Hamileliğin pek çok mitlerinin ve hatta batıl inançlarının planlanması etrafında. Bazıları, sadece "temiz" yiyeceklerin kendisini yemenin gerekli olduğuna, günleri hesaplamak, kendinizi çevre dostu malzemelerle kuşatın ve tüm doktorlara gidin. Diğerleri "her şeyin herkese olacağına" inanıyor, hiçbir şey değiştirmenize gerek yok ve normal yaşam biçimini sürdürebilirsiniz. Sohbet Bot Ovo ile birlikte hamilelik için hazırlanmanın ve nasıl yapılacağını anlıyoruz.
Sadece çocuğu düşündüysenÖyleyse, bir çocuğa sahip olmaya karar verdin. Her şeyden önce, Vücudunuzun ne kadar sağlıklı olduğunu takdir etmek için ACUSUS-Jinekolog ile iletişim kurmaya değer ve anlayışa hazır ve giymek zorunda kalır. Bir uzmanın sorulacağı budur:
- önceki gebeliklerin seyri hakkında (eğer varsa);
- şu anda kullandığınız ilaçlar (bazı ilaçlar gelecekteki çocuk için tehlikeli olabilir);
- Ailede sağlık sorunları;
- kronik ve transfer edilen hastalıklar;
- Aşılar (sizinle birlikte bir aşı sertifikası yakalamaya değer).
Jinekolog, hamile kalmak ve komplikasyon risklerini azaltmak için anlayıştan önce neler yapılabileceğini size söyleyecektir.
Çift ebeveynliği ertelemeye karar verirse - tamamen herhangi bir nedenle, bu normaldir. "Hasiki kene", "İkinci olmam gerekiyor, yaşlılar büyüdü," İlk önce çocuk, sonra kariyer ", başkalarının böyle bir tavsiyesi göz ardı edilebilir. Hamile gebe kalmak ve sağlıklı bir çocuğu ve 30 yıl sonra ve elbette bireysel özellikleri dikkate alarak 40 yıl sonra doğum yapmak mümkündür.
Evet, 35 yıl sonra yumurtaların kalitesi kötüleşen ve yumurtalık rezervinin (gübreleme sürecine katılabilecek yumurta sayısı) azaldığı istatistikler var. Ama eğer hamilelik için "iyi bir anı yakalayacak" ve gelecekteki doğurganlığınız için endişeleniyorsanız - yumurtanın donmasını (CryoConServation) için başvurabilirsiniz. Birkaç yıl sonra, ECO / ICSI prosedüründe kullanılabilirler.
.
.
Hamileliğin zamanında planlanması ve sohbet bot ovo kullanarak üreme durumunuzu öğrenmek için soru sorun. Geliştiriciler Diditel-Agency IOD geldi. Sohbet Bota Yaratıcıları Ekibinde - Jinekologlar, Reproductologlar ve Androloglar deneyimli, bu kadar kanıta dayalı tıbbın tüm kurallarından ovo sorumludur. Ve doktorlar tarafından günlük pratikte kullanılan gerçek anket algoritmasını kullanır - bu yüzden sohbet botu uzmanı ziyarete hazırlanmasına yardımcı olacaktır.
Sohbet Bota yardımı ile şunları yapabilirsiniz:Üreme sistemi için riski oranı;
Yumurta hücrelerinin donması da dahil olmak üzere Yardımcı Üreme Teknolojileri (IRT) hakkında daha fazla bilgi edinin;
Rusya genelinde şehirdeki üreme kliniğini bulun ve Doğrulanmış Reproductologlar hakkında bir danışma için kaydolun;
Adamın üreme sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinin ve Androl Kötü Uzmanı için kaydolun.
Bilinçli bir sanal asistanla telgraf, VKontakte veya Ses Asistanı Alice aracılığıyla olabilir.
Yaşam tarzıTabii ki, hamilelik için hazırlık uğruna, kafanın fanatik bir usta olması gerekmez, buz suyunun sabahları dökün ve tamamen şekeri terk eder. Ancak hayatın bazı tarafları revize etmek için gerçekten daha iyidir:
Gıda
Yiyecekleri daha sağlıklı hale getirmek için, diyet yeterli vitamin, mineraller ve iz elementlerdir, güç modunun nasıl planlanacağını öğrenmeyi deneyin. Örneğin, mağazaya gitmeden önce, satın alımların bir listesini yapın, her bir sebze ve meyve meyvelerinin her yemeğini açmak, ve süpermarkette, odanın kenarında bulunan bölümlerde alım yapmayı deneyin - en sağlıklı Ürünler orada satılmaktadır. Özel diyet planlama hamileliği gerekli değildir, ancak bazı süt ürünleri (letripis riski) ve deniz ürünleri (yüksek toksik maddelerin içeriği) daha iyi hariç tutulur.
Fiziksel aktivite
Orta yük uygundur - örneğin, hızlı yürüyüş, dans, aerobik. Uzmanlar haftada en az 2,5 saat meşgul etmeyi önerir.
Sigara ve Alkol
Kendinizi sigarayı bırakamazsanız yardım için bir doktora danışın. Bu arada, hamilelik sırasında keskin bir şekilde atmak için zararlı değildir - çocuk daha fazla oksijen almaya başlayacak ve ciddi komplikasyon riski derhal azalacak. Planlama aşamasında ve hamilelik sırasında, alkol içmek için de önerilmez.
Hazırlıklar
Doktora aldığınız ilaçları anlatmak önemlidir. Kronik hastalıklarınız varsa, tedaviyi tartışmanız gerekir - şemayı değiştirmeniz gerekebilir.
Çevrenin toksinleri ve kirleticileri
Zehirli maddelerle çalışırsanız (ağır metaller, gübreler ve diğerleri), doktorunuzla görüşün.
Akıl sağlığı
Genellikle gergin, tahriş veya endişe hissedin - uyku modu ve gevşeme teknisyeni ile başlamayı deneyin. Ve evet, psikoterapistle iletişim kurun bir utanç değildir.
Sağlık dişleri
Hamilelik sırasında dişi veya sinirin çıkarılması gerekliyse - çoğu hamile kadınlar önermeyen antibiyotik ve ağrı kesici kullanmanız gerekecektir. Her şeyin oral boşlukta sırayla olduğundan emin olmak daha iyidir, - planlama aşamasında bir dişçiye kaydolmak için gereklidir.
Analizler, Aşılar ve İlaçlarDoktorlar aşılanan (örneğin, kızamıkçık, kızamıkçık ve parotitten, civispox'tan, Covid-19) gebeliğe; Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra (örneğin, gripten). Doğru ve zamanında aşılama, sağlığın korunmasına ve çocuğu ciddi hastalıklardan koruyabilmesine yardımcı olabilir. Hamilelik planlaması aşamasında tüm kadınlar, fetusdaki sinir sisteminin gelişmesinin ciddi bozulmalarının önlenmesi için folik asit alımını (400 mg) önerdi.
Bir adam nasıl inceleyebilirimÇocuk bir kadına sahip olmasına rağmen, hamilelik için hazırlanın her iki partner. İşte, erkekler için sperm kalitesini iyileştirmeleri ve sağlıklı bir çocuğu gebe bırakması için kuralların önerilmesi önerilir:
- cinsel yolla bulaşarak incelenmek;
- Sigarayı ortadan kaldırın, alkol tüketimini;
- Toksik maddelerle temasları azaltın;
- Sağlıklı bir diyet gözlemleyin ve sağlıklı bir ağırlığı koruyun;
- Bir aile hastalık geçmişini öğrenin.
Anlayışı planlamak için, yumurtlama hakkında bilmek önemlidir - bunlar, hamileliğin oluşumu mümkün olduğunda, adet döngüsünün günleridir. Bu yöntemler doğurganlığı izlemeye ve anlayış için en uygun günleri seçmeye yardımcı olacaktır:
- Takvim - adet döngüsünü izlemeniz ve günleri en yüksek anlayış olasılığıyla belirlemeniz gerekir.
- Servikal mukus yöntemi - yumurtlama günü, fizyolojik deşarjın niteliği ile hesaplanır.
- Bazal sıcaklık - yumurtlama günlerinde, bazal vücut ısısı ortalamanın üzerindeki, yataktan çıkmadan uykudan hemen sonra ölçülür.
- Yumurtlama testi - "yumurtlama için eczane testi" kullanarak iki günlük yumurtlama penceresi, anlayış için en uygun dönem tanımlayabilirsiniz.