Kabak tohumları, doğa ile verilen değerli bir üründür. Bu yazıda balkabağı tohumlarının yararını tartışacağız ve ayrıca soruları cevaplayacağız: kabak tohumlarının vücudu etkilediği için kabak tohumlarının zararları.
Genellikle, balkabağı tohumları yararlı bir atıştırmalık olarak kullanılır, yağ kabak tohumlarının belirli bir tada ve çok sayıda ilginç özelliklerle sıkıldığı salatalara veya et yemeklerine eklenir.
Lifehak, kabak tohumlarını derilerinden nasıl temizleyeceğinizi: 15-20 dakika boyunca onları suya batırın, katı soyunulmaz.
Kabak tohumlarının faydaları
- Aterosklerozun gelişimini engelleyen ve kan dolaşımını iyileştiren, kardiyovasküler sistemin çalışmalarını normalleştiren yüksek yağ asitlerinin (olein ve linoleik) içeriği.
- Kabak tohumları E vitamini, grup vitaminleri, kolin bakımından zengindir. Bu maddelerin bir antioksidan etkisi vardır (organizmanın süreçlerini yavaşlatır), serbest radikallerle savaşır.
- Yaklaşık 100 g kabak çekirdeği günlük% 38 magnezyum,% 33 fosfor,% 23 demir,% 20 bakır,% 18 vitamini,% 14 protein ve çinko içerir.
- Lutein ve Zeaxanthin - Görüşten sorumlu maddeler tohumlarda geçerlidir.
- Çocukluk çağı, bizim için biliniyoruz: Ham balkabağı tohumları bazı parazitlerle mücadele ediyor (Çukurbetin maddesinin antemfonik bir etkisine sahip).
- Kabak tohumlarının kullanımı erkekler için paha biçilmezdir, çünkü cinsel sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan yüksek bir çinko içeriğine sahiptir.
- Fosfor ve çinko ayrıca beynin ve kan sisteminin çalışmalarını da düzenler.
- Kabak tohumları bağırsakın saflaştırılmasına katkıda bulunur ve doku nedeniyle metabolizma oranını arttırır. Hilding, yoğun bir şekilde yağ yakmaya yardımcı olur.
- Tohumların günlük kullanımı ile organizma fosfor, bakır, manganez, selenyum, potasyum ve kalsiyum, demir, sodyum ile doyurulur.
- Kabak tohumlarının zengin bir vitamini ve mineral bileşimi, Rus Bilimler Akademisi'nin erken iyileşmesine katkıda bulunur, osteoporozun önlenmesidir, vücuttan toksinleri temizler, saç büyümesini ve tırnakları hızlandırır, cildin kalitesini arttırır.
Kabak tohumları
Kabak tohumlarının tehlikeleri hakkında
Kabak tohumlarının sadece vücudun yararını değil, aynı zamanda zarar verebileceğini anlamak çok önemlidir.
Kabak tohumlarının kullanımına ilişkin kontrendikasyonlar:
- Ülserler, kolit, alevlenme döneminde gastrit, kabak tohumlarının kullanımı kesinlikle yasaktır;
- Alerjik reaksiyonlar veya bireysel intolerans mümkündür;
- Obezite ve fazla kilolu göreceli bir kontrendikasyondur, çünkü balkabağı tohumları kalori meakoti aksine (100 g tohumun yaklaşık 600 kcal);
- Midede asitliği artıran kişiler de balkabağı tohumlarının kullanımını sınırlamalıdır.