Ang mga sanggol ay hindi alam ng marami. Alam ng lahat na ang mga maliliit na bata ay hindi alam kung paano makipag-usap at lumakad, ngunit ilang mga tao ang makakaalam (hanggang sa magulang mismo), na maraming mga sanggol ay kailangang umupo sa pagtulog, dahil para sa kanila ito ay isang mahirap na agham.
Naisip namin ang mga pangunahing paraan ng pagtuturo sa mga bata na matulog at sa katunayan na ang mga ito ay karaniwang kinakailangan.
Upang magsimula, linawin natin: hindi lahat ng mga bata ay kailangang matulog. May mga sanggol na ganap na natutulog nang walang tulong, at may mga magulang na walang pasubali na hindi nakakaabala sa isang magkasanib na pagtulog at bumabagsak.
Gayunpaman, may mga sitwasyon kung saan ang bata ay natutulog na masyadong walang restlessly at intermittently, na negatibong nakakaapekto sa kalagayan nito, pag-unlad at kalidad ng buhay ng mga magulang. O kailangan ng mga magulang na magtrabaho, at ang sanggol ay mahalaga upang matuto na makatulog sa lola o nars. Ang mga dahilan para sa pagsisimula ng pag-aaral ng isang bata na makatulog ay maaaring marami, at narito ang bawat pamilya mismo ay pipili para sa sarili nito ang pinakamahusay na paraan.
Hindi kami nagsasalita sa suporta ng ilang mga paraan ng pag-stack ng isang bata, at hindi namin hinihikayat ang sinuman na gamitin - gusto lang naming malaman kung anong mga opsyon ang mayroon ka, kung ang isang masamang panaginip ng iyong anak ay nagpapadilim sa iyong karanasan sa magulang.
Kailan ko maaaring simulan ang pag-aaral ng isang sanggol upang matulog?Karamihan sa mga espesyalista sa SNU tandaan na ang pinakamainam na edad para sa pag-aaral ay tinutukoy nang isa-isa at depende sa pag-unlad ng bata, ngunit kadalasan ang tamang sandali ay nangyayari sa pagitan ng apat at anim na buwan ng buhay ng sanggol.
4-6 na buwanSa oras na ito, ang "ikaapat na trimester" ay nagtatapos, at ang bata ay walang oras upang magamit sa napiling paraan ng paglalagay ng masyadong maraming - halimbawa, upang makatulog sa dibdib o sa tatak.
Sa edad na mga apat na buwan, maraming mga bata ang pumasa sa pagbabalik ng pagtulog - mayroon silang maraming mga bagong kasanayan, at ang pagtulog ay nagiging mas paulit-ulit at mababaw. Ayon sa isang sertipikadong consultant para sa Snah Alanna McGinn, "Ito ay isang mahusay na panahon upang magtrabaho sa mga kasanayan sa pagtulog sa sarili." Mas gusto ng ilang mga magulang na maghintay para sa mahirap na panahon upang simulan ang pag-aaral ng kaunti mamaya - at ito ay normal din.
Mula sa anim na buwanKung ang iyong anak ay higit sa anim na buwan, hindi ito nagkakahalaga ng nababahala: "Hindi pa huli na makakuha ng malusog na mga gawi sa pagtulog," sabi ni Mchinn. Kaya, halimbawa, isinasaalang-alang ng pedyatrisyan na si Michael Dickinson ang siyam na buwan na may pinakamainam na edad kapag ang bata ay matututo na matulog buong gabi: "Ito ay isang magandang edad upang bumuo ng mga bagong gawi, at hindi na kailangang kumain sa gabi."
Ang edad ng bata kung saan ka magpasya upang simulan ang pag-aaral ay makakatulong sa iyo na piliin ang pinakamainam na paraan ng pagtula - ang ilan sa mga ito ay mas mahusay na angkop sa mga sanggol, at iba pa - mga bata na mas matanda. Hindi ito nagkakahalaga ng pagtuturo ng isang sanggol na matulog (at mahirap mag-alala dahil sa rehimen) hanggang apat na buwan.
