Maaari mong i-brush ang iyong mga ngipin nang dalawang beses sa isang araw, pumunta sa dentista sa oras at mayroon pa ring mga problema. Ito ay tungkol sa aming pang-araw-araw na mga gawi na mabagal, ngunit tiyak na makapinsala sa isang ngiti. Iyan ang eksaktong tumanggi:
Gnawing handle at lapis.
Tinutulungan nito ang maraming tao na tumutok o huminto sa pag-aalala. Gayunpaman, ang ugali na ito ay may higit na pinsala kaysa sa mabuti. Kaya lumitaw ang enamel ng mga bitak, dahil sa kung saan ang ngipin ay nagsisimula sa reaksyon sa malamig at mainit. Kung kailangan mong huminahon, kalugin ang pisngi nang walang asukal.
Larawan: wday.ru.
Makisangkot sa mga candies ng halaya
Ang mga ito kasama ang caramel at marmalade ay mas mapanganib para sa isang ngiti kaysa sa iba pang mga Matamis. Ang mga kendi na ito sa mga ngipin, at ang laway ay hindi nakayanan ang paglilinis. Kaya ang mga particle ay natigil at maging isang perpektong kapaligiran para sa pagpapaunlad ng bakterya na humantong sa karies. Para sa parehong dahilan, ito ay nagkakahalaga ng pagpili lollipops walang asukal.Creak.
Ito ay malabnaw enamel at humahantong sa pagkasira ng ngipin. Kadalasan ang mga tao ay gumagapang ng ngipin sa isang panaginip at hindi alam ang tungkol dito. Maaari mong malaman ang tungkol sa problema kung ang ulo ay nagsisimula upang saktan, lalamunan, tainga at jaws. Inirerekomenda ng mga dentista na ilagay ang proteksyon para sa mga ngipin at baguhin ang posisyon ng katawan sa isang panaginip. Ang isang psychologist ay makakatulong upang maunawaan ang mas malalim upang maunawaan ang dahilan.
Larawan: vash-dentist.ru.
Uminom ng maraming kape at pulang alak
Ang caffeine ay nagiging sanhi ng dry mouth, at kakulangan ng laway ay humahantong sa pagpapaunlad ng mga karies. Kung uminom ka ng matamis na kape, lumalala ang sitwasyon. Dahil sa inumin, nagsisimula rin silang magpatingin sa mga ngipin.
Ang red wine ay nakakaapekto sa puti. Naglalaman ito ng isang asido na nagdudulot ng enamel upang ang mga tina ay mas madaling tumagos sa mga ngipin. Upang maiwasan ito, uminom ng malinis na tubig pagkatapos ng baso ng alak o iling ang cheer sa stirre out laway. Mas mahusay na kumain ng protina na pagkain, tulad ng keso.
Larawan: vinofil.ru.
I-click ang mga buto
Hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa meryenda sa panahon ng isang pelikula o paglalakad. Dahil kapag linisin natin ang mga buto, ang ating mga ngipin ay lumalakad. Sa paglipas ng panahon, dahil sa ugali na ito sa pagitan ng mga ngipin sa harap at ibaba, maaaring lumitaw ang isang hugis ng V-shaped. Pinakamainam na i-click ang mga buto gamit ang iyong mga kamay.Madalas na tangkilikin ang mga toothpicks
Kahit na sila ay dinisenyo upang linisin ang mga ngipin, kadalasan ang mga toothpick ay nakakapinsala sa kanila. Ang mga ito ay masyadong makapal, kaya hindi nila epektibong makayanan ang kanilang gawain at ganap na linisin ang mga dental gaps. Sa lahat, ang dulo ng toothpick ay napakatalino at maaaring makapinsala sa gilagid, pati na rin ang pagdurugo. Sa halip, maaari mong gamitin ang isang dental thread.