Ilang beses pagkatapos ng Bagong Taon ang plano mong magsimula ng isang bagong buhay at bumalik o pumunta sa bulwagan? Sa prinsipyo, hindi napakahalaga. Kami ay tungkol sa isa pa ngayon. Ang Fitness-Coach Victoria ay nagsasabi sa amin tungkol sa partikular na katatawanan ng mga kasamahan, mga podcast ng partikular na malagkit na lalaki, paglago ng karera, pinakamataas na kita at kakaibang pag-uugali ng kliyente. Ang isa pang release ng "Lesovukhi" ay isang malusog, maganda at karaniwang cool na pamumuhay.
Narito ang ilang mga panipi mula sa video na ito:
Paano mabilis na gumulong para sa tag-init? Walang paraan. Ang trabaho ay dapat na sistematiko, load - maayos na pagtaas. Para sa isang linggo hindi ito gagana. Kung kailangan mong mabilis, maaari kang gumawa ng liposuction. Ang pinaka-bobo pagsasanay dalhin sa hall mula sa YouTube. Mayroong maraming Zashkwar, na ang mga bisita, pagkatapos makita sa Internet, sinusubukan na ulitin. Ang pag-ikot ay hindi nababato, kailangan lang magtrabaho kasama ang goalking. Patigilin ang dami ng beses na may isang bilang ng mga kilo. Ito ay isang matinding paraan. Sa paanuman ay mapinsala ko ang aking mga binti 200 kilo, higit pa, isang coach na dumaan sa: "Kung gagawin mo ang diskarte na ito, ibabag ko ang aking mga sneaker sa coaching." Nagsimula ako at pinipigilan. Ako mismo ay dumating sa bulwagan dahil sa mga lalaki. Seryoso. Ay kasal. Ang asawa ay sinabi ko: "Ang iyong asno ay malapit nang makita mula sa espasyo, tulad ng mataba." Nagkaroon ng isang layunin - upang mawalan ng timbang. Bilang resulta, hindi ako kumain ng mga mansanas at kefir. Napaka nawala timbang. At diborsiyado ang kanyang asawa. Slimming hindi ito konektado. Bilang isang resulta, natagpuan ko ang aking sarili ng isa pang lalaki. Sinimulan niyang sabihin na ako ay paggawa ng malabnaw na natatakot siya na yakapin ako. Talagang tinimbang ko ang 47 kilo. Kaya pinayuhan niya ako na pumunta sa bulwagan. Karamihan sa lahat ng kongkretong mga customer na huli. Kapag ang babae ay hindi dumating sa akin sa aralin, dahil hindi siya naka-park malapit sa bulwagan. Iyon ay, siya woke up, natipon, naabot dito, naka-paligid at kaliwa. Sa Minsk, mayroong isang plus minus ang parehong presyo tag. Ito ay ginagamit upang maging $ 10, ngayon 20 rubles. Ito ay naging mas mura. Dagdag pa, kinakailangan upang maunawaan na ang paglalaglag ay hindi angkop sa sinuman. Ilalagay mo sa ibaba - ang iyong mga kasamahan ay nadama. Matagal nang nanunumpa sa isang lalaki tungkol sa mga larawan sa damit na panloob. Siya ay sa panimula kakulangan ng mga larawan sa shorts. Ngunit sa isang swimsuit - sa pangkalahatan walang problema. Ito ay malinaw, pagkatapos ng mga larawan sa "Insty" ang aktibidad ay nagsisimula. Samakatuwid, hindi ako nagulat sa lahat na nakarating sa akin. Ang lahat ay totoo. Pinukaw ko ang sarili ko. At maraming mga mangmang. Sa aking direktor may isang bagay na kakaiba. Nagpadala ako ng miyembro nang ilang panahon. Nang ang unang pagkakataon ay nangyari, siya ay lubhang nagulat. Na tila nawala ang pagkabirhen. Kaya nahihiya ito, pangit. Hindi ko nahulaan na ang mga tao ay maaaring ilagay sa blacklist. May isang tao na hindi sumuko. At araw-araw sa parehong oras nagpadala ng kanyang titi. Hinarangan sa dulo.
Publication mula sa Victoria (@vika_loves_sport)
Nag-aalok din kami ng pera para sa sex. Isang araw $ 2000. Nagpunta ako sa aking binata: "Narito! Narito ikaw ay libre, at dito dalawang piraso nag-aalok! " Tiningnan niya ako: "Patawarin mo, siyempre, ngunit sa lahat ng paggalang ay hindi mo hinila ang pera na ito." Ang pangunahing takot sa Fitonyashki? Madalas akong matakot na masira. Ngayon siya ay humukay at nakakaramdam ng kahanga-hanga. Ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam ng mabuti sa iyong sariling katawan. Madly maganda ang mga batang babae ay dumating sa akin, at nagsisimula ang pagbabakuna sa sarili. Sa isang paa ay halos tulad ng mga kamay. Mahaba, napaka, napaka manipis - tuhod likod. "Girlfriend, ano ang tungkol sa iyong mga binti?" - "Oo, ang mga ito ay taba! Kita mo?" Well, ito ay isang problema sa aking ulo. Kadalasan mukhang mas masahol pa ang coach kaysa sa kliyente. Ang tanong ay kumplikado. Sa isang banda, ang mga kalakal ay kailangang ibenta sa mukha. Ngunit sa kabilang banda, mayroong isang bulk ng mga espesyalista na may steeply binuo pedagogical kasanayan. Ang mga ito ay mahusay na coach na may ganap na kaalaman sa kaalaman, hindi nila kailangang pull kasama mo at iba pa. Ang mabigat na hangin sa bulwagan ay hindi ang pinakamalaking problema. Sa pamamagitan ng paraan, gusto kong tandaan na mas mababa ang amoy mula sa mga lalaki. At ang ilang mga kababaihan ay lumipat sa pabango. Kung ang isang tao ay yells sa isang pagtatangka upang taasan ang timbang higit pa, walang kahila-hilakbot. Ang ilang mga propesyonal ay na-hit sa pamamagitan ng mukha na ang adrenaline ay itinapon. Sa personal, ako, kapag mahirap, pagkain. Tulad ng isang mouse. Mukhang kakaiba. Ang Fitonish sa Lumang Edad ay isang magandang babae na mukhang bata pa. Ang kakayahang magaling na litrato ay hindi mai-save ang posisyon. Anyway, pagkatapos magkakaroon ng isang pulong sa totoong buhay. Mayroon akong sapat na mga halimbawa kapag ang imahe sa parehong "insta" ay mahirap sa katotohanan. Samakatuwid, marahil, ang pointer: Kung nakakasama ako sa mga bagong tao, patuloy akong nagtanong: "At ako ay katulad ng sa mga larawan?" Gusto ko ang aking propesyon. Ngunit sa parehong oras, bawat taon ay nagiging malinaw: ang ilang mga tao na nagtatrabaho sa isang coach, lantaran bobo. Dahil talagang hindi napapansin ang kakanyahan ng mga proseso na nagaganap.
Higit pang mga malusog na video sa aming channel sa iyo. Pumunta!
Ang aming channel sa telegrama. Sumali ka na!
Mayroon bang isang bagay na sasabihin? Sumulat sa aming Telegram-Bot. Ito ay hindi nagpapakilala at mabilis
Ang pag-print ng teksto at mga larawan ay ipinagbabawal nang hindi nalutas ang pag-edit. [email protected].