Paano maghanda para sa pag-aaral na matulog?Bago sinusubukan na turuan ang isang bata na matulog nang walang tulong ng panulat, dibdib at dummy, suriin na lahat kayo ay nakuha sa iba pang mga bagay na may kaugnayan sa organisasyon ng pagtulog.
Nandito na sila:Naayos mo ang mode ng pagtulog, kung saan nagsisimula kang mag-ipon ng isang bata para sa pagtulog sa gabi sa parehong oras (mas mabuti, mas mabuti).
Bago magsimula upang magkasya, ang iyong anak ay gising hindi kukulangin at hindi higit sa edad ng oras (halimbawa, ang mga batang may edad na 4-6 na buwan ay hindi dapat gising para sa mas mahaba kaysa sa 2 oras sa isang pagkakataon).
Mayroon kang isang pang-araw-araw na ritwal bago ilagay, kung saan ang bata ay ginagamit na. Halimbawa: bathing, nakakarelaks na masahe, dressing up sa pajama, i-off ang liwanag, lullaby.
Para sa araw ng araw, ang iyong anak ay may sapat na aktibidad at kognitibong aktibidad (halimbawa, mayroon siyang pagkakataon na magtrabaho ng mga bagong kasanayan sa sahig, at hindi niya kailangang gumastos ng buong araw sa isang chaise lounge o isang anak na lalaki ).
Kung ang lahat ng mga salik na ito ay isinasaalang-alang, ikaw ay handa na upang lumipat sa susunod na yugto. Narito mayroon kang anim na pangunahing paraan upang turuan ang isang bata na may malakas na malusog na SNA, na pinaka-popular sa mga magulang at eksperto.
Paraan ng kontroladong umiiyak (siya ang paraan ng Ferbra)Mayroong maraming iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng pamamaraang ito, ngunit ang pangunahing prinsipyo ay isa: ang magulang ay naglalagay ng bata sa kuna at umalis sa isang tiyak na tagal ng panahon, pana-panahon na papalapit sa kanya upang huminahon.
Sa panahon ng "kalmado" ang bata ay hindi maaaring makuha sa mga kamay, feed o ugoy - sapat na makipag-usap sa kanya ng isang kalmado at mapagmahal na boses, stroke ito o gaanong patatili sa likod.
Ang mga pagitan ng absence ng magulang ay dapat na unti-unting tumaas - mula sa isang minuto hanggang 10-15 minuto - at dapat magpatuloy hanggang sa bumaba ang bata. Ayon sa mga eksperto, ang pamamaraang ito ay nagsisimula sa trabaho sa isang linggo mamaya, ngunit ang mga unang pagbabago ay maaaring napansin sa loob ng ilang araw.
Upang subaybayan ang progreso, maaari kang magsagawa ng isang espesyal na talaarawan, na makakatulong na mapansin ang iyong pag-unlad, pati na rin matukoy kung paano ang napiling pamamaraan ay angkop para sa iyong anak.
Ang pamamaraang ito na inilarawan ng ekspertong anak ni Richard Ferber, sa aklat na "Dream of a Child. Ang solusyon ng lahat ng mga problema, "ay nagpapanatili ng katanyagan nito (lalo na sa mga bansa na may maikling kautusan), at patuloy din na sinaway ng mga tagasunod ng teorya ng pagmamahal - ito ay pinaniniwalaan na ang bata ay tumigil sa pag-iyak at natutulog dahil nakakakuha ito ng kakayahan ng komplikasyon at pagtulog, ngunit dahil ito ay nalulula at nag-aalinlangan na walang sinuman ang darating.
Sa sandaling walang pananaliksik na nakatulong na tasahin ang lahat ng mga kahihinatnan ng paggamit ng ganitong paraan. Oo, may mga pag-aaral na nagpapatunay na ang mga bata na matagumpay na natutulog sa paraan ng Ferbera, mas madalas na gumising sa gabi, matulog nang mas mabilis at magsagawa ng mas kaunting mga iskandalo bago ang oras ng pagtulog, ngunit ang impluwensya ng pamamaraan para sa attachment ng mga bata at emosyonal na kalusugan ay hindi pa pinag-aralan.
