Dedikleri gibi, yeni yıldan sonra tatillerin başka bir hafta sonu ihtiyacı var. Uzun tatiller kendilerini sıraya koymak için daha fazla dönem gerektirir. Bugün bunun hakkında konuşacağız.
Yeni Yıl Tatilleri Angelique'den Sonra Kendinizi Nasıl Koyarsınızİki yönüme dikkat etmeniz gerekir: beslenme ve deri.
Yeni yıl tatillerinin yemesi gerekiyor
Normal beslenmeye geri dönmeniz yeterlidir. Ve günde 5 kez yemeye başlarsanız daha iyi olacaktır. Daha sık, ama daha az var. Daha az porsiyon, vücut o kadar kolay olacaktır. Ancak bu, bir kaşık yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Hepsi aynı ihtiyaç.Diyete daha fazla vitamin ve asitleştirilmiş sıvı eklemeniz gerekir. Örneğin, limonlu çay. Kendilerini yeterli duruma getirmek için mükemmel seçenekler. Su gelince, bol miktarda içmek gerekiyor. Vücuttan telaş, birikmiş olan tüm "kötü". Yaklaşık 2 su, sıvı ve su değil.
Yeni Yıl Tatilleri Angelique'den Sonra Kendinizi Nasıl KoyarsınızBazıları, yemekler bir bardak limon suyu içmeden önce 30 dakika önce tavsiye edilir. Ama ne kadar faydalı olacak? Bazıları boş bir karın üzerinde böyle bir sıvı içemez. Ama hepsi bireysel olarak. Bu arada, beslenmeye bireysel bir yaklaşım, 2021'de sağlıklı beslenmenin eğilimlerinden biri olacaktır. Biz zaten hakkında bir makale yazdık.
Açıkça bir süre alkollü içecek, soda vb. Bir süredir unutmayın. Suya, çay ve kahveye ihtiyacınız var.
Kendinizi temizle aktif olarak kömür olabilir. Başka uyuşturucu alırsanız dikkatli olun. Sorbent ile çok dikkatli olmanız gerekir. Önceden, 2 saat sonra, kömürden sonra ilacı almak imkansızdır.
Yeni Yıl Tatilleri Angelique'den Sonra Kendinizi Nasıl KoyarsınızDiyeti gözlemleyin. Işık gıda, diyet dengelenmiş, az miktarda yağdır. Hakkında 2 haftalar sonra, kademeli olarak süt ürünleri ekleyebilirsiniz (Kefir, Yoğurt).
Kural olarak, yeni yıl tatilinden sonra, sıfırdaki C vitamini stoğu. Bu nedenle, doldurmanız gerekir.
Tatilden sonra taze cilt yüzü verin
Cildi "Macun" dan gevşemek için verin. En az iki hafta tonal kremler ve toz kullanmamaya çalışın.
Yeni Yıl Tatilleri Angelique'den Sonra Kendinizi Nasıl Koyarsınız"Patates ile torbaların" gözünde ise, soğutma sıkıştırmaları yardımcı olacaktır. Hiç kimse yamaları iptal etmedi.
Ve hepsinden iyisi, cildi buz küpleri ile siler. Fakat su ve papatya aygırı, adaçayı, yeşil çay ve limon suyu.
Şimdi taze bir salatalık bulmanın çok basit olmadığını anlıyoruz, çünkü kış. Ancak havalı salatalıktan maske yapacaktır. Ve nemlendirmeyi unutma. Yılın soğuk döneminde, bu cilt bakımında özellikle önemli bir noktadır.
Yeni Yıl Tatilleri Angelique'den Sonra Kendinizi Nasıl KoyarsınızVe sadece bir kontrast duş sunacağız. O mükemmel hasta ve tonlar. Serin sudan korkmuyorsanız, yeni yıl tatilinden sonra bu tür su prosedürlerinin sonucunu seveceksiniz.
Umarız size yardımcı oldular. Bu arada, sitede şenlikli kilogramların nasıl sıfırlanacağı bir makale var.
Sağlıklı olmak!