Maraming mga bagay sa ating buhay ang hindi nakasalalay sa mga panlabas na kalagayan, kundi mula sa kakayahang makita ang kanilang sarili sa tunay na liwanag. Ang kamalayan ng iyong mga personal na katangian at pananampalataya sa sariling mga puwersa ay direktang nakakaapekto sa relasyon sa nakapalibot na mundo. Kapag ang pagpapahalaga sa sarili ay underestimated, ang isang tao ay nagdududa sa bawat desisyon, masakit na naghihirap mula sa anumang mga kritikal na komento at sa bawat kaganapan ay nakikita ang mga palatandaan ng papalapit na kabiguan. Ayon sa kamakailang pag-aaral, ang tungkol sa 85% ng populasyon ng mundo ay may kahirapan dahil sa kasiyahan sa sarili.
Kami sa adme.ru naniniwala kami na maraming mga tao na hindi karapat-dapat detain ang kanilang sariling mga talento. Ang pagtatasa sa sarili ng isang tao ay maaaring magbago sa paglipas ng mga taon, at kung ang mundo ay biglang nagiging isang masasamang lugar, posible ito, ang dahilan ay upang makita ang kanilang sarili. Upang itama ang kaso, mas mahusay na mapupuksa ang mga hindi kapansin-pansin na mga gawi.
Pag-save ng Telepono
Kung ang isang tao ay may pagpapahalaga sa sarili, nararamdaman niya lalo na hindi komportable sa isang hindi pamilyar na kumpanya. Ang lahat ng iba ay tila nakikita ito at sa simula ay naka-configure na hindi magiliw. At pagkatapos ay ang rescue mobile phone ay dumating sa pagsagip. Ang pag-aaral ng mga social network at mga mensahero ay lumilikha ng isang masamang pakiramdam ng komunikasyon, kahit na ang isang tao ay hindi nakikibahagi sa isang pangkaraniwang pag-uusap. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na ipagpaliban ang telepono, kahit na ang kumpanya sa paligid ay binubuo ng mga hindi kilalang tao. Kung ang bagong dating ay maingat na makinig sa iba, magsisimula silang sumasalamin.
Konstruksiyon ng paglilinis ng bahay sa kulto
Ito ay pinaniniwalaan na ang Litowan tirahan ay nagpapahiwatig ng pag-iisip ng tao. Sa katunayan, kapag hindi namin sinusunod ang order sa apartment, maaaring ipahiwatig nito ang pinakamahusay na sikolohikal na estado. Ngunit ang pagkahilig para sa kalinisan at kahandaan upang gumawa ng paglilinis patuloy ay hindi isang tanda ng mataas na pagpapahalaga sa sarili. Kadalasan ang perpektong tahanan ay ang pag-aari ng perfectionist. Ang tampok na ito ay nagsasalita ng mga problema sa pang-unawa ng kanyang sarili. Kung hindi natin binibigyan ang kanilang sarili ng mga karapatan sa isang pagkakamali, walang hanggan na nagsusumikap para sa perpektong, nang walang pag-aalis ng kanilang mga pwersa, nangangahulugan ito na hindi tayo nalulungkot. Minsan ito ay katumbas ng halaga upang ilagay ang iyong sarili upang ipagpaliban ang basahan at mag-snack sa isang cafe sa tabi ng pinto.
Pag-ibig para sa Rock Music.
Ang mga kagustuhan sa musika ay maaari ring magbigay ng maraming mga kagiliw-giliw na impormasyon tungkol sa isang tao. Ang mga tagahanga ng Roca ay nagpapahiwatig ng imahe ng napakalubha at madilim na personalidad. Ngunit sa katunayan, ito ay karaniwang sensitibo, sensitibo at malambot na mga tao. Ang mga ito ay kakaiba sa traksyon para sa pagkamalikhain at ang pag-ibig ng intelektwal na trabaho. Kasabay nito, ang mga mahilig sa bato ay madalas na introverts at maaaring magdusa mula sa underestimated self-pagpapahalaga. Ang isang mahusay na paraan upang bumalik sa tiwala sa sarili nang hindi binibigyan ang iyong mga paboritong musika ay kumanta sa paligid habang nakikinig sa mga kanta. Ang pag-awit ay nagpapataas ng kalooban at nagbibigay ng pananampalataya sa sarili nito.
Baguhin ang iyong desisyon nang maraming beses sa loob ng 5 minuto
Ang proseso ng paggawa ng desisyon para sa mga taong may understated self-esteem ay hindi madali. Kinakailangan na isaalang-alang hindi lamang ang iyong sariling mga kagustuhan, kundi gawin din ito sa isang tinapay sa opinyon ng ibang tao. Anumang trifle, tulad ng pagpili ng pelikula para sa gabi, pagkain para sa hapunan o sangkapan, lumiliko sa isang walang katapusang serye ng iba't ibang mga panukala. Ang pryingness at hindi pagkakapare-pareho ay ang mga katangian ng nakakaintriga, ngunit napaka nakakapagod sa pang-araw-araw na buhay. Sa gayong mga sandali ay nagkakahalaga ng pagsasabi nang malakas: "Pinamahalaan ko ang sarili kong buhay at gumawa ng mga desisyon." Hindi nagkakahalaga ng paggawa ng isang pagpipilian batay sa mga kagustuhan ng ibang tao. Pagkatapos ng lahat, pinili nila ang isang tao sa mga kaibigan hindi lamang, na nangangahulugan na ang kanyang panlasa ay mahalaga.
Mabuhay sa gasolina mula sa tsokolate at kape
Ang aming mga gawi sa pagkain ay nagsasalita tungkol sa amin magkano. Hindi kataka-taka, maaaring maimpluwensiyahan ng pagkain ang pang-unawa ng tao mismo. Kung may napakaraming matamis at inumin na naglalaman ng caffeine sa diyeta, maaari itong maging sanhi ng mga pagkakaiba sa mood. Ang pagkanta ng kalungkutan at kalungkutan na may mga meryenda para sa ilang oras ay gumagana nang maayos at nakapagpapasigla. Ngunit ang patuloy na pagbabago sa mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring humantong sa pangkalahatang pagkapagod at pangangati. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa kape. Mas mahusay na palitan ang mga Matatamis sa honey, nuts at prutas teas. Ang ganitong pagkain ay nasa natural na paraan.
Sumunog sa trabaho
Ito ay pinaniniwalaan na ang mga tao na may mababang pagpapahalaga sa sarili ay tahimik at hindi nakikita sa trabaho. Ang mga ito ay bihirang kinuha para sa mga kumplikadong proyekto, dahil hindi sila nakakaramdam ng tiwala sa kanilang sariling kapangyarihan. Hindi mahalaga kung gaano kamangha-mangha, ang workolism at ang pag-iibigan ng kanilang sariling karera ay maaari ring makipag-usap tungkol sa kanilang pagtatapon. Kapag ang isang tao ay hindi sapat na tiwala sa mabuting saloobin sa kanya mula sa mga malalapit na tao, naglalayong makahanap siya sa trabaho. Ang ganitong mga tao ay nagtatrabaho nang walang pagtulog at pamamahinga, kung minsan ay maaari lamang akong masisiyahan sa papuri. Ngunit bihira na maaaring pahalagahan ang tao kung hindi niya magawa ito.
Mga tip sa paghahanap para sa mga medikal na paksa online
Nadama ko ang isang bahagyang sakit o natuklasan ng isang bagay na kakaiba sa aming barnish shell - at kaagad pumunta kami upang maghanap ng mahalagang impormasyon sa Internet. Walang hanggan reread iba't ibang mga artikulo, ihambing ang mga sintomas, pinag-aaralan namin ang mga post ng iba pang mga gumagamit sa parehong paksa. Ang lahat ng ito ay maaaring makipag-usap tungkol sa Keibrhondria. Ang disorder na ito ay ganap na ginagamit ng iba't ibang mga site na nagpinta ng pinaka madilim na sitwasyon, scaring at kaya isang detalyadong gumagamit. Kapag ang anumang mga pagbabago ay lumilitaw sa pisikal na kondisyon, ito ay mas mahusay na hindi upang tumingin sa internet, ngunit agad kumunsulta sa isang doktor. Bago ang pagbisita, dapat mong suriin at isulat ang lahat ng mga sintomas, at pagkatapos ay maingat na tingnan ang mga ito.
