İnsan vücudundaki D vitamini eksikliği, dikkat ve sabit yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur. Terapist, kardiyolog Alla Demidov bunu "radyo 1" havada anlattı.
Doktora göre, çoğu Ruslar D vitamini eksikliğidir. Özellikle kışın tezahür etti. Bu vitaminin dezavantajı, kuvvetlerin çürümesine, kötü ruh halinin yanı sıra kas ve eklem ağrısına neden olur. Demidova'ya göre D vitamini eksikliğinin hoş olmayan bir tezahürü bir uyku rahatsızlığı olarak kabul edilir.
İnsanlar ısı veya rahatsızlık yaşamaya başlarlar. Bazı hastalar kafayı ıslatır. Bu durum, çocuklarda riciketik tezahürleri andırıyor. - alla demidova, terapist, kardiyolog
D vitamini eksikliğinin bildirilmesi pratik olarak imkansızdır. İlk başta, bir kişinin önemsiz yorgunluğu, halsizliğe sahiptir. Daha sonra, bağışıklıkla ilgili problemler görünür. Adam sık sık soğuk algınlığı için eğimlidir. Ayrıca cildin ve dişlerin durumundan muzdariptir.
Uzman, vitamin eksikliğini doldurmak için herhangi bir önlem kabul etmiyorsanız, belirgin bir anormal kemik ve iskelet meydana gelebilir.
Şifa diyeti sayesinde D vitamini eksikliği probleminden kurtulabilirsiniz. Bu amaçla, balıkçılık karaciğeri, çeşitli süt ürünleri (ekşi krema, süzme peynir, süt, tereyağı), deniz ürünleri, yumurta gibi gıdalar eklenmesi önerilir.
Gıdalardaki D vitamini ana hacminin, yanlış ısıtma işleminden dolayı yıkıma katkıda bulunduğu belirtilmektedir. Uzmanlar, öğünlerin birçok kez ısınması ve ürünlerin armağanını engellemesi önerilmez, ancak hızlı bir şekilde çözülmesi için et.
Diyete ek olarak, vücuttaki D vitamini stoklarını doldurmanın etkili yolu ilaçtır. Gerekli terapötik dozu hesaplayan bir doktor atamak için kullanılırlar.
Geri çağırma, D vitamini, yağda çözünür gruba ait vazgeçilmez biyolojik olarak aktif bir maddedir. D vitamini sürekli olarak kalsiyum ile birlikte. Özellikle çocukluk döneminde, kas-iskelet sistemi aparatının normal büyümesi ve gelişimi için vazgeçilmez bir etkiye sahiptir. D vitaminide bir azalma ile, insan vücudunda hipovitaminoz, ciddi durumda geri dönüşümsüz sonuçlara neden olur.
Daha önce, merkezi haber servisi, insanlarda bir kişinin riskini azaltmak için 5 kuralın çözüldüğünü bildirdi. Harvard Tıp Okulu'ndan uzmanlar, inme riskini azaltmak için, bir dizi evrensel kural gözlemlenmelidir.
18+