Ipagpatuloy namin ang serye ng mga haligi ng copyright ng pinaka-maimpluwensyang magiting na babae ng industriya ng kagandahan at kalusugan, na ang mga opinyon ay maaaring mapagkakatiwalaan para sa isang daang porsyento. Oras na ito, Yulia Yuhhanson - isang dalubhasa sa spa na may malaking karanasan, na nabuhay nang mahabang panahon sa Asia at Europa, at pagkatapos ay bumalik sa Russia at binuksan ang isa sa mga unang ekstrang puwang sa Moscow, - sumasagot sa mga tanong na inilagay ng Posta-Magazine sa harap ng mga mambabasa na may nakaraang haligi nito. Kaya, ano ang isang buhay punto ng balanse at kung paano makamit ito?
Huling oras, pinag-usapan namin ang katotohanan na kung maaari pa rin kaming makahanap ng balanse sa pang-araw-araw na buhay, punto ng balanse, pagkatapos ay tiyak na gagawin namin ang mahinahon at maayos. Kaya kung paano makamit ang isang maligayang pagdating punto ng balanse? Mayroon bang lihim? Ito ay kilala na kung regular naming i-disassemble ang mga cabinet, papel at exempt ang aming espasyo mula sa hindi kinakailangang mga bagay, mga bagong kaganapan at mga ideya na dumating sa aming buhay, inspirasyon. At kung bigyang-pansin natin ang naipon na dagdag na bagay, kung gayon kung paano ang tungkol sa "dagdag", nakakasagabal sa mga saloobin?
Ikinalulungkot, pagkabigo, pagpuna sa sarili, inggit - ang lahat ng mga emosyon na ito ay nakawin ang aming espasyo, pigilan kami mula sa pamumuhay.
Ngunit habang ang basura sa bahay ay hindi nawawala, hindi ito mawawala at ang basura sa ulo ay hindi mawawala, "may sinasadya, isang sistematikong gawain. Ito ang parehong proseso bilang ordinaryong paglilinis: upang suriin kung ano ang kailangan mo, at kung ano ang hindi, at pagkatapos ay mapupuksa ang iyong sarili mula sa hindi kinakailangang at hindi mahalaga. Maaaring mas mahirap kaysa sa materyal na basura, dahil kailangan mong plunge sa iyong sarili at sa iyong mga emosyon. Ngunit para sa balanse dapat tiyak na gawin ito.
Bago magpatuloy sa "paglilinis", tanungin ang iyong sarili sa mga sumusunod na katanungan:
- Anong mga relasyon ang tinanggal?
- Anong mga emosyon ang hindi pinalaya?
- Mayroon bang mga pang-araw-araw na gawain na nagdudulot ng pagkabalisa?
- Anong mga negatibong emosyon ang itinatago mo sa iyong sarili?
- Ano ang mga tawag sa kanila?
Sa pamamagitan lamang ng pagtatasa at pag-aaral ng sitwasyon, maaari kaming bumuo ng isang plano para sa paglilinis ng ulo mula sa basura at, kung matagumpay, upang dalhin ang order dito. Huwag matakot na palayain ang iyong buhay mula sa "nakakalason" na mga tao na hindi nagdudulot sa iyo ng mga positibong emosyon kapag nakikipag-usap.
Gayundin, ang aming balanse ay lumalabag sa katotohanan na madalas naming nalilimutan ang tungkol sa iyong sarili, inaalagaan ang kagalingan ng mga nasa tabi namin. At ang Kapisanan, sa kasamaang-palad, ay nagtuturo sa atin mula noong pagkabata, lalo na ang mga kababaihan, kung ano ang dapat isipin tungkol sa kanilang sarili ay egoismo.
Ngunit kung susundin mo ang mga panuntunang ito, maaari mong mabilis na makalimutan ang tungkol sa iyong sariling kapakanan!
Upang magawa ang pag-aalaga sa iba, kailangan mo, una sa lahat, upang mapagtanto ang iyong sariling estado at mapanatili ang iyong sariling mapagkukunan. I-highlight sa oras ng iyong iskedyul, hayaan ang medyo nakatuon sa iyong sarili. Siguro ito ay 5 minuto lamang sa isang tasa ng tsaa sa katahimikan, almusal lamang o isang oras ng masahe mula sa isang mahusay na espesyalista. Alagaan ang iyong sarili upang maalagaan ang iba at mapanatili ang panloob na balanse!