Matigas
Kapag ang isang pagpapahalaga sa sarili sa isang tao ay pilay, depende ito sa mga opinyon ng iba kapag bumibili ng mga bagong item sa Garardo. Kasabay nito, malamang na bumili siya ng higit pang mga bagay kaysa sa kinakailangan. Tulad ng pananaliksik ay nagpapakita kung ang batang babae ay hindi sigurado sa kanyang sarili at sa panahon ng ehersisyo nakita ang parehong toilet sa isang nagkakasundo tindero o ang bumibili, pagkatapos, malamang na hindi siya ay bumili sa kanya. Ang dahilan para sa mga ito ay panloob na mga argumento: "magandang damit, at isang batang babae ay mas maganda kaysa sa akin. Kaya, ako ay umupo nang masama. " Ang mga item sa wardrobe ay nagkakahalaga ng pagbili, kung gusto mo lamang ang mga ito. At hindi dahil sila ay medyo kanilang sarili at mahusay o maayos umupo sa iba.
Magtiwala sa swerte at palatandaan
Ang bawat tao ay may maliliit na palatandaan o superstitions. Kahit na sikat na mga atleta ay gumawa ng ilang mga ritwal bago ang simula ng kumpetisyon. Ngunit kung ang dahilan para sa lahat ng kanyang tagumpay o pagkabigo, ang isang tao ay nakikita sa maling paraan sa hapon T-shirt o isang maselan na itim na pusa, kung gayon, malamang, hindi siya masyadong tiwala sa sarili. Sa halip na salamat sa tagumpay ng pinakamataas na lakas o sa uniberso, ito ay nagkakahalaga ng pagkilala na maraming pagsisikap ang ginawa upang makamit ang ninanais na ninanais. Ang good luck minsan ay gumaganap ng isang papel. Ngunit walang talento at ang kakayahang gumamit ng angkop na sitwasyon, malamang na ang sinuman ay magtatagumpay.
Patuloy na suriin kung ang pinto ay sarado at ang bakal ay naka-off
Tuwing umaga lumabas kami sa bahay. At ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng ilang mga hakbang, bilang isang pag-iisip arises sa ulo: "At pinatay ko ang gas? At bakal? At sarado ang pinto? " Ito ay kinakailangan upang bumalik, suriin ang lahat ng ilang beses, mawala ang mahalagang oras. Kung ang nakakapagod na sitwasyon na ito ay paulit-ulit araw-araw, kung gayon, malamang, ang pagkasira ay hindi may memorya, ngunit may pagpapahalaga sa sarili. Kapag ang isang tao ay patuloy na nag-alinlangan sa kanyang sariling kakayahan at pinupuna ang kanyang sarili, kailangan niyang subukan ang lahat nang maraming beses. Maaaring pag-aalala at trabaho, at buhay. Natatakot kami na mawalan ng kontrol sa anumang aspeto ng iyong buhay, na humahantong sa gayong mga kahihinatnan. Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagkilala sa pagkakaroon ng problema, at hindi sisihin ang iyong sarili sa alumana. Well, maaari mong stick sticker-paalala kung ang ulo sa umaga wakes up sa wakas.
Pag-ibig para sa lahat ng uri ng mga pagsubok
Ang pagkakataon na makilala ang ating sarili at tukuyin ang iyong lugar sa mundo, at sa parehong oras at lahat ng nakapaligid, nagpapasuko. Maraming mga pagsubok, sikolohikal at matalino, tumulong sa prosesong ito. Karamihan sa kanila ay dapat na lumapit bilang isang maayang entertainment. Kung ang isang tao ay masyadong interesado sa naturang mga materyales, maaari rin itong magpatotoo sa hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili. Ang mga resulta ng pagsusulit ay dapat suriin ang isang psychologist, at hindi isang tiyak na sistema ng mga puntos. At hindi sila hinihiling ng bulk ng populasyon. Walang mali sa kanila, gamutin lamang ang mga bagay na mas mahusay sa katatawanan, at hindi upang makita ang mga ito sa reinforced kongkreto kabigatan.
