Зарарлы иртәнге аш
Иртәнге аш өчен кыздырылган йомыркаИртәнге аш өчен йомырка чыннан да файдалы иртәнге вариантларның берсе, алар көннең актив башларына кирәк булган барлык файдалы матдәләр бирәләр. Аларда файдалы фактлар, витаминнар һәм эз элементлары бар.
Ләкин бер, ләкин! Көтүчеләр аларга нефтькә кыздырырга киңәш итмиләр, чөнки зарарлы матдәләр күрсәтеп, югары температурада ул оксидлаштырылган. Моннан тыш, бу Ахверда белән бик яратылган нәрсә - зәйтүн, югары сыйфатлы май яки г.Х. нефть мөһим түгел.
Йомыркаларны иртәнге ашка иртәнге ашка ашыктыру өчен, пашото, кайнатылган яки пешергән табакта таяк булмаган каплау белән пешерелгән.
Иртәнге аш өчен шомаКүптән түгел, күп инстаграм бложерлары модада шома шома-шәке белән постлар куя башладылар.
Әйе, алар фотога эстетик караш белән очрашалар, ләкин файдасыз!
Әлбәттә, алар таяк белән кофе белән чагыштырганда күпкә файдалы, ләкин җимешләр - файдасына, иртәнге аш өчен иң яхшы вариант түгел.
Todeәм барысы да җимешләр тиз углеводлар, аннан соң сез бер сәгать эчендә ашарга телисез. Моннан тыш, мондый шома кан шикәренә кискен сикерүне китерә, аннары ачлык һөҗүмен китерәчәк кискен кимү булачак. Бу эффект авырлыкны югалту өчен тиз метаболизм формалашуына кагылмый!
Шикәрнең күп күләме аркасында тире йөзгә куелырга мөмкин, ялкынсыну элементлары, акне, кара нокталар барлыкка килә, һәм шулай ук артык авырлык белән проблема бар.
Әйткәндәй, артык авырлыктан сез эффектив интервалдан урыннан арынырга мөмкин.
Хәзерге заманда һәркем нечкә булырга тели, шуңа күрә күпләр сокланмаган продуктлар өстен күрәләр. Ул шулай ук ферментланган сөт продуктларына кагыла!
Йогурт яки коттедж сырын сатып алу, без файданы санга сукмыйча, май процентын карый идек. Ләкин, аз майлы продуктлар еш кына кирәкле вариантларга караганда күбрәк зарар китерәләр.
Табигый сөттән майсыз продукт ясау мөмкин түгел, шуңа күрә ул ясалма рәвештә яктыртыла. Һәм ныгыту белән бергә товар эзе һәм тәме бар.
Беренче очракта аны төзәтер өчен, крахач, буяу һәм консервантлар өстәлә, икенчесендә - шикәр. Табигый, өстәмә калория барлыкка килә һәм ачлык тиз үтелә.
Шуңа күрә, ашау сырын иртәнге ашка сайлау, 5% алыгыз, ул күбрәк файда китерәчәк һәм аз майдан күпкә озын вакыт туендырачак.
Чыганак сайтына керегез.
Заманча мода һәм матурлык тенденцияләре, шулай ук Besseet Журналлары сайтында йолдызларның кайнар яңалыклары турында.