Tulad ng sinasabi nila, pagkatapos ng mga pista opisyal ng Bagong Taon ay nangangailangan ng isa pang katapusan ng linggo. Ang mga mahabang pista opisyal ay nangangailangan ng higit pang mga panahon upang ilagay ang kanilang sarili sa pagkakasunud-sunod. Susubukan natin ito ngayon.
Kung paano ilagay ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod pagkatapos ng mga pista opisyal ng bagong taon angeliqueKailangan mong magbayad ng pansin sa dalawang aspeto: nutrisyon at katad.
Matapos kumain ang mga pista opisyal ng Bagong Taon
Pinakamataas na mabilis na kailangang bumalik sa normal na nutrisyon. At mas mabuti kung nagsisimula kang kumain ng 5 beses sa isang araw. Mayroong mas madalas, ngunit mas mababa. Ang mas mababa serving, mas madali ito ay ang katawan. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong kumain ng isang kutsara. Ang lahat ng parehong pangangailangan ng enerhiya.Kailangan mong magdagdag ng higit pang mga bitamina at acidified fluid sa diyeta. Halimbawa, ang tsaa na may limon. Mahusay na mga pagpipilian upang dalhin ang kanilang sarili ng sapat na kondisyon. Tulad ng para sa tubig, kailangan itong umiinom nang sagana. Pag-aalala mula sa katawan ang lahat ng "pangit", na naipon. Uminom ng humigit-kumulang na litro ng 2 tubig, hindi likido, at tubig.
Kung paano ilagay ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod pagkatapos ng mga pista opisyal ng bagong taon angeliqueAng ilan ay pinapayuhan sa loob ng 30 minuto bago kumain ng isang baso ng lemon water. Ngunit magkano ang magiging kapaki-pakinabang? Ang ilan ay hindi maaaring uminom ng gayong likido sa walang laman na tiyan. Ngunit ito ay isa-isa. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang indibidwal na diskarte sa nutrisyon ay magiging isa sa mga trend ng malusog na nutrisyon sa 2021. Isinulat na namin ang isang artikulo tungkol dito.
Hindi malinaw na nakalimutan ang ilang panahon ng mga inuming nakalalasing, soda, at iba pa. Kailangan mo ng tubig, tsaa at kape.
Linisin ang iyong sarili ay maaaring maging karbon na may activate. Mag-ingat kung kumuha ka ng iba pang mga gamot. Sa sorbent kailangan mong maging maingat. Noong nakaraan, pagkatapos ng 2 oras, imposibleng kunin ang gamot pagkatapos ng karbon.
Kung paano ilagay ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod pagkatapos ng mga pista opisyal ng bagong taon angeliqueObserbahan ang diyeta. Ang liwanag na pagkain, diyeta ay balanse, isang maliit na halaga ng taba. Pagkatapos ng mga linggo 2, maaari mong unti-unting magdagdag ng mga produkto ng pagawaan ng gatas (kefir, yogurt).
Bilang isang patakaran, pagkatapos ng mga pista opisyal ng Bagong Taon, ang stock ng bitamina C sa zero. Samakatuwid, kailangan mong palitan ito.
Magbigay ng sariwang balat ng balat pagkatapos ng mga pista opisyal
Bigyan ang balat upang magrelaks mula sa "Putty". Subukan na huwag gumamit ng tonal creams at pulbos ng hindi bababa sa dalawang linggo.
Kung paano ilagay ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod pagkatapos ng mga pista opisyal ng bagong taon angeliqueKung sa ilalim ng mga mata ng "bag na may patatas", pagkatapos cooling compresses ay makakatulong. Well, walang nakansela patches.
At pinakamaganda sa lahat ay punasan ang balat na may ice cubes. Ngunit hindi tubig, at chamomile declain, sage, green tea at lemon juice.
Naiintindihan namin na ngayon ang paghahanap ng isang sariwang pipino ay hindi simple, dahil taglamig. Ngunit ang cool ay gumawa ng isang mask mula sa pipino. At huwag kalimutan ang tungkol sa moisturizing. Sa malamig na panahon ng taon, ito ay isang partikular na mahalagang punto sa pangangalaga sa balat.
Kung paano ilagay ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod pagkatapos ng mga pista opisyal ng bagong taon angeliqueAt kung sakaling maghandog kami ng contrast shower. Siya ay ganap na may sakit at tono. Kung hindi ka natatakot sa malamig na tubig, gusto mo ang resulta ng naturang mga pamamaraan ng tubig pagkatapos ng mga pista opisyal ng Bagong Taon.
Umaasa kami na tinulungan ka nila. Sa pamamagitan ng paraan, mayroong isang artikulo sa site kung paano i-reset ang maligaya kilo.
Maging malusog!