Ang mga inumin ng enerhiya, kape at iba pang mga stimulant ay kumikilos nang maikli at walang kabuluhan, na pinipilit kaming alisin ang lahat ng 100 porsiyento. Ano ang kailangang gawin upang hindi magdusa mula sa labis na trabaho at pagkapagod? Ang ugat ng kasamaan, gaya ng lagi, ay namamalagi sa di-angkop na diyeta. Sa pamamagitan lamang ng pakikipag-ugnay sa ina-kalikasan, maaari naming tunay na dalhin ang aming katawan benepisyo at punan ang mga pwersa kapag ang panloob na enerhiya ay nasa kinalabasan. Magdaragdag tayo ng higit pang maliliwanag na kulay sa iyong diyeta, katulad ng mga likas na produkto na makakatulong upang matiyak ang isang pagtaas ng lakas at mabuting kalagayan.
Eleutherokokk.
Syrup, capsules at tabletas Eleuthherococcus, natural na gulay toning ahente, ibinebenta sa anumang parmasya sa pinaka-kaayaayang presyo. Siya ay hindi mas masahol pa kaysa sa kape sa umaga, at inirerekomenda na uminom ito sa panahon ng stress at neurosis: ang planta na ito ay tumutulong upang iakma ang katawan sa isang agresibong panlabas na kapaligiran at pinatataas ang pagtitiis ng katawan.Green tea.
Ang pinaka-karaniwang green tea ay isang mahusay na tool para sa pagtaas ng aktibidad at tono. Ang tasa ng inumin na ito sa umaga ay magpapalit ng iyong stock ng mga bitamina at mga elemento ng bakas, i-off ang mga proseso ng metabolic at magbibigay ng mahabang pakiramdam ng kalakasan. Kung nais mong makamit ang maximum na epekto, magluto ng tsaa para sa lahat ng mga patakaran. Basahin kung paano lutuin ang perpektong tasa ng tsaa.
Lemongrian.
Ang tincture ng lemongrass seeds ay ibinebenta sa mga parmasya. Ito ay inireseta na may pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho, labis na trabaho at neurasthenia. Upang makakuha ng eksaktong parehong epekto, maaari kang uminom ng simpleng tsaa mula sa mga dahon ng lemongrass: sila ay hadhad at ibinuhos ang tubig na kumukulo.Ang epekto ng naturang inumin ay nakuha nasasalat at mahaba: ito ay isang pagtaas sa konsentrasyon, kabuuang tono at pagganap.
Luya
Ang luya ay isang planta na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at metabolic na proseso sa katawan. Salamat sa ito, ang utak ay nagsisimula upang gumana nang mas aktibo, at nararamdaman namin ang isang makabuluhang pagtaas ng lakas.
Ang pinakamahusay na inumin para sa luya-based na serbesa - tsaa na may limon at honey. Sa luya, maaari ka ring maghanda ng mga smoothies ng enerhiya. Inirerekumenda namin ang pinya: ito ay kawili-wiling sorpresahin ka sa kanyang magandang lasa.
Echinacea.
Ang mga inflorescence ng Echinacea ay may mga natatanging katangian ng pagpapagaling: ang planta ay nagpapatibay sa immune system at kumikilos sa ating katawan bilang isang antiviral, anti-inflammatory at detox agent.Ang mga tablet, tincture at dry echinacea para sa paggawa ng serbesa ay ibinebenta sa mga parmasya. Ang suplementong ito ay tumutulong upang makayanan ang nervous excitability, nagpapabuti sa memorya at pinatataas ang tono.
Sitrus
Ang lahat ng walang exception citrus, maging ito lemon, orange o grapefruit, puno ng bitamina C ay ang pangunahing toning ng bitamina na responsable para sa aming kagalingan.
Tiyaking: isang baso ng sariwang orange juice o citrus smoothie para sa almusal (at marahil bilang unang snack) - ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang iyong araw at pagbutihin ang pagganap.
Ginseng
Sa anumang parmasya maaari kang makahanap ng isang tincture ng ginseng. Ang tool na ito ay itinuturing na isang malakas na enerhiya at stimulant ng immune system (iyon ay, sa lalong madaling pakiramdam mo ang mga karamdaman, oras upang isipin ang halaman na ito).Ang nakapagpapagaling na planta na ito ay inirerekomenda para sa mental at pisikal na pag-igting, neurosis at neurasthenia. Gagawa ka ng Ginseng na mas mababa ang stress at handa na para sa anumang mga naglo-load.
Buto chia.
Ang mga buto ng Chia ay itinuturing na mahusay na likas na enerhiya, na ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay maaaring masabi nang walang katapusan. Bilang karagdagan sa fiber at omega-3 mataba acids, ang produktong ito ay tumutulong upang madagdagan ang mood at bawasan ang nagpapaalab na proseso sa katawan.
Gustung-gusto naming magdagdag ng ilang kutsara ng chia seeds sa kanilang smoothies, dahil nagiging mas nakapagpapalusog sila.
Hunter.
Hypericum extract - ang pinaka sikat na antidepressant ng pinagmulan ng halaman, na may sedative effect. Nagpapabuti ito ng mood, normalizes pagtulog at nagpapataas ng pagganap ng kaisipan at pisikal.Kung sa tingin mo na ang iyong mga pwersa ay nasa kinalabasan, at ang depresyon ng taglamig ay hindi nais na magretiro, subukan ang pag-inom ng tsaa mula sa hyperician. Ang epekto ng naturang inumin ay maipon: mga isang buwan mamaya ay madarama mo ang iyong sarili sa isang ganap na naiibang tao - masigla at handa na para sa mga bagong tagumpay.
Sea buckthorn.
Sea buckthorn - Siberian berry cheenfulness and good mood. Naglalaman ito ng isang hormon ng kagalakan serotonin, isang malaking halaga ng bitamina C, beta-karotina, kapaki-pakinabang para sa pagtingin, pati na rin ang polyunsaturated fatty acids.
Ang superfood na ito ay maaaring idagdag sa halos lahat ng pinggan: Basahin ang aming pangkalahatang-ideya tungkol sa mga pinaka-cool na mga recipe na may pinaka-kapaki-pakinabang na Russian berry.
