулларыгызны бөкләгез. Терсәкләр тәнгә матбугат.
- Тездә бераз бөкләнгән аяклар. Алар бераз язарга тиеш, тупларны тотарга булышалар.
2. Тупны ыргыту, ташлау һәм тоту уңайлы
- Тупны алыгыз һәм бер кулдан икенчесенә ташлагыз. Моның өчен махсус техника кирәк түгел. Сезнең бурычыгыз тупның авырлыгын, аны белү һәм аны кулыгызда тою.
- Тәннең дөрес позициясен сакларга тырышыгыз, ләкин бу этапта моның турында борчылмый. Туп ыргыту һәм тоту.
3. Максатлы фикерләрне билгеләгез
- Дөрес, дөресен бәйләү өчен, максатчан пунктларны билгеләргә кирәк - космосны космоста ташларсыз.
- Туп ташлаганда, җилкәң өстендә урнашкан ике пунктның берсенә максат бирергә тиеш. Сез кулларыгызны күтәрә аласыз, аннары нокталар бармаклар дәрәҗәсендә булачак.
- Тупны уң кулы белән ташлаганда, сул ноктага барырга кирәк. Һәм киресенчә.
4. Дөрес хәрәкәтләргә игътибар итегез
- Тупны тотканда, сезнең кисточкагыз бераз читкә куелырга тиеш.
- Туп алыгыз һәм тупны кабат-кабат тотыгыз.
- Тупны җитәрлек ыргыттың.
2 нче адым номеры: 2 туп белән поезд
1. Бер үк вакытта 2 тупны бәйләргә өйрәнегез
- Тупны һәр яктан алыгыз. Тупны ыргыту белән башлап, машина йөртү кулында. Сез алдагы адымда сөйләшкән максатчан пунктны билгеләргә тиеш.
- Туп максатчан нокка кадәр игълан иткәндә, төшә башлагач, икенче туп ыргытып, аны икенче максат ноктасына юнәлтә. Тупларны бер үк биеклеккә ташларга тырышыгыз.
Мәсәлән, сез хаклы кеше. Димәк, сезгә тупны уң кул белән ыргытырга, сул максат ноктасына керергә тырышырга кирәк. Туп сул максатка ирешкәч, егылып төшә, сул кулыгызда, уң максатчан ноктада.
2. Тупны бер кулдан икенчесенә бирмәвенә инаныгыз
- Акылны алдамагыз, тупны бер кулдан аста икенчесенә ыргыту. Ике максат да бер үк биеклеккә ирешергә тиеш.
- Икенче тупны ташлый алмасаң, туган кул белән бәхәсләшә башласаң.
- Сез шулай ук үзегезгә булыша аласыз, кычкырып, нәрсә эшләргә: «ыргыту, ташла, тот!»
- Практика - уңышның ачкычы. Төрле комбинацияләрне карагыз, төрле куллардан башлап җибәрегез. Мондагы төп нәрсә - даими ритмга ябышу, тупларны артык биеккә ташламагыз.
3 адым номеры: 3 гол белән поезд
- Коры кулда 2 гол алыгыз, бүтән кулда 1 туп. Бер тупны әйдәп баручы кулдагы пальма урнаштырыгыз, икенчесе бармакларга якынрак.
- Сез 2-нче адымда сурәтләнгәнчә туплар ыргыту белән башланырга тиеш, ләкин хәзер 2 нче туп төшә, сез максатка керергә тырышып, 3нче тупны ташларга тиеш.
- Сез теләгәнчә эшли алганчы тупларны ташлагыз. 3 нче тупны ыргытканда, сез шунда ук киләсе тупны ташларга кирәк - ул сезнең кулыгызга төшкәч. Сезнең бер яктан 2 гол була алмый, старт һәм стартлар һәм бетү бетү.
Гомуми хаталар
- Әгәр туплар артык очса, сез аларны тотарга күченергә тиеш икән, сез аларны, мөгаен, ташлагыз, алга барырсыз. Максатчан пунктларга игътибар итегез. Сез шулай ук сезнең техниканы яхшырту өчен стенага күнегергә тырыша аласыз.
- Әгәр туплар тәнгә бик якын булса, мөгаен, сез аларны кире ташлыйсыз.
- Әгәр дә мускул хәтере тупны ыргытырга комачауласа, туган кул белән бәхәсләшергә тырышыгыз.
- Моннан тыш, дөрес техникага игътибар итергә тырышыгыз. Тупны тотарга тырышмагыз. Сезнең бурычыгыз - баш миенә һәм мускулларына хәрәкәтнең табигатен искә төшерергә булышу. Идәнгә төшү өчен туп бирегез. Тора-бара, беренче 1, аннары 2 гол. Ахырда, сез барлык тупларны тотарга тиеш.