Ang pagtulog ay ang pinakamahalagang bahagi ng ating buhay, na kung saan hindi lamang ang bakasyon ng katawan ay nangyayari, kundi isang moral na pahinga. Ito ay lalong mahalaga upang obserbahan ang mode ng pagtulog bilang isang bata kapag ang mga bata ay bumubuo pa rin ng pag-iisip at mga personal na katangian. Ngunit hindi laging posible na lumikha ng mga ideal na kondisyon para sa mabilis na pagtulog ng sanggol at sasabihin namin kung paano matulog ang iyong sanggol sa lalong madaling panahon.
Mga sanhi ng masamang pagtulog sa isang bata
Ang listahan ay medyo mahusay, dahil ang wet diapers at isang hindi komportable lampin ay kasama dito, at colic sa tummy, at pagngingipin, kapag ang bata ay nagiging isang maliit na mas matanda. Bilang karagdagan, ang sanggol ay maaaring mainit, malamig o gayon pa man ay inilipat o hindi nakapaligid. Kung ang panlabas na mga kