Birçoğumuz bir şekilde ya da başka bir şekilde açlıktan geldi ...
Çocuk kötü yiyor, biraz tatlılar yiyor, çok fazla yiyor - Bütün bunlar birçok ebeveynin dehşetine yol açıyor. Ve bu korku ile çoğumuzun, genellikle çocukluk çağında köklü olan gıda ile karmaşık bir ilişkisi olduğu için baş edilmesi zor. Herkesin kendi hikayesi var. Bazen çocukluğumuzda şunlardı: "Daest yapmayın - tablo için ayağa kalkmayacak," "Anne için kaşık, baba için bir kaşık" ya da ana koltukta tam bir plaka üzerinde anaokulunda bir masada üzücü koltuk. Birisi sevilen yiyecekleri zorlamak zorunda kaldı, çünkü ailede diğerine para yoktu. Bir çok neden var. Ancak, tüm bunlar, bir kişinin bir gıda davranışı bozukluğu olması gerçeğine yol açabilir: açlık hissetmez, gerçekte ne zaman fatura edildiğini belirleyememektedir, yemekler daha sık fiziksel, ancak duygusal bir ihtiyaçla bağlantılıdır. Psikoterapist Adrian Lito, proje kaynak psikolojisinin yazarı. Psikolojik rehabilitasyon, bir sorunun olup olmadığınızın ve ne yardımcı olacağınızın nasıl belirleneceğine ilişkin metni yazdı.
Birçoğumuzun bir şekilde bir şekilde ya da bir şekilde açlıktan geldi: Birisi Blockwade'de büyükanne ve büyükbaba açlıktan ölüyor, birileri aç öğrenci hakkında efsaneleri söyledi. Alerjilerden dolayı bebeğim.
Ve bir noktada gıda geri dönüşleri, ancak diğer zorluklar başlar. Yeme bozuklukları, tanınmada en zor olanlardan biridir, çünkü son derece damgalanmıştır: insanların tamamen tembelleşmesi, disiplinsiz olması veya spor yapmadığı düşünülmektedir. Ama bazen seninle konuşmalısın: bazen insanlar yemek yemeyi seviyorlar, yoksa "doğru yemek" için neler yaptığını bilmiyorlar, ama bir problemleri var.
Bugün kendi kendine tanı açısından konuşacağız. Durumun oldukça karmaşık olduğu belirtileri nelerdir?
- İsteklilik, bir saat önce daha az bir öğün olsa bile, yoğun bir yemek vardı;
- Kontrol kaybı duygusu;
- Gıda ile ilgili utanç ve diğer olumsuz duygular (sevinç veya memnuniyet yerine);
- Arzu, kimsenin görmediği (ve hatta yiyecek için gizli gider);
- Diyetlerin (ve kısıtlayıcı beslenmenin kısıtlayıcı yöntemleri) ve aksine, aksine, bir ağırlık kümesine. E.
Bütün cevaplar veya çoğu evet ise, artık aşırı yemek yememesi, ancak gıda davranışı bozukluğu yoktur. Bu ne anlama geliyor? Bu, "Tatmin edici memnuniyetsizlik-memnuniyetsizlik-memnuniyetsizlik-memnuniyet duygusunun" zincirinin yanlış çalıştığı anlamına gelir: açlık hissetmiyoruz ya da doygunluğu görmezden gelmiyoruz, kendinizi memnun etmek için bile yemek yememesi ve hatta duygusal olarak deşarj etmek için. Her zaman "ele almak" veya irade çabasını çözmek mümkün değildir - çoğu zaman dışardan desteğe ihtiyaç duyar. Ne yardımcı olabilir?
- Beslenme bozukluklarında uzman (ancak daha sık, "uzmanlaşma + beslenme uzmanı + psikiyatristi olan psikolog" bir takımı aramaya değerdir. Aynı zamanda, bu felsefenin sizin için uygun olup olmadığı, paradigma olana bakın;
- Destek grupları;
- Tıbbi problemleri ortadan kaldıracak (örneğin, beyin tümörü veya tiroid bezi ile ciddi sorunlar);
- Genetik analiz ve ürün toleransının analizi (bazı insanlar glüten kullanmamalıdır, başka bir hayvansal protein tehlikelidir - ve aşırı destek veya maddenin yetersizliği güçlü bir açlığı kışkırtabilir).
RPP ile çalışmak her zaman kahramanın yolundan birazdır, yanı sıra görünmez: birine güvenmek zor, dürtülerle başa çıkmak zordur (her şey sadece "beni yemek!"), Çok utanç verici ve öz eleştiri artıyor . Ama inan bana, yanında çok sayıda insan benzer zorluklar yaşıyor. Yalnız değilsin.