Uygulama
Nereden başlayacak? Tabii ki, zihinsel rahatlama ile. Solunum uygulamaları ve yoga yardımı ile mümkün olduğunca rahat ve verimli gevşetmek mümkündür. Neyse ki şimdi yapabilmek için, yerli dairenin duvarlarını terk etmek için gerekli değildir - kesinlikle internette herhangi bir eğitim bulunabilir. Rahatlatıcı müzik dahil, aromatik mumları ateşleyin ve kendinizi bir sakin dünyaya bırakın, hangisinin kullanışlı olduğunu ve dinleneceğiniz.
- Kokulu Mum Blackberry & Körfezi, Jo Malone
- Aromatik Mum Beyaz Yasemin, Zara
- Aromatik Gül Mum ve Safran Champs Elysees, L'Occitane
Ev spa salonu
Uygulamadan sonra, bir sıcak banyo yazın, tuz ve köpük ekleyin, vücuda bir şeker fırçalayın, yüzün soyulması ve temizlik işlemini başlatın. Banyo yapın ve suyun tüm alarmlarını ve problemlerinizi karıştığını düşünün. Asıl şey, kendinizi istediğiniz şekilde yapılandırmaktır. İşte yine hoş Hint müziğine ve aromatik mumlara yardım edecek.
- Perfum banyo jeli ve ruh karşı konulmaz, givenchy
- Rahatlatıcı banyo köpüğü rahatla, Clarins
- Ton ve gençlik için banyolar için tuz "argun banyo" Taze spa, Natura Siberica
- Vanilya özü, kahve ve hindistancevizi sütü ile vücut şekeri fırçalayın vegan gıda, eveline kozmetik
Akşam yemeği ve film
Böyle mükemmel bir ritüelden sonra, akşam yemeğinden değil. Ancak, örneğin, avokado ve taze salatalıklarla büyük bir yeşil salata veya tuzak ve keçi peyniri olan bir pancar salatası olan bir şey seçmek daha iyidir. Ve elbette, filmi açın: Sakin ya da komik bir şey seçmenizi öneririz. Dedektifleri, dramaları, gerilim filmlerini ve hatta daha fazla korku filmlerini izlememelisiniz - bu tür türlerin filmleri kesinlikle rahatlamanıza yardımcı olmaz. Belki filmi revize etmek için "her zaman evet deyin!" Veya, örneğin, "Çıplak Gerçek"? Bu arada, filmleri pişirin ve izlerken, cildinizi tuvaletten sonra gerekli vitaminler ve yağlarla almak için yüzünüze bir besin maskesi uygulayabilirsiniz. Ve maskeden sonra, güzelliğin ritüelini tamamlamak için nemlendirici krem veya serum uygulayın.
- Anında Kaldırma ve Cilt Cilt Konsantresi Asansör Eclat, Guinot için Ampuller
- Enerji Veren Detoks - Serum Spiruline Boost, Thalgo
- Yüzü için yaşlanma karşıtı kaldırma maskesi-gommage "Maziter" Magistral Kaldırma Gommage, Aura Chake
- Hyaluronik Asit Kriyo Kauçuk Derin Bakım ile Nemlendirici Aljinat Kriyo Maskesi, Dr. Hile
- Antistress BeautyMasking Taze Spa Ev, Natura Siberica için Doğal Ton Maskesi
- Yenileyici Maske Yaşlı Deri Yüz 30+ Proto Kozmetik Ultra-Aktif Yüz Maskesi, Mixit