Ang isang diyeta na batay sa pamamayani ng mga produkto ng alkalina, ay nakakakuha ng higit at mas katanyagan bawat taon.
Sinulat ng mga libro ang tungkol dito, sinasabi nila ang mga blogger at nutritionist, at mga kilalang tao sa mundo ay nagpapakita ng iyong halimbawa alkalina diyeta para sa kalusugan at kagandahan.
Nag-aalok kami sa iyo upang malaman ang tungkol sa mahiwagang paraan upang i-reset ang hanggang sa 30 taon, simpleng pagbabago ng diyeta. Ano ang isang diyeta, kung saan ang mga produkto ay hindi maaaring doon, pati na rin ang matagumpay na mga halimbawa ng mga kilalang tao ay makikita mo sa artikulong ito.
Pang-agham na paliwanag sa paggamit ng alkaline diet.
Alkaline medium prevails sa isang malusog na katawan ng tao. Ang kaasiman ay responsable para sa proseso ng panunaw ng pagkain at, naaayon, ang mga proseso ng palitan.
Kung ang antas ng acidity ay nagiging higit sa pamantayan, pagkatapos ay ang mga proseso ng palitan ay nagsisimulang masira. Halimbawa, ang pagkain ay mas masahol pa kaysa sa digested o isang tiyak na kakulangan ng bitamina lumilitaw.
Samakatuwid, ang alkaline na pagkain ay isang mas natural na diyeta na mahirap na tawagan ang karaniwang diyeta.
Alkaline power base.
Paano ko maintindihan mula sa napaka pangalan ng diyeta, sa diyeta ay dapat mananaig na mga produkto na may mataas na nilalaman ng alkali. Pinipigilan nito ang akumulasyon ng acid sa katawan.
Kung tayo ay pangkalahatan, pagkatapos ay tanggihan, hangga't maaari, kailangan mo mula sa pagkain ng pinagmulan ng hayop (karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karamihan sa mga isda), at ang bilang ng mga pagkain ng halaman, sa kabaligtaran, pagtaas.
Tingnan din ang: 7 simpleng mga produkto na hindi makakain araw-araw.
Mga pangunahing prinsipyo
Ang perpektong pagkain ay nagsasangkot ng 80% ng alkaline na pagkain at 20% lamang na acid.
Bilang karagdagan sa mga produkto ng hayop, ang acid na pagkain ay may iba't ibang mabilis na pagkain, matamis, carbonated na inumin, itim na tsaa, alkohol. Ang mga klase sa fitness, sa pamamagitan ng paraan, ay taasan din ang pangkalahatang kaasiman ng katawan.
Kung ang mga produkto ng hayop ay hindi ganap na mabibigo, ito ay kinakailangan upang hindi bababa sa bawasan ang halaga ng naturang pagkain. Ang pagpili ay dapat gawin sa pabor ng Turkey o Chicken fillets.
Ngunit hindi kinakailangan upang takutin, dahil ang mga produkto ng alkalina sa mga istante ng tindahan ay higit pa sa sapat. Ito ay halos lahat ng mga gulay, prutas at berries na hindi naka-amenable sa thermal processing. Gayundin, pinatuyong prutas, luya, mani, cereal, algae, gulay na gatas at marami pang iba ay kasama sa listahan.
Sa pamamagitan at malaki, isang alkalina diyeta ay isang vegan diyeta. At, siyempre, walang mga mapanlinlang na bagay tulad ng chips o soda.
Tatlong yugto "nutrisyon ng kabataan"
Kung nais mong suriin kung ang pagkain ay angkop para sa iyo, ito ay kinakailangan upang pumasa 3 yugto.
Ang bawat yugto ay tumatagal ng isang linggo, at ang listahan ng mga pinahihintulutang produkto ay napakahigpit.
- Para sa unang linggo maaari mong gamitin lamang ang pagkain ng halaman nang walang paggamot sa init. Paminsan-minsan, ang pagkain ay maaaring lutuin o nilaga.
- Sa ikalawang linggo, pinapayagan itong pagyamanin ang menu ng mga natural na juice at smoothies ng gulay.
- Noong nakaraang linggo, ang mga siryal (sinigang) o buong butil ng tinapay ay idinagdag sa diyeta. Ang araw ay pinapayagan na kumain lamang ng isang bahagi.
Ang epekto ay kapansin-pansin kaagad. Ngunit upang mapanatili ang kabataan at kagandahan, ang mga naturang prinsipyo ay kailangang gamitin sa pang-araw-araw na buhay.
Tingnan din ang: slimming nang walang pinsala at magpakailanman: 7 Na-verify na Lifehakov
Mga halimbawa ng starry
Maraming kababaihan sa mga kilalang tao kung saan ang isang diet alkalina ay naging isang permanenteng kasamahan sa buhay. Ang isang mahirap na sistema ng nutrisyon ay nagbibigay sa mga resulta nito - sa edad na 40+ ang mga sikat na babae ay mukhang mahusay lamang.
Ang Victoria Beckham ay itinuturing na isang tunay na baliw sa mga isyu sa pagkain. Ang babae ay mahigpit na sumusunod sa 80/20 ratio at hindi pinapayagan ang kanyang sarili na mapanganib sa kagandahan at kabataan ng mga frills. Dapat itong bayaran, sinusubukan ito na hindi walang kabuluhan, dahil sa 46 taong gulang na si Wiki ay mukhang sariwa at masikip.
Ang Gwyneth Paltrow ay sineseryoso na tinatangkilik ang iba't ibang kagandahan-novelties, pati na rin ang mga pamamaraan ng katutubong para sa pagpapanatili ng mga kabataan. Ang 48-taong-gulang na artista ay nagtatag ng sariling lifestyle ng Goop, na gumagawa ng mga kalakal para sa kagandahan at kalusugan.
Matagal nang sikat ang sikat na artista na si Jennifer Aniston para sa katotohanang alam niya kung paano magmukhang isang pares ng mga dosenang taon na mas bata kaysa sa kanyang tunay na edad. Ang isang 52-taong-gulang na tanyag na tao ay admits na ito ay ang merito ng pangangalaga, pisikal na bigay at alkalina diyeta.
Ang nangungunang modelo ng Australya El Macherson ay hindi tumingin sa 56 taong gulang. Ang isang babae ay maingat na sinusubaybayan at literal na nananalangin ng diet alkalina. Nagmamahal ang tanyag na raw na spinach, kambing na keso, ligaw na salmon fillet. Ang kape ay nagbibigay-daan sa iyo upang uminom ng hindi hihigit sa isang tasa bawat araw.
Basahin din: Kung wala ang mga ito, hindi kinakailangan: 8 mahalaga sa mga produkto ng kaligtasan sa sakit
At anong diyeta o sistema ng kapangyarihan ang gusto mo? Sabihin sa amin ang tungkol dito sa mga komento!