Natitiyak ko na ang depresyon pagkatapos ng panganganak ay gawa-gawa. Ito ay naging boring sa bakasyon upang pangalagaan ang isang bata, sinabi niya sa lahat na mayroon siyang sikolohikal na problema.
"Hindi ito mangyayari sa akin sigurado," sabi ko at stroked isang malaking tiyan.
Ang bata ay kanais-nais, ang pagbubuntis ay pinakahihintay, at ako mismo - tulad ng isang nakakamalay na ina, kung saan walang pag-atake ng handra. Ay na ako ay pagod ng kaunti. Ngunit hindi kinakailangan, ako ang buong pag-aalaga para sa sanggol nang tama ayusin!
Habang nalaman ko sa ibang pagkakataon, bihirang mangyari na gawin ang isang babae sa lahat na makilala ito sa kanya. At marami ang kailangang kolektahin ang lahat ng lakas upang umamin malapit sa katotohanan na sila ay may problema. Sa pangkalahatan, ito ay kahila-hilakbot para sa pariralang pariralang "postpartum depression".
Kung ano ito at kung ano ang naiiba mula sa iba pang mga uri ng depression
Ang disorder na nagmumula pagkatapos ng kamakailang kapanganakan - alam ng kahulugan na ito ang lahat. Ngunit hindi alam ng bawat ina na ang depresyon ay maaaring dumating sa isang buwan, at anim na buwan mamaya, at kahit isang taon pagkatapos ng kapanganakan ng bata, pagkatapos ay tinatawag na huli.
Oo, lumilitaw ang mga kinakailangan sa unang linggo - mga 2-3. Bukod dito, ito ay maaaring mangyari sa isang batang ama masyadong, ngunit sa ngayon ito ay pinag-aralan maliit. Sa mga kababaihan, ang porsyento ay mataas - 20% ng mga batang ina ang nakatagpo ng whip na ito.
Sa karamihan ng mga kaso, ang prosesong ito ay nakumpleto mismo, ngunit maaaring magpatuloy kahit hanggang sa 2 taon. Tungkol sa mga kababaihan na ang depresyon ay nagpunta sa psychosis at naging isang trahedya, matututuhan namin ang balita. Sa kasamaang palad, ang ina na hindi nakatanggap ng tulong ng isang espesyalista ay mapanganib para sa kanyang sarili at para sa bagong panganak.
Hindi alam na maaaring ito ay isang katalista. Tungkol sa aking sarili, nasagot ko ang tanong na ito. Inihanda ko ang lahat ng pagbubuntis para sa natural na genus. Samakatuwid, ang Emergency Cesarean ay orihinal na hindi lamang nababahala - pinatay ako sa moral.
Ang bata ay agad na naospital, nakuha ko lamang ito sa isang sulyap. Na may malaking kahirapan na makapagtatag at mapanatili ang pagpapasuso sa oras na kinuha namin ang anak mula sa ospital. Nangyari ito sa loob ng ilang linggo. Pagkatapos ay sinisikap kong pagsamahin ang mga tungkulin ng aking ina, ang aking asawa, babaing punong-abala. Hindi nakakagulat na siya ay nanalo sa pinto - postpartum depression.
Paano makilala ang depression
Ilang araw pagkatapos ng panganganak, maaari itong mangyari kung ano ang tinatawag na "Baby Blues". Ang Alporean ay lumipat na, na dumating kaagad pagkatapos ng paghahatid. Maraming mga ina ang nagsimulang mapagtanto ang mga pagbabago na nangyari. Mahirap para sa kanila na gumawa ng mga pagbabago na naganap sa katawan. Sila ay masyadong pagod sa mga bagong silang. Karaniwan sapat para sa isang pares ng mga araw na umiyak at nagiging mas madali upang mabuhay.
Wala akong ito. Ako ay nakaupo sa isang yakap sa mga breastsos at tumakbo upang bisitahin ang bata kapag pinahintulutan ang mga doktor. Pagkatapos ay sa bahay ay hindi rin dumating kamalayan na ako ay sa gilid ng depression.