Magbigay ng bahay para sa magazine
Gamit ang pag-aayos ng kanyang sariling bahay, ang mga tao ay madalas na humingi ng tulong para sa mga magasin ng fashion o mga espesyalista. Sa pampakay panitikan, maaari kang makahanap ng maraming mahusay na mga ideya, at sasabihin sa iyo ng taga-disenyo kung paano mapagtanto ang mga ito sa buhay. Ngunit ang pagnanais na magbigay ng iyong pabahay "tulad ng sa larawan" ay maaaring makipag-usap tungkol sa kawalan ng katiyakan. Kapag ang isang tao ay hindi nagtitiwala sa kanyang sariling panlasa, sinusubukan niyang gamitin ang maraming mga dayuhang ideya hangga't maaari. Ang ganitong paraan ay pumipinsala lamang sa pagpapahalaga sa sarili. Ang kawalan ng sariling katangian, na nagpapakita mismo sa lahat ng uri ng mga trifles, negatibong nakakaapekto sa sikolohikal na estado. Para sa parehong dahilan, hindi ka dapat mag-hang ng mga larawan, mga larawan at salamin na masyadong mataas o pagsamahin ang mga mababang kama at mataas na kasangkapan. Ang lahat ng ito ay suppresses at ilarawan ang nakakaapekto sa pang-unawa ng tao mismo.
Iwasan ang gym, mas pinipili ang tren sa bahay
Binibigyang-katwiran ng mga tao ang kanilang unwillingness upang bisitahin ang fitness center sa mga pagsasaalang-alang ng mga pagtitipid, katamaran o kakulangan ng oras. Ngunit ang pinakamalaking papel ay madalas na gumaganap ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang isang tao ay nahihiya lamang sa kanyang katawan, natatakot ang mga naglo-load sa hinaharap at natatakot na huwag makayanan. Ang iba, na gumagalaw sa loob ng ilang buwan, sumunog at nagtatapon ng sports. Kapag sa loob ng ilang linggo, ang katawan ng kasal ay hindi nakakuha ng nais na mga form, ang isang tao ay nararamdaman ng isang natalo at umalis sa fitness center. Ang pisikal na aktibidad mismo ay ganap na nagpapataas ng kalooban at pagpapahalaga sa sarili. Kung ang mga pangkalahatang klase ay tila nakakatakot na bagay, posible na mag-sign up para sa personal na coach. O pumili ng isang orasan kapag ang mga bisita sa bulwagan ay isang bit. Ang pangunahing bagay ay upang ilipat sa mga maliliit na hakbang at dagdagan ang pag-load nang paunti-unti.
Kalkulahin ang calorie.
Ang calorie calculators at kaliskis ay isang bangungot ng tao na may mababang pagpapahalaga sa sarili. Patuloy silang gumagawa ng madilim na sorpresa sa kanilang sarili at handa nang magbigay ng ilang dagdag na dahilan para sa pagbabakuna sa sarili. Ngunit kahit na ang tao, medyo tiwala sa sarili nitong hindi mapaglabanan, maaari silang magdala sa nervous tick. Anumang pagkain, kung ito ay sinamahan ng isang maingat na bilang ng mga calories natupok at nagtatapos sa kontrol timbang, ay magiging sanhi ng liwanag na panginginig sa takot at disgust. Ang mahigpit na paghihigpit sa pagkain ay kadalasang humantong sa overeating. Bago ibalik ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa tamang antas, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng lahat ng mga bagay na underestimated ito.
Sa lahat ng oras ay huli na
Mukhang huli na maging ang karapatan ng mga tao na tiwala sa kanilang sarili na lubos na pinahahalagahan na hindi sila nagbabayad ng espesyal na pansin sa ginhawa ng iba. Ngunit ito ay walang kabuluhan sa kanyang sariling oras ay kabilang sa mga indibidwal na may isang understated self-pagpapahalaga. Tila sa kanila na ang kahalagahan ng kanilang presensya sa pulong ay hindi gaanong mahalaga na walang mapapansin ang pagka-antala. Upang labanan ang ugali na ito, dapat ka munang maniwala sa iyong sariling kabuluhan. At ang mga galit na tawag ng mga kaibigan ay magkakaroon ng malaking tulong.
Mayroon ka bang katulad na ugali, na pumipigil sa iyo sa buhay?