Ang mga doktor ay tinatawag na limang sintomas ng depisit ng mataba omega-3 acids na nagbibigay ng ganap na trabaho sa katawan. Sinabi nila kung paano matukoy kung ang katayuan ng Omega-3 ay mababa at kung paano punan ang kakulangan ng mahahalagang elemento na may pagkain.
Ang Omega-3 ay isang pangkat ng mga polyunsaturated fatty acids (PNCH) na nagpoprotekta sa mga lamad ng cell at mga panloob na organo mula sa pagkawasak. Kung may napakaliit na mga compound sa katawan - lumilitaw ang mga problema sa gawain ng mga sistema ng immune nervous at cardiovascular; Ang panganib ng mga nagpapaalab na proseso ay nagdaragdag sa estado ng mga joints. Ang mga emosyonal na karamdaman ng talamak na nakakapagod na sindrom ay nangyayari. Kinakailangan din ang mataba acids upang makabuo ng mga molecule ng signal na tinatawag na eikosanoids.
Ang Omega-3 sa mga produkto ng pagkain ay kinabibilangan ng eikapentaenic acid (EPA) at docosahexaenic acid (DHA) pati na rin ang kanilang kailangang-kailangan na prekursor ng alpha-linolenic acid (ALA). Nagtalo ang mga mananaliksik na ang mga taba ng omega-3 ay sinusunod sa karamihan ng mga tao. Sa ngayon, napakakaunting mga gawaing pang-agham na nakatuon sa isang partikular na pag-aaral ng mga palatandaan at sintomas ng hindi sapat na nilalaman ng mga taba sa katawan. Para sa isang mas malinaw na pagtingin sa paksang ito, ang mga siyentipiko ay nangangailangan ng mas maraming pananaliksik at bumuo ng mas mahusay na mga pagsubok upang makilala ang kakulangan ng Omega-3. Matapos pag-aralan ang mga resulta ng mga nakaraang gawa, ang mga siyentipiko ay naglaan ng limang potensyal na palatandaan ng kakulangan ng lipids ng klase ng Omega-3.
Balat pangangati at pagkatuyo
Ang kakulangan ng omega-3 na taba ay maaaring kapansin-pansin ayon sa kalagayan ng balat. Sa ilang mga tao, ang sensitibong dry skin o isang hindi pangkaraniwang pagtaas sa bilang ng acne ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng omega-3. Ang mga taba ng Omega-3 ay nagpapabuti sa integridad ng mga hadlang sa balat upang maiwasan ang pagkawala ng kahalumigmigan at pagprotekta mula sa mga epekto ng mga irritant na maaaring humantong sa pagkatuyo at iba pang mga pagbabago.
Sa kurso ng isa sa mga pag-aaral, ang mga kababaihan ay nakuha sa loob ng tatlong buwan bawat araw sa 1/2 kutsarita (2 5 ML) ng langis ng linen na may mataas na nilalaman ng ALC. Ang mga nakakuha ng produkto ay nabawasan ang pagkamagaspang ng balat at ang hydration ng balat ay nadagdagan ng halos 40% kumpara sa mga nakakuha ng mga kalahok sa placebo. Sa panahon ng iba pang 20-linggo na pag-aaral, ang Cannon Oil Rich Omega-3 ay ibinigay araw-araw sa mga taong may atopic dermatitis din na tinatawag na isang Eczema estado na nagiging sanhi ng pagkatuyo at pangangati ng balat. Ang mga kalahok ay nakaranas ng pagbawas sa pagkatuyo at pangangati at kailangan nila ng mas kaunting mga lokal na gamot.