Çocukla birlikte yaşamın ilk yılının yaşamdaki en zor çifti olduğu sıklıkla karşılaşılır. Bu genellikle şaşırtıcı değildir: Yenidoğan ile yaşam, çiftlerin güçlerini kontrol ederek bir arada çözmek zorunda oldukları sorunlarla, zorluklarla ve görevlerle doludur.
Öte yandan, çocukla ilk yılda, birçok aile çift birbirleriyle ilgili birçok şey öğrenecek (ve her zaman iyi değil). Yazar bugünün ebeveyni Catherine Flemming deneyimi hakkında konuştu: çocuğun doğumundan sonra, aniden kendi kocası ve bu sorunu nasıl çözebildiğini söyledi. Metnini küçük kasılmalarla çevrilmiştir.
"Çok yorgunum" diye kocama, mutfak masasına yaklaşan ve özenle kucaklaştığını söylemiştim. Bir hafta önce yapılan acil sezaryenden gelen acı, hala oldukça taze oldu ve inanılmaz derecede çok eski bir yenidoğanın talepleri beni sonsuz bir akşamdan ötürü hissettirdi.
"Evet, ben de yorgunum" dedi. Ve bu kelimeler beni kuduza götürdü.
Ben onun karşısında otururken ve akşam yemeği yedik (öğretmeliydim - kendisini hazırladığı akşam yemeği) ne kadar öfke bacaklarımın kadar yükseldiğini hissettim. Atladım - Öfkeli ve bir kelimeyi sıkatılamıyor - dişlerim aniden mıknatıslara dönüştü ve çeneyi kıramadım.
O yorgun mu"? Şişko ve mester süt göğsünü baskıyla görmediğim bir şey, yetkili bir hidrant olabileceği bir şey. Ve temizlik sırasında acil sezaryen sonrası bandajı değiştirmesi için onu görmedim. Ve bütün bunlar - paralel olarak ilk doğduğumuzu öldürmemeye çalışırken. Yani, nasıl yoruldu?
Bu evde en yorgun insanın bir ödülünü hakettim.
Bu öfkeyi tuttum, onu bir mücevher olarak kurtardım ve sonra onları bir silah olarak salladım, beyzbol pychers'ın kıskanabileceği hızdaki anlaşmazlıklar sırasında aldı. Nisabı sırasında rastgele anlarda çektim çünkü gerçekte hepsinden bıktığımı ve en çok çalıştığım için kim olduğunu biliyor.
Bu yüzden kocam beni bilgilendirmeye başladı.
Neredeyse mutluluktan "vay, çok havalıdır: bir çocuğumuz olacak!" Bize en az iki saatlik sürekli uyku sağlamak için evrenin ihaleye geldik ve bu bizi şiddetle battı. Biz genç ebeveynleriydik, hormonlarımız kontrolden çıktı ve çok belirsiz hissettik - bazen bizden bile başa çıkmayacağımız gibi görünüyordu.
Ve bazı Razovoy nedeni için, bize bu hesaba başlamak için doğru zamandır gibiydik. Yükümüzü sürekli olarak zihinsel olarak karşılaştırdım: yıkama, bulaşıkları yıkamak, besleme, çocuk bezi, küçük kıyafetlerin depolanması, Doktora kaydetme, D vitamini alımı, ilaç alımı, çocuğun gelişiminin aşamalarını izleme. Bana ödevimin ve bir çocuğumun çoğunu yaptığım gibi görünüyordu, ancak bunun çok şaşırtıcı olduğu açık değildi.
Bununla ilgili olan her arkadaşın uyarıldığı içindi.
Zamanla, bir rüya ve ihtiyaçlarımız hakkında daha belirlenmiş bir iletişim sayesinde, bir denge bulmayı ve yeni rollerimize alışmayı başardık: sipariş tutma ekibi (bu benim) ve oğlumuz için aşçı (bu bir koca ) Şimdi bir Corcher Toddler Tornado'ya dönüştü.
Biz ikinci bir çocuğumuza kadar o andan önce sürdü ve aniden iki katı çocuk bezi kadar değişmek zorunda kaldık, iki kat daha fazla kir ve ağızların iki katı besleniyordu.
Geçen kış, bir sabahın erken saatlerinde bir sabahın ishalinde, buzun üzerinde olduğu gibi bir kaynama noktasına ulaştım. Puf, nozullar ve kocanıza telepatik mesajlar gönderdim (o anda bir sonraki odada rahatça uyudum), bana bir paspasla, deterjan ve destek kovalarıyla yardım etmeye başlayacağını bekliyor.
Ama tek teklif edebileceği bir sonraki odada bir destekleyici horlama.
Ertesi sabah olduğumda, ona ne olduğunu ve kurtulmaya gelmediği gerçeğiyle nasıl doğduğum ve karıştırıldığım hakkında, "sormadınız." (O anda sessiz öfke tarafından yakalandım).