Ako ay sumigaw ng paraan ng pagbubukod (ito ay ang weissblut na paraan)Ang isang mas mahigpit na paraan kumpara sa paraan ng Ferbra ay ang pamamaraan na iminungkahi ni Mark Weisbllian Pediatrician noong 1959 sa aklat na "Healthy Sleep - Happy Child".
Ang kakanyahan ng paraan ng pagbubukod ay "ibukod" ang isang pag-uugali ng bata (sa kasong ito - umiiyak) sa pamamagitan ng pagwawalang-bahala.
Sa madaling salita, ito ay isang paraan kung saan ang mga magulang ay hindi makatarungan sa kanilang anak, at kumikilos tulad ng sinumang mga magulang sa mga pelikula at mga cartoons - maglagay ng sanggol sa kama, halik para sa gabi at pumunta sa umaga (kung kailangan pa ng bata ang gabi Ang mga feedings, weissbluta method ay hindi ipinagbabawal ang mga ito upang lapitan ang bata sa isang tiyak na oras upang feed ito).
Ang paraan ng pagbubukod ay nagpapakita ng mataas na kahusayan - ang mga eksperto ay tumutukoy na sapat na upang magdusa lamang ng 2-3 gabi upang ang bata ay nagiging mas umiiyak at mas malakas na matulog, ngunit ang pamamaraan na ito ay masikip din para sa kanyang kalupitan.
Sa proseso ng pag-aaral, hindi lamang ang bata, kundi pati na rin ang kanyang mga magulang, pati na rin ang attachment ng magulang, na sa hinaharap ay tumutukoy sa lahat ng aming relasyon sa ibang mga tao sa hinaharap, naghihirap.
Sa ganitong paraan ng pagtuturo ng isang sanggol na nakatulog ay mukhang isang maliit na mas mahigpit kaysa sa dalawang naunang mga bago. Siya ay ang magulang ay nasa parehong silid na may isang bata - halimbawa, nakaupo sa isang upuan na malapit sa kanyang kama (kaya ang paraan ng pamamaraan), habang ang bata ay natutulog. Kasabay nito, kumuha ng isang bata sa kamay, i-download o ilapat sa dibdib ay maaari pa ring maging posible.
Sa bawat bagong pagtula, ang upuan ay dapat na ilipat mas malayo at mas malayo mula sa kama, hanggang sa ikaw ay "bumaba" sa pinto sa nursery. Ito ay naniniwala na pagkatapos na ang bata ay hindi magkakaroon ng mga problema sa malayang kalmado at bumabagsak na tulog.
Ang pangunahing bentahe ng pamamaraang ito ay ang pagkakaroon ng isang magulang. Nakikita ng bata na hindi siya nag-iisa, at alam na hindi siya itinapon. Gayunpaman, ang pangunahing kawalan ng paraan ay matatagpuan doon - ang magulang ay maaaring maging mahirap upang obserbahan kung paano ang kanyang anak ay sumisigaw, at ang sitwasyong ito ay gumagawa ng isang napaka-nakakagambalang impression (at bilang isang resulta, ang attachment ay naghihirap muli).
Ang paraan na "hug-ilagay"Ang isa pang paraan na nagpapahiwatig ng kaunti pang pagsasama ng magulang, ay inilarawan sa aklat ng isang medikal na kapatid na babae at dalubhasa sa Sile Tracy Khogg "Ano ang gusto ng iyong sanggol?".
Ang kakanyahan ng "yakap-ilagay" na paraan ay namamalagi sa kanyang pangalan: Sa panahon ng pagtula, ang magulang ay hindi lumabas sa silid, at matatagpuan sa tabi ng bata, na nagbibigay sa kanya ng pagkakataong huminahon sa kanyang sarili. Nang makita ng magulang na ang pagtaas ng pag-igting, maaari niyang kunin ang isang bata sa kanyang mga bisig, kalmado siya at ibalik sa kuna bago bumaba ang bata.
Ang isang mas "kasama" pagkakaiba-iba ng pamamaraang ito ay nagpapahiwatig na ang magulang ay nasa kama ng sanggol, nakapapawi ito sa tulong ng mga stroke, pats at sumisitsit.
Ang mga modernong eksperto sa SNU ay tandaan na ang ganitong paraan ay maaaring maging epektibo para sa mga batang wala pang anim hanggang anim na buwan, at mas matatandang presensya ng mga bata, ang pagkakaroon ng mga magulang ay maaaring mas nasasabik at mapataob.
Faddy method (ito ay ang paraan ng Pentley)Itigil ang pag-fastify, pumunta tayo sa mas makataong mga paraan upang mag-ipon ng isang bata. Ang isa sa mga ito ay iminungkahi ng coach na si Elizabeth Pentley at inilarawan sa kanyang aklat na "Paano upang matulog ang isang bata nang walang luha."
Ang kakanyahan ng pagkupas (mula sa english fading - dumadaloy, pagpapahina) ay unti-unting pahinain ang nag-uugnay na relasyon sa pagitan ng pagtulog at ang pagkilos na ginagamit ng iyong anak ngayon (halimbawa, pagpapakain o mamasa).
Ang pamamaraan na ito ay mas mababa ang stress para sa bata at mga magulang, ngunit nangangailangan ng isang mahabang panahon at nangangailangan ng isang pare-pareho at paulit-ulit na diskarte. Kaya iniimbitahan ang mga magulang na magpatuloy sa parehong paraan ng pagtulog, na pinili ang kanilang anak (halimbawa, ng sanggol na dibdib), unti-unti na binabawasan ang tagal nito.
Nangangahulugan ito na kung ngayon ang iyong anak ay "nakabitin" sa dibdib hanggang sa isang buong populasyon, ayon sa paraan ng Pentley, ang dibdib ay dapat na kinuha sa ilang sandali bago bumaba ang bata. Pagkatapos - kahit isang maliit na mas maaga, at iba pa, hangga't ang pagpapakain at pagbagsak ng tulog ay mawawala sa lahat.
PAMAMAGITAN NG PAMAMAGITAN NG PAMAMAGITAN NG PAMAMARAAng pamamaraan na ito ay hindi ganap na may kaugnayan sa kasanayan sa diin, ngunit nakakatulong ito bumuo ng angkop na mode at turuan ito upang matulog nang mas maaga. Dito, tulad ng sa nakaraang paraan, ang lahat ay malulutas ng gradually at tiyaga.
Upang magsimula, kinakailangan upang matukoy kung anong oras ang karaniwang natutulog ng iyong anak sa magdamag (ay hindi nahihiga sa kuna, natulog na natutulog) - Dito ay gagamitin mo ang talaarawan ng pagtulog ng sanggol. Nang sumunod na araw, simulan ang pag-stack ng isang bata 10-15 minuto nang mas maaga, pagkalipas ng ilang araw, matapos itong maging bihasa sa mode na ito - isa pang 15 minuto na mas maaga, at kaya hanggang sa ayusin mo ang mode sa estado na kailangan mo.
Sa katunayan, mayroong higit pang mga pamamaraan para sa pag-aaral ng isang bata upang matulog at matulog - madalas na ulitin nila ang bawat isa o bahagyang naiiba.
Inirerekomenda ng mga tagapayo sa araw ang paggamit ng isang indibidwal na diskarte sa bawat bata, batay sa kanyang mga personal na tampok, ang mga pangangailangan at pangangailangan ng mga magulang.
Iyon ang dahilan kung bakit, kung ang lahat ng "mga aklat" na pamamaraan ay tila hindi ka nararapat o hindi gumagana, marahil ito ay makatuwiran upang humingi ng payo mula sa isang napatunayan na espesyalista.