Birçok durumda banyo, vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Ancak, bazen bir buhar odasını ziyaret etmenin sağlığı zarar verebileceğini ve ağırlaştırabileceğini bilmeye değer. Bu nedenle, banyo prosedürlerini yapmadan önce katılan doktorunuza başvurduğunuzdan emin olun.
"Al ve yap", aşırı sıcaklıklara dayanıklılığını etkileyen birini etkilemek için çabalamanın gerekli olmadığını hatırlatıyor. Tavşan prosedürlerinin amacı, rahatlamak ve sürecin tadını çıkarmak, ancak ve refahı unutmayın.
Seninle banyoya ne almalı
1. Kapak. Başlıktaki buharlama oturumu arasındaki fark, onsuz büyüktür. Bu, kafanın vücudun diğer kısımlarından daha hızlı ısıtılması, özellikle bir kişi bir buhar odasında oturur veya durur. Bir kapak takmazsanız, aşırı ısınma hissi hızla gelecektir. 2. Süpürge. Yaprakları olan dalların demetleri farklı ağaç türlerinden yapılmıştır. En popüler 3'ü göz önünde bulundurun:
- Huş ağacı. Tüm alıcıların evcil hayvanı ve karşılaşmak isteyen. Huş, C vitamini içerir - cilt esnekliğini geliştiren ve kırışıklıkları azaltan mükemmel bir doğal unsurdur.
- Meşe. Şubeler, ıslatma sırasında paritenin boyu yayılmış olan zengin bir kokuya sahiptir. Bunun ek bir rahatlatıcı etkisi vardır. Böyle bir süpürge huşuktan daha dayanıklıdır, bu yüzden daha uzun süre dayanır.
- Kireç. Huş ve meşeden daha az sıklıkla kullanılır.
3. Hijyenik ajanlar. Şampuana ek olarak, jel veya sabun bakım kozmetiklerini kullanabilir. Cildin görünümünü önemli ölçüde iyileştirecek olan vücut ve kişiler için doğal maskelere dikkat edin ve ovurlar. 4. Vücudu yıkamak için köy veya fırça. Burada her şey ayrı ayrıdır. Ancak, çalınan cildin daha hassas olduğunu unutmayın, bu yüzden sert kıllarla fırçaları almamalısınız. 5. Havlu. Tıpkı idrar gibi, takdirine bağlı olarak seçilir. Eğer biriyle banyoya giderseniz ve kendinizi gizlemeniz gerekirse, banyoyu ziyaret ettikten sonra ne olacağı iki havlu almayı unutmayın. 6. Çay. Banyoya gitmeden ve yanınıza almadan önce onu hazırla. Hem kesintilerde hem de sonra içebilirsiniz. Su dengesini geri yüklemeye yardımcı olacaktır.
Banyo ziyaret ederken prosedür
- Preibades'te tekrarlayın. Kafanıza bir şapka takmayı ve ihtiyacınız olan her şeyi yakalamayı unutmayın.
- Buhar odasına gidin ve bir süpürge demleyin. Dembeyin en kolay yollarından biri: sıcak su ile pelvis içinde bir banyo süpürgesi koyun ve biraz karmaşasına izin verin. Yapraklar çiğ olmalı, dallar gibi, sonra masaj daha iyi olacaktır.
- Süpürge batırılırken, alt rafta yatın. Hemen hemen bir sıcaklık var. Vücudunuzun ısınması ve rahatladığı gibi hissediyorum. Bir mola ihtiyacınız olursa, Pre-Banker'a gidin ve rahatlayın. Sonra bir sonraki maddeye gidin.
- Bir tuzlu olarak başlayın. Biriyle banyoya geldiyseniz, size yardım etmeyi isteyin, ama her şeyi kendiniz yapabilirsiniz. Öncelikle, süpürgeyi vücuda göze çarpıyormuş gibi geçirin. Sonra kolay pats'a devam edin. Sıcak havayı almanız, hızlandırmanız gerekir. Bir ışık masajı bittiğinde, daha ciddi bir tuzludur. Süpürgeyi çok fazla dövmene gerek yok, aynı zamanda kendin pişman olmamalısın. Altın ortasını bul, sonuç buna değer.
- Preibades'te rahatlayın. Basıncının normalleşmesi ve vücudun ısısı abone olalım.
- Ziyaretin sonunda banyoya yapılacak. Terin tamamını yıkayın ve bir süpürge kullandıktan sonra yapraklar.
- Bornozu yerleştirin ve PRE -CHRECTER'den çıkın. Rahatla ve lezzetli çay iç. Öğleden sonra tadını çıkarın.
Güvenlik tekniği
- Banyodan önce yemek yemeyin, ancak aç olmayın. Banyodan önce saatte kolay atıştırmalık oldukça kabul edilebilir.
- Ziyaret etmeden önce tüm süslemeleri kaldırın. Aksi takdirde, ısınırlar ve cildi yakarlar.
- Cemaatler arasında soğuk içecekler içmeyin. Çayı tercih et.
- Baş dönmesi hissediyorsanız, buhar odasını bırakın. Rahatlayın ve vücuda normale verin.