Toronto'dan bir çocuk ve aile psikoterapisti olan Lindi Lazarus'u aradığımda, çocuk ortaya çıktıktan sonra (ya da iki) ortağı için sevmemek için tamamen normal olduğunu ikna etti. "Ebeveynler için, bu ciddi bir kimlik değişikliğidir," dedi. Kortizol seviyemin azaldığını hissettim. - Çocuklardan daha fazla talebiniz var ve uyku, seks ve kişisel işler için zaman azaltır. "
"Dans Dansı" olduğumda sıralandığımda, tahrişime sempati duyduğumda: "Her şeyden bir koca olmak istiyorsun, bu, düşüncelerini nasıl okuyacağını bilmiyor olsa bile, bu tamamen yaygın bir duygu." Anladım ve gömülü hissettim. "Ama" diye ekledi. - Beklentileriniz hakkında açıkça konuşmak önemlidir, düşmanlığın ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır. " Gülümseme yüzümden kayboldu.
Önlemek Çeşitli felaketlerin önlenmesini öngörüyorum: Pazar günleri, haftanın başında iş yerinde karbonhidrat zhor'u önlemek için önceden bir film hazırlarım, stresin durumumu etkilemesine izin vermemek için meditasyon yapıyorum, ama düşündüğümde Beklentilerimi seslendirin ve gelecekte çatışmayı önlemek için ağzımı açamıyorum. 18 yıllık yaşamanın bir arada yaşadığı gerçeğini düşünüyorum, kocamın ne istediğimi, her durumda kesinlikle bilmesi gerektiğini düşünüyorum. Ve bazen seslerimden önce ihtiyaçlarımı gerçekten tahmin ediyor.
Ama işte beni rahatsız eden şey: Beklentilerimi ona iletmenin bir yolu var, böylece ekibimin en genç üyesinin görevlerini devrettiğim için bana benzemiyor.Lazarus bunun var olduğunu söylüyor. Eleştirmek yerine istediğinizi konsantre olun. "Konuşmak yerine:" Bana asla yardım etmedin, "Bana söyle:" Şimdi bir çok şeyim var. Lütfen bir çocuğa benim yerine bir şişe verir misin? ""
Ruhun derinliklerinde, her sorduğumda, anlaşılır bir ifadeyi kullanarak ve abartı ve kınama kaçınan, bana yardım ettim ve hatırladığım kadarıyla beni asla reddettim. Ve sürekli olarak yaptığım her şey için beni övüyor - ama bazen, işler çok şey yaşarken, beynim, herhangi bir iyi yorumların gölgesinde kalan tüm kötü anları hatırlamaya başlar.
Ancak birbirlerine, duygularımızın nasıl birleşeceğini, çocuklarımızı (ve elbette evliliğimizi güçlendirmek için) nasıl daha iyi bir şekilde ileteceğini öğrenmek için güçlü bir şekilde yapılandırılmışım. Lazarus, "Duygusal Koçluğu" denemeyi önerdi - Ebeveyn Çocukların duygularını belirlemelerine yardımcı olan teknik.
"Çocuklara çok fazla empati ve sempatiye sahip olduğumuz komik, ama aynı zamanda ortağımızın duygularının da doğrulamaya ihtiyacı olduğunu unutuyoruz."Duygusal koçluk süreci üç adımdan oluşur. İlk başta, güçlü bir his uyandıran bir kişiye derhal dikkat etmek, bir isim vermek ve daha sonra bu duygunun tezahürüne neden olanı belirlemek gerekir.
Şimdi, kocam yorgun olduğunu söylediğinde (nihayet bir daha hakkında konuşabildiğini hissettidi), kendimi genellikle yorgun olabileceğini itiraf etmeye zorluyorum! Empati göstermek için çalışıyorum, yorgun olabilecek şeyler hakkında konuşmaya başladım: Bütün günleri bacaklarında, kronik diz ağrısı ve uzun yolda iş ve geriye doğru geçirdiği tam zamanlı çalışmalarla çalışıyorum - ve elbette, O zaman milyonlarca sorudaki çocuklarla bana çok yardımcı oluyor.
Lazarus, bu birkaç yılın sistemde geçici bir başarısızlık olduğunu hatırlattı.
Ve bu dönemin, küçük, güzel küçük adamlarımızın ihtiyaçlarını karşılamak için derinden karıştırdığımızda ve birbirimizin ihtiyaçlarını karşılamak için daha az zaman ve sabrım olduğunda, aramızdaki bağlantıyı güçlendirin ve empati kurma yeteneğimizi güçlendirdiğimizden eminim. .
Ve önce, ondan önce, duyularıma gelecek zamanım olduğundan, çocuklarımız büyüyecek ve bu yıllara uyuyamadım ve pembe gözlüklerden çok fazla kaka ile ve yüzümde gözyaşları olacak. Ve kim, umarım, tüm bu çılgınca ebeveynlikten sonra akşam yemeği masasında benim karşısında oturacak mı? Güzel kocam. Ve eminim ki şimdi daha fazla yorgun olacak.
Hala konuyu okudu