Pagkatapos manganak, ang mga buwan ay lumipas na kapag nawala ko lang ang lakas. Gusto kong magsinungaling sa lahat ng oras at sigaw. Ginagawa ko ang aking mga tungkulin awtomatikong. Nalulugod ako nang wala. Upang sabihin ito nang malakas, hindi ako maglakas-loob. Pagkatapos ng lahat, ang isang masamang ina ay hindi magagalak sa pagsilang ng isang bata. Kaya nai-save din namin ang parehong mga doktor! Kailangan kong pasalamatan ang pinakamataas na lakas araw-araw na nakatira ako sa pangkalahatan at humawak sa mga kamay ng isang malusog na anak.
Kapansin-pansin: Kaya nangyari ito ... bakit ang mga lone ng ina ay patuloy na manganak? Kasaysayan Moms.
Napagtanto ko na may mali sa akin, kapag ang mga kaisipan tungkol sa pagpapakamatay ay nagsimulang bisitahin ako araw-araw. Naaalala ko, katila stroller na may natutulog na sanggol sa kahabaan ng kalsada at sinabi nang malakas:
- Iyan ang hit sa amin ng isang trak ngayon!
Pagkatapos ay sumumpa ako sa isang bata at nahuli ang aking sarili sa pag-iisip:
- Mas mabuti kung kami ay namatay magkasama sa panahon ng panganganak.
Sa kabutihang palad, ang aking kasintahan-psychologist ay nakuha pansin sa aking estado. Marahil dahil sa ang katunayan na siya ay dumating upang bisitahin sa oras, posible upang maiwasan ang maraming problema.
Kapag ang mga malapit na tao ay kailangang magbayad ng pansin sa estado ng batang ina
Kadalasang umiiyak, nagrereklamo, naniniwala na ang bata ay masama sa kanya. May kaugnayan sa iba pang mga tao masyadong mainit-ulo o, sa kabaligtaran, ganap na walang malasakit at walang malasakit.
Hindi siya nagpapahingaIyon ay, kahit na sa mga sandali kapag ang lahat ng mga kondisyon para sa relaxation ay nilikha. Kung ang isang babae ay sapat na natutulog, ngunit hindi siya namamahala upang makapagpahinga, kung wala ang paliguan, ni isang masahe, ni isang tasa ng tsaa lamang - ay nangangahulugan ng mali sa kanya, nangangailangan siya ng tulong.
Hindi siya masaya
Mga bouquet, mga regalo, mga biyahe, mga pagpupulong na may maayang mga tao - lahat ng ito ay nagbabago sa dekret na "Groundhog Day". Ngunit nangyayari ito na ang kabataang ina ay lubos na nagagalak na lagi niyang iniligtas ang kanyang kasiyahan. Ito ay maaaring isang sintomas ng depression.
Hindi niya gustong makipag-usapAy hindi nakikipag-usap sa kanyang asawa ay nagmula sa trabaho. Iwasan ang mga kamag-anak at kaibigan. Para sa isang lakad, hindi ito nais na maging pamilyar pa. Ipinapahiwatig din nito ang pagkapagod ng moral. Lalo na kung bago ang panganganak, ang babae ay napaka palakaibigan.
Kumakain siya ng masyadong maraming o masyadong maliitNgayon hindi namin pinag-uusapan kung paano mo gustong kumain sa GW, ngunit tungkol sa kung paano ang isang babae ay biglang nagwawasak ng refrigerator, "darating" emosyon. O hindi kumain sa buong araw pagkatapos ng lahat ng araw.
Tingnan din ang: "Habang nagbalik ako mula sa Maternity Hospital at inihagis ang mga kaliskis" - Kasaysayan Nanay
Ako ay isang pangalawang kategorya lamang. Kahit na fooled kanyang asawa, umaalis sa dishwashed sauce sa lababo. Pagkain doon ay hindi kahit na lay. Marahil kung ito ay hindi para sa tuso, ang problema ay natuklasan magkano ang mas maaga.
