Ang modernong ritmo ng buhay ay angkop para sa sikat na parirala mula sa aklat na si Lewis Carrolla: "Kailangan mong tumakbo mula sa lahat ng iyong mga paa upang manatili ka sa lugar, at upang makakuha ng isang lugar, kailangan mong magpatakbo ng hindi bababa sa dalawang beses nang mas mabilis." Tumakbo kami nang mabilis na tila manatili at mamahinga ang tila sa amin ng isang hindi kumpletong luho. At sa lahi na ito, kalimutan na ang aming pagiging epektibo ay direktang nakasalalay sa kung gaano kahusay ang maaari naming magpahinga at pahintulutan ang kanilang sarili na maliit na kagalakan.
Nasa adme.ru kami ng maraming impormasyon tungkol sa tema ng hedonism. At nalaman nila kung minsan kung minsan upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta ay dapat gawin sa kasiyahan at makapagpahinga lamang, at hindi gumagana para sa wear.
1. Magkaroon tayo ng breather
Minsan sa pang-araw-araw na alalahanin at problema, nakalimutan natin ang tungkol sa ating sariling mga pagnanasa at pangangailangan. Ngunit kung sobra ang katawan mo sa isang mahabang panahon, sa wakas, sa wakas, sa paanuman ay kukunin niya ang kanyang bahagi ng pahinga. At ang "pahinga" na ito ay hindi laging nasa aming kalooban: laban sa background ng naipon na pagkapagod at stress, ang katawan ay maaaring magpahinga at maging mas madaling kapitan sa mga sakit.
2. Mas madalas ang bakasyon
Maraming tao ang mapagmataas na nakatuon sa lahat ng oras sa trabaho at bihirang kumuha ng bakasyon. Gayunpaman, sinasabi ng mga eksperto na ang bawat isa sa atin ay kailangang regular na magpahinga. Hindi mahalaga, ikaw ay sumakay sa mga bundok sa skis o kasinungalingan sa sopa. Ang pangunahing bagay dito ay talagang magrelaks at idiskonekta mula sa mga alalahanin. Kahit na isang lingguhang bakasyon minsan ilang buwan ay magbibigay ng lakas, at ito ay magpapahintulot sa mas mahusay na pag-isiping mabuti sa trabaho.
3. Mag-ugnay mula sa mga bata
Ang mga bata ang pinakamahalagang bahagi ng ating buhay. Gayunpaman, subukan natin sa mata: kahit na mula sa iyong paboritong anak maaari kang makakuha ng pagod. Upang maging isang mabuting magulang, mahalaga na gumugol ng oras mula sa aming sariling mga supling. Walang mali sa kung minsan ay umalis sa bata na may isang nanny o isang tao mula sa mga kamag-anak upang makagambala at para sa ilang oras upang maging isang lalaki o isang babae, at hindi ama o ina.
4. Hindi mo rin kailangan ang iyong sarili
Ang bawat babae ay talagang may kaugnayan sa kanyang hitsura at nais na palaging maging mahusay na hugis. Gayunpaman, hindi kinakailangan upang lumabag sa lahat ng bagay sa paraan sa figure ng panaginip. Masyadong malubhang paghihigpit sa pagkain ay madalas na humantong sa mga breakdown. Samakatuwid, naghahanap upang mahanap ang nais na form, subukan upang lapitan ang tanong na ito ay hindi masyadong malubhang. Minsan ito ay mas mahusay na upang bayaran ang maliit na kahinaan kaysa upang maiwasan ang anumang mga kagustuhan sa paraan sa layunin.
5. Magtrabaho kung saan mo gusto
Kung ikaw ay masaya sa trabaho at pag-ibig ang iyong trabaho, ito ay nagbibigay sa iyo ng higit pang mga pagkakataon sa paraan upang tagumpay. Ang mga taong tulad ng kanilang trabaho ay karaniwang mas motivated: mas mabilis silang natututo, gumawa ng mas kaunting mga pagkakamali at gumawa ng mga tinimbang na solusyon. Ang hindi minamahal na trabaho ay pang-araw-araw na stress, na humahantong sa depresyon.
6. Minsan idle lang
Kami ay bihasa na palaging abala, dahil mayroon kaming isang grupo ng mga kaso: trabaho, buhay, mga bata. Umupo isang beses: Paano ako umupo idle kung sa kusina isang buong lababo ng marumi pinggan? Ngunit ito ay lumiliko na ang patuloy na pagmamadali at walang katapusang mga listahan ng mga pangyayari na aming nalunod ang aming mga emosyon. Kung mananatili kang literal para sa 5-10 minuto, humiga sa katahimikan at walang mga gadget, maaaring posible na makinig sa iyong sarili at maunawaan na sa katunayan ito ay mahalaga para sa iyo at mahalaga.
7. Mas kaunting mga bata na may kapaki-pakinabang na mga bagay.
Alin sa atin ang ayaw na magbigay ng isang bata ng isang disenteng edukasyon? Gayunpaman, sa mabuting pagnanais na ito, madalas nating kalimutan hindi lamang ang tungkol sa kanilang sarili, kundi pati na rin ang tungkol sa mga bata mismo. Ang pagpilit sa kanila na patuloy na magturo ng isang bagay na nagmumula sa hinaharap, nakalimutan natin ang tungkol sa kahalagahan ng isang libreng laro ng mga bata. Kapag gumaganap ang isang bata, natututo din siya na makipag-ugnayan sa labas ng mundo, upang mabuhay ang mga emosyon. At ito ay hindi mas mahalaga kaysa sa Ingles. Kung minsan ang mga magulang ay kailangang huminto lamang at tamasahin ang pagmumuni-muni kung paano ang bata ay walang kabuluhan upang pumunta sa platform sa mga kapantay.
8. Huwag ikinalulungkot ang pera sa iyong sarili at sa iba.
Namin ang lahat ng nababahala tungkol sa kung paano kumita at multiply pera. Gayunpaman, ilan sa atin ang nakakaalam kung paano ito gugulin. Ngunit sa kasong ito, bakit kumita ng pera? Ang multiply na kita ay makatwiran at tama, ngunit ang pagbabawal sa kasiyahan sa pangalan ng mga pagtitipid ay hindi nagdudulot ng kaligayahan sa ating buhay. Patuloy na tanggihan ang iyong sarili sa mga maliliit na kagalakan - nangangahulugan ito na i-drop ang iyong sarili.
9. Huwag tumingin sa paligid para sa opinyon ng ibang tao.
Kadalasan ay nagkakamali kaming isipin na ang ibang tao ay nagbabayad ng pansin sa bawat pag-uugali sa aming pag-uugali o hitsura. Gayunpaman, sa katunayan, kami ay simpleng hilig na gamutin ang iyong sarili mas mahigpit kaysa sa mga nanonood sa amin. Ito ay tinatawag na "spotlight effect". Subukan na magrelaks at huwag subukan na maging perpekto sa mga mata ng mga tagalabas. Makikita mo na walang mapapansin ang iyong mga pagkukulang, ngunit mas madaling mabuhay at mas madali.
10. Alamin ang pagtanggi
"TROUBLE-FREE PERSON" - Madalas nating marinig ang mga salitang ito tungkol sa isang tao, kung minsan ay tungkol sa kanilang sarili. Gustung-gusto ng gayong mga tao, dahil hindi ko nais na marinig ang isang matigas na "hindi". Ngunit ang kawalan ng kakayahan na tanggihan ang direktang nakakaapekto sa kalidad ng ating buhay: mas maraming oras na binabayaran natin sa iba, mas mababa ang nananatili para sa kanilang sarili. Upang sabihin solid "hindi" ay kung minsan ay talagang mahirap. Ngunit sinusubukan ng isang beses, agad mong nararamdaman ang isang pakiramdam ng kaluwagan at kalayaan.
Madalas mong ginagawang kasiyahan ang iyong sarili?