Bir ay önce, baş, size önemli bir toplantıya sunum yapmanızı istedi. X'in gününe kadar hala uzakta olduğunu anlamak, verdiğiniz ve mevcut görevleri yapmaya başladınız. Hafta haftadan ayrıldığında, bir sunum açtınız ve slaytların bir günden fazla sürmeyeceğini, rahat ve diğer projelere odaklanacağını fark ettiniz. Toplantıdan önce sadece iki gün kaldığında, iş için oturmanın zamanı olduğunu düşündünüz. Ancak bir sunum yaptıktan sonra, bazı nedenlerden dolayı, bitişik bölümden bir meslektaşımla konuşmaya karar verdiniz, sonra müşteri için bilgiye ihtiyaç duydunuz ve sonra postayı çok uzun süre yoktu.
Ve sunumdan önceki gün, bir işletmeye başlamaya karar verdiniz ... ama sonra elin kendisi, şirket sitesindeki haber beslemesini güncellemeye ulaştı, meseleyi oğlun için spor bölümüyle acil olarak çözmek gerekiyordu ...
Santin'in burnu ne zaman aktif olmak için ne yapmalı?
Malzeme biraz zaman kaldığında, büyük olasılıkla güçleri en üst düzeye çıkarmanıza ve yoğunlaştırmanıza yardımcı olacak en uygun pozitif stres seviyesini (EUSSTRASSA) deneyimleyeceğinizi unutmayın.
Sorularınız için kendinize cevap verin:
- Ben ne yapacağım?
- Nerede?
- Ne zaman?
- Ne ihtiyacınız olabilir?
- Ne önleyebilir?
- Bu sorunu çözmek için ne yapacağım?
Ve iş yapmak için zaman ve mekanı en etkili şekilde düzenlemek için her şeyi yapın.
Adım 2. Tablodan kaldırın Her şey gereksiz, hiçbir şey sizi son teslim tarihinin arifesinde görevinden rahatsız etmeyinMümkünse, telefonu kapatın ve postayı kontrol etmeyin. Göreve odaklanmak ve tüm rahatsız edici anları en aza indirmek önemlidir.
Adım 3. Knut ve gingerbreadPlanlanan zamana ve organize alan olmasına rağmen, ayrıca dikkati dağıtmak isteyecektir ve elin kendisi, Facebook Şeridini acilen güncellemeye veya yeni kitapların önemli bir düzenini oluşturmasına, sıkı bir kural (kırbaç) oluşturup düzeltilecektir. etiket. Örneğin: Sunumu bitirinceye kadar telefona yaklaşmıyorum. 10 ilk slayt yapana kadar durmayacağım.
Kırbaçla birlikte, gel ve zencefilli kurabiye - işin sonunda bir sürprizle kendini kurtarmaya söz ver. Örneğin, bir sunum yaptıktan hemen sonra Hamam'a gideceğinize söz ver.
Kendine en iyi sunumu ne yapacağını söyle. Söz verilen sürprizi hatırlayın, geldiğinde alacağınız neşeyi ve zevkini hissedin.
Adım 5. Çalışmaya başlayın En keyifli parçaylaÖrneğin, en çok tasarımı seviyorsunuz. Hangi renkleri sunum yapacağınızı düşünün, anahtar fikirleri görsel olarak nasıl vurgulayabilirsiniz, fotoğrafları nasıl gösterileceğinizi, hangi resimleri göstermeyi seçin.
Adım 6. Olumlu TakviyeOlumlu bir takviyede bir BISP değil - tanıtımdaki küçük başarılar için bile kendilerini övdü. Kendinizi söyleyin: "Aferin, çoktan tüm slaytları düşündüm ve uygun resimler aldım." Slaytların hazırlanması sırasında aniden progastantasyona saldırır ve instagram açtınız, kendinizi azarlamayın. Kendine söyle: "Peki, beş dakika dinlendim ve bant baktım ve şimdi yeni güçlerle çalışmaya başlayacağım." Eğer zorluklar varsa, 3. adıma geri dönün kırbaç ve zencefilli kurabiye.
Önündeki sandalyede, sunumu tamamlayan ve kafadan övgü aldığınız kıza oturduğunu hayal edin. Bu sandalyeye hareket ettirin, bu duyumları hissedin, niteliksel olarak yapılmış ve iş sırasında suçlanmanın keyfini çıkarın. Bu sandalyede kalın ve slaytları kazanan rolünden bitirmeye devam edin.
Gereksiz eleştiriler olmaktan, son anda erteleme alışkanlığını bilmek. Sessizce X'in bir saatine kadar telaffuz edin ve daha sonra etkinleştirin, yukarıdaki 7 aşamayı geçin, yararlı stresin ve hareketin bölümünü şarj edin!