Depression at mga panukala ng pag-iwas nito
Naiintindihan ko na ang lahat ng mga paghihirap ay naging resulta ng aking tiwala sa sarili. Kung una kong kinikilala na maaari akong maging sa "panganib na grupo", pagkatapos ay ipapadala ang lakas upang maiwasan ang postpartum depression.
Upang magsimula, gagawin ko ang lahat ng mga kondisyon para sa iyong sariling bakasyon. Sa halip na natutulog sa araw na kasama ang sanggol, nagmadali ako upang i-drag ang bahay at maghanda ng pagkain. Tanging, nadama ko ang aking sarili na isang makabuluhang miyembro ng pamilya - hindi ako nagtatrabaho, ngunit ang "pahinga" sa maternity leave. Sa katunayan, ang kabayanihan na ito ay hindi kailangan ng sinuman. Hindi mo malinis ang eksaktong araw-araw, ngunit magluto ng isang bagay na simple hangga't maaari.
Gusto kong mag-isa sa akin. Hayaan ito lamang isang oras sa isang linggo, ngunit gusto ko maligo o lumakad nag-iisa. Hanggang sa taon, hindi ko lumayo mula sa kanya kahit sa banyo, kinokontrol bawat segundo. Ang ganitong pagkabalisa ay hindi pumasa nang walang bakas.
Sa halip na maging isang boluntaryong mas malapit, makikita ko sa mga kaibigan at lumakad sa paligid ng lungsod. Natatakot akong pumunta sa cafe - biglang umiiyak ang aking sanggol. Hindi ako pumunta upang bisitahin - biglang kami ay may isang sanggol na may isang taong may ganitong pag-igting. Hindi kahit saan nagpunta upang maiwasan ang lahat ng mga paglalakbay sa sanggol. Ito ay isang pagkakamali - ang impression ng iyong ina ay kailangan ng higit sa sinumang ibang tao.
Tingnan din ang: "Magkakaroon kami ng panahon! Maaari ba akong kumain, at sa paanuman mo ang iyong sarili? " - Paano nais ng ina, at nakuha ang dalawa
Matapos ang kapanganakan ng Anak, mahirap para sa akin na italaga ang aking mga tungkulin sa isang tao. Hindi ko pinagkakatiwalaan ang aking asawa. Nagpunta ako sa tindahan para sa mga produkto mula sa isang karwahe, dahil naisip ko na maaari lamang akong bumili ng ninanais na grado ng keso. Ang tulong ng mga mahal sa buhay sa gayong mga bagay ay maaaring mag-save ng isang batang ina mula sa burnout.
Sa paglipas ng panahon, natutunan ko kung paano maayos ang mga prayoridad. Ito ay dumating na may karanasan pagkatapos ng nalulumbay nakaranas. Samakatuwid, gusto ko talagang sabihin sa iba pang mga ina:
- Mahal, ilagay ang iyong sarili sa unang lugar sa buhay! Kung hindi, hindi posible na gamitin ang kanilang mga tungkulin na may kaugnayan sa mga mahal sa buhay. Kailangan ng mga bata ang malusog na mga ina.
Kung ano ang gagawin kung ang depression ay diagnosed na.
Kasama sa klinikal na paggamot ang pagtanggap ng mga antidepressant at psychotherapy. Pinamahalaan ko ang ating sarili sa pangalawa. Sa ilang panahon binisita ko ang isang psychologist na nakatulong sa akin na lumabas ng depresyon. Sa tingin ko na ito ay napakahalaga upang lumiko sa isang espesyalista sa oras.
Gayunpaman, tumulong ang mga miyembro ng pamilya at mga miyembro ng pamilya. Upang gawin ito, kinakailangan upang magbigay ng lahat ng posibleng suporta. Ang lahat ng mga responsibilidad ay nahahati sa pagitan ng mga grandmothers. Marahil sa loob ng ilang oras sa isang linggo ay umarkila ng isang nars. Ang mga pinansiyal na gastos ay wala sa paghahambing sa buhay ng tao. Ang depresyon ay maaaring pumunta mismo, at maaaring tumagal ng maraming taon, pagkalason tulad ng isang kahanga-hangang panahon sa buhay ng isang babae - pagiging ina.