İnsanlarda, beslenme de dahil olmak üzere hayatları boyunca birçok alışkanlık oluşur. Fakat hepsi yardımsever değil, bazıları sağlıklarına ciddi zarar verebilir, özellikle elli yaşındaki sınırını geçti.
Uzun yıllar boyunca sağlıklarını ve faaliyetlerini sürdürmek istiyorlarsa, 50 yaşındaki çocuğun terk edilmesi gereken birkaç ürün var. Bu arada, bu ürünlerin çoğu gençlere zararlıdır.
Fast food
Bu yemek kelimenin tam anlamıyla çekici bir tadı yaratan her tür katkı maddesi ile sıkışmıştır. Burada büyük miktarlarda Transgira, tuz ve şeker tarafından bulunur, bu da bir zamanlar kişiyi mezara iter. Bu bileşenler sayesinde, kan basıncı artar, kalp hastalığı ve gemiler geliştirme riski artar.Yaşlı karaciğer, ciddi sağlık sorunlarını tehdit eden yağlı yemeklerle başa çıkmaktadır. Fastfud'un hemen hemen tüm bileşenleri, insan vücudunda olumsuz bir etkiye sahiptir.
Alkol
Alkolün aşırı gerilimi, herhangi bir yaşta vücuda ciddi zarar verir, ancak 50'den sonra az miktarda alkol bile kader rolü oynayabilir. Alkol içerken, 50 yaşından büyük birçok insanı olan kronik hastalıklar daha da kötüleşir.
Ayrıca alkollü içecekler, vücut ağırlığının arttığı için çok miktarda kalori içerir. Böbreklerin çalışma kapasitesini genişletmek isteyen herkes, karaciğer ve kalplerin sonsuza dek alkolü reddetmesi gerekir.
Kahve
Çok miktarda kahvenin kullanımı bir inme neden olabilir, artmış kan basıncından muzdarip insanlar için geçerlidir. Sadece çözünür kahve tehlikeli değil, Cappuccino, Latte'nin, özellikle şuruplar ve çeşitli besin takviyeleri içersek daha az zararlı olmadığı unutulmamalıdır. Kanser ve diyabetin ortaya çıkmasına neden olan çok miktarda şeker ve şeker sübstitüsü içerirler.Tatlı soda ve paketlenmiş meyve suları
Alışveriş sularının kullanımı günde 2-3 kez kullanımı, kardiyovasküler hastalıkların geliştirilmesi riskini önemli ölçüde arttırır. Bu içeceklerde, taze meyve sularında olduğu gibi lif yoktur, ancak fazladan bir miktarda zararlı bir şeker var. Bu kan glukoz atlamalarına neden olabilir.
Smoothies, şekere ek olarak, daha az tehlikeli değildir ve daha da fazla tehlike, içinde tuz ve tat amplifikatörleridir. Meyve suyundan vazgeçmek istemeyenler, ev yemeklerine dikkat etmeye değer. Sadece sağlık için güvenli değiller, aynı zamanda meyvelerin ve sebzelerin tüm faydalarını da korudular.
Izgara et
Bu yemek çok miktarda karsinojen içerir. Çalışmalar, etteki bu maddelerin sigaralardan daha fazlası olduğunu kanıtlamıştır. Ayrıca, termal olarak işlenmiş etin sürekli tüketiminin% 18 arttıkça, onkolojik hastalıkların geliştirilmesi riskini arttırdığı ortaya çıktı.
Kızarmış domuzdan artrit ve inme gelişimi riskini arttırır. Her zamanki yemeği uzun süre terk etmek kolay değildir, ancak ömrünü uzatabilirse, oyun mum değerindedir.