Bizi özgürce ve mutlu bir şekilde yaşamayı engelleyen nedir? Spontanityumuzu engeller? Seçim özgürlüğünü sınırlar? Gestalt yaklaşımındaki kişiliğin ve koruyucu mekanizmaların anlaşılması hakkındaki konuşmaya devam ediyoruz.
Ortamın farklı sıkıntılarına farklı şekillerde tepki veriyoruz. Fakat birincil olan, bize buradaki ilgimizi özdeşleştirme fırsatını veren ve şimdi heyecanımızın seviyesidir. Heyecan, temasın başlangıcı, bir toplantı olasılığıdır. Heyecanınızla, farklı şekilde döndük - onunla nasıl iletişim kuracağımıza bağlı olarak ve bugünkü korkularımıza ve alarmlarımıza bağlı olduğuna bağlı olarak.
Anksiyete, ana uyarma engelleyicidir. Yalnız olduğumu ve bir erkekle tanışmak istediğimi varsayalım. Bir heyecanım var. Ama korkutucuyum - aniden, örneğin, beni reddedecek veya görmezden geleceğim?
Uyarluluğumun etrafını dolaşmasına izin verebilirim ve enerjisini kullanarak, arzusunu yerine getirmek için en yeterli yolları arayabilirim. Ve ilginizi tatmin etmek için hareketimde kalmak için ayağa kalkabiliyorum. Kullandığımız uyarma işlemini durdurma yöntemlerinde hangi temasın hangi yöntemlerine bakalım.
Baştan başlamak. Bir his vardı. Bu kadar ... şekilsiz. Biriyle tanışmak isterim ... ama - istiyorum çok rahatsız edici! İyi! Ve yine sahada birleşirim. Birleşme, heyecanının sebebi için bile tanımlamadan, sahada gizli kalmamı sağladı ...
Bazen bu mekanizma bana çok yardımcı olur. Örneğin, burada çevre bağlamında ve şimdi arzum tamamen uygunsuz. Ama her zaman kendim için önemli durumlarda heyecanımla yaparım ve bu benim tek tepkime yolum, kendimi başlangıçta deneyim elde etmede engellerim ...
Bu aşama başarıyla geçerse ve arzumum - örneğin bir erkekle tanışmak için - benim için benim için oldukça açıktı. Ve kendimi bir başkasının arzusunu yerine getirmeye başlama isteğimin yerine.
Yine, arzunuzun fedakarlığın oldukça uygun olduğu ve en iyi çözüm olacağı birçok durum var. Kendinizi seçme fırsatım olursa - arzum için gitmek ya da başka birinin arzusunu kabul etmek için - hepsi tamam. Ancak kendiniz için önemli durumlarda, her zaman diğer kişilerin ihtiyaçlarına göre arzularımı değiştirdiğim için her zaman başa çıkarım - engellenmiş kalıyorum ve özgürce yaşayamıyorum ... bu yönteme innolgat denir.
Örneğin, bir kız arkadaşıyla diskoya gidiyoruz, bir adam görüyorum, ben onu sevdim ve kız arkadaşım bana şöyle diyor: "Fu, ne pis! İçinde ne buldun? Kazandı, bak - bu çok daha güzel adam! " Ve ben de itaatkârca diğer tarafa gidiyorum - ilgimden uzakta ... ya da ona söyleyeceğim: "Evet, bu tür bir şey değil, ama bunu beğendim!" - O zaman bu tamamen farklı bir hikaye ...
Ya da kafeye gidiyorum ve annem bana söylüyor: "Syi evde daha iyi, insanlara eşek bükecek hiçbir şey yok, daha iyi kitap okumak!" Anneyi sınırlayabilirim - sonuçta, her zaman onu dinlerim ve söyleyebilirim ki: "Anne, ben zaten bir yetişkin kızım ve şimdi ne yapacağımıza karar verdim. Bakımınız için teşekkür ederim, ama başa çıkacağım, anneler. "
Bu aşamanın başarıyla geçtiğini varsayıyoruz ve bir diskoda ya da bir kafede olduğumu varsayıyoruz. Ve ben bu adamı sevdim. Heyecan artıyor ve çok korkutucu buluyorum ... Ciddi bir alarm hissediyorum. Aynı zamanda, ben zaten temas sınırındayım. Böylece duygular zaten içimde görünüyor. Ve burada, aşırı heyecan çıkarmak için ve böylece ... sakin ol, duygularımı sevdiğin adama yansıtmaya başlayabilirim ...
Örneğin, erkeklerle olan durumlarda en sevdiğim koruma - onları görmezden gelmeye çalışın. Ona bakar ve düşünüyorum: "Ne soğuk bir görmezden geliyor?" Ya da enfeksiyon olduğundan kızgınım - diğer tarafa bakar. Ve kendimi kötü olduğu gibi hissediyorum ... doğal olarak, tüm bu püf noktaları oldukça bilinçsizce yapıyorum. Tam olarak bu projeksiyonlarım altında düşündüğüm şey olduğuna dair güvende.
Neredeyse her zaman yansıtıyoruz. Bu mekanizma olası seçeneklerden biri olası seçimlerden biri olmaya kadar oldukça sağlıklı kalır. Benim projemde sıkışıp kaldıysam, balda bir sinek gibi - her şey, gerçekliğin bağlantısı durdurulur ve ortamla temas kesilir ...
Diyelim ki bu aşamada bunun üstesinden geldiğini ... Bana bakıyor, bana gülümsüyor. Konuşmaya başlıyoruz. Ona söyleyecek çok şey istiyorum. Ya da onu vurmak istiyorum. Ama çok korkutucu! Ne yapabilirim? Kendimle iç diyaloga başlıyorum ... ve oturuyorum - dizimi vurdum. Onu kendimi yapmayı yapmak istediğim şey. Çünkü tekrar rahatsız oldum ... Ve bu alarmı retroxia ile indiriyorum - bu böyle denir.
Tamam, dans ettiler, konuştular - bana eşlik ediyor ... İstiyor, diyelim, elveda için öpücük ... Ben de bir öpücük istiyorum - ama ne kadar korkutucu ve endişeli! Rahatlamak ve zevk almak yerine, bir erkeğin beni aynı dalışta benimle ilginç bir şekilde ilgisini çekiyorsam, endişeyle kargaşaya düşüyorum - ve her şeyi kontrol etmeye çalışıyor: elleri nerede? Çok erken görünüyor! Ve şimdi beni ne düşünecek? Ve telefonuma soracak mı, ya da değil mi?
İşte nihai temasta böyle bir aşırı gerilim ve kontrolden kontrol altındaki tüm Egotizm denenmeye çalışır. Sınırlılarınızı açmak ve istediğim şeyi almak yerine, merak etmeyi, kaymayı ve temas etmeyi başardık ...
Bu kısa krokide, psikolojinin karmaşık teorik kavramlarını insan dilinde çevirmeye çalıştım. Bunu başardığım kadarıyla - seni çözmek için ...
Yazar - Irina Lopatukhina
Kaynak - springzhizni.ru.