Tüm amatörler için, tuz ve köpük ile sıcak bir banyo yapın İyi haberler var! Sadece hoş bir su prosedürü olmadığı ortaya çıktı. Ayrıca kadınsı vücuda da faydalanır!
İyi banyo nedir
Soğuk bulutlu havalar, günün sonunda yatmak ve rahatlamak için keskin bir arzudur. Hamamları düzenli olarak kullanan kızların ekstra kilogram bırakılması çok daha hızlı olduğunu biliyor muydunuz? Ve bunlar boş sözler değil, Amerikan Uygulamalı Fizyoloji Dergisi Dergisi'nde yayınlanan bilimsel araştırmanın sonuçları.
Testte, fazla kiloya sahip olan ve bireysel bir yaşam tarzı olan insanlar katıldı. Çalışmanın amacı, sıcak banyoların emekliler veya engelli insanlar için alternatif bir tedavi olup olmadığını anlamaktı. Sonuç olarak, suda yatan her testin bir saat içinde 39 dereceye kadar ısıtıldığı, kandaki şeker ve insülin ve glukoz metabolizması önemli ölçüde arttığı ortaya çıktı. Ancak asıl şey, araştırmanın bir sonucu olarak, su prosedürlerinin her yaştaki hastalar için eşit derecede etkili olduğunu açıkça ortaya çıkarmasıdır!
Herhangi bir spor koçu, eğitimden sonra sıcak suda yatmanın yararlı olacağını söyleyecektir. Bilim adamları bunu, sınıftan sonra vücut tarafından alınan stresin su prosedürü tarafından güvence altına alınabileceği gerçeğiyle açıklayabilirler.
Spor oynamıyorsanız veya basitçe fiziksel eforun önerilmezseniz, banyo hala çok faydalı olacaktır, çünkü sıcak su kan basıncını azaltır, metabolizmayı arttırır ve kan şekeri seviyelerini azaltmaya yardımcı olur.
Ancak bu, her şeyin tümü atma işi ve sabahları bazı basit egzersizler ve bunun yerine, sadece tüm günler için banyoda bükülmesi anlamına gelmez. Bununla birlikte, şimdi bilim adamlarının tuvalette uzanma arzunuzu daha uzun süre onayladığını biliyorsunuz.
Banyo ve soğukPapatya veya avcının bir et suyu öncesi, sadece soğukluğunun gelişimini önleyeceği, ancak aynı zamanda sıcak bir buharla nazal pasajları nemlendirdiği sıcak suda yürürken biliyor muydunuz? Bu ödemi kaldırır ve soğuk ve grip semptomlarını kolaylaştırır.
Ancak bir sıcaklığınız varsa dikkatli olun ve banyo yapmayın!
Sıcak bir banyodan sonra, stres fiziksel yüklerin dışında ve kas gerginliğidir. Ek olarak, uyku iyileştirilir, kan dolaşımı ve cilt çok daha iyi görünüyor.
Banyo yaparken kaç kalori yakılır?Ve şimdi en ilginç haberler. Başlangıçta konuştuğumuz çalışma, sıcak küvetin sadece şeker seviyesini azalttığı, aynı zamanda saatte yaklaşık 140 kaloriyi yaktığını kanıtladı! Ve bu yürüyüş yürüyüşünden daha fazlası.
Yani, sevgili kızlar, en sevdiğiniz banyo tuzu, mumları aydınlatır ve zevkinize göre yıkayın. ?
Dergide daha erken, biz de yazdık: Aşık olmak için ne yapmalı: psikologlardan 5 ipucu.