Para sa lahat ng mga amateurs, kumuha ng isang mainit na paliguan na may asin at foam may magandang balita! Ito ay lumiliko na ito ay hindi lamang isang kaaya-aya na pamamaraan ng tubig. Nakikinabang din siya sa pambabae!
Ano ang magandang paliguan
Cool maulap na panahon nagiging sanhi ng isang matalim pagnanais na humiga at mamahinga sa isang mainit na tubig sa pagtatapos ng araw. Alam mo ba na ang mga batang babae na kumukuha ng mga paliguan sa isang regular na batayan ay mas mabilis na bumababa ng dagdag na kilo? At ang mga ito ay hindi walang laman na mga salita, ngunit ang mga resulta ng siyentipikong pananaliksik na na-publish sa American Journal of Applied Physiology magazine.
Sa pagsubok, ang mga taong may labis na timbang at nagsagawa ng isang laging nakaupo na lifestyle. Ang layunin ng pag-aaral ay upang maunawaan kung ang mga hot bath ay maaaring maging isang alternatibong paggamot para sa mga pensioner o mga taong may kapansanan. Bilang isang resulta, ito ay naka-out na ang bawat pagsubok, na nakalagay sa tubig pinainit sa 39 degrees sa loob ng isang oras, nabawasan ang asukal at insulin sa dugo, at glucose metabolismo makabuluhang nadagdagan. Ngunit ang pangunahing bagay ay na bilang isang resulta ng pananaliksik ito ay naging malinaw na ang mga pamamaraan ng tubig ay pantay na epektibo para sa mga pasyente ng anumang edad!
Anumang sport coach ay sasabihin na pagkatapos ng pagsasanay ito ay magiging kapaki-pakinabang upang mahiga sa mainit na tubig. Ang mga siyentipiko ay maaaring ipaliwanag ito sa pamamagitan ng ang katunayan na ang stress na natanggap ng katawan pagkatapos ng mga klase ay maaaring reassured sa pamamagitan ng pamamaraan ng tubig.
Kung hindi ka maglaro ng sports o hindi ka lamang inirerekomenda ang pisikal na pagsusumikap, ang paliguan ay magiging kapaki-pakinabang pa rin, dahil ang mainit na tubig ay binabawasan ang presyon ng dugo, nagdaragdag ng metabolismo at tumutulong upang mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo.
Ngunit ito ay hindi nangangahulugan sa lahat na ito ay nagkakahalaga sa lahat ng pagkahagis negosyo at ilang mga simpleng pagsasanay sa umaga, at sa halip, para lamang sa lahat ng mga araw upang i-twist sa paliguan. Gayunpaman, alam mo na ang mga siyentipiko ay aprubahan ang iyong pagnanais na mahiga sa banyo.
Paliguan at lamigAlam mo ba na sa paglalakad sa mainit na tubig kung saan ang chamomile o hunter ay pre-form ng sabaw, hindi lamang maiwasan ang pag-unlad ng malamig, kundi pati na rin ang moisturize ang mga passage ng ilong na may mainit na singaw? Tinatanggal nito ang edema at pinapadali ang mga sintomas ng malamig at trangkaso.
Ngunit mag-ingat at huwag maligo kung mayroon kang temperatura!
Pagkatapos ng isang mainit na paliguan, ang stress ay wala sa pisikal na pag-load at pag-igting ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang pagtulog ay pinabuting, sirkulasyon ng dugo, at ang balat ay mukhang mas mahusay.
Ilang calories ang sinunog kapag lumigo?At ngayon ang pinaka-kagiliw-giliw na balita. Ang pag-aaral na usapan natin sa simula ay pinatunayan na ang hot tub ay hindi lamang binabawasan ang antas ng asukal, kundi pati na rin ang sinusunog ang tungkol sa 140 calories kada oras! At ito ay higit pa kaysa sa paglalakad.
Kaya, mahal na mga batang babae, dalhin ang iyong paboritong paliguan asin, liwanag ang mga kandila at maligo sa iyong kasiyahan. ?.
Mas maaga sa magasin, sumulat din kami: Ano ang dapat gawin upang maging masaya sa pag-ibig: 5 mga tip mula sa mga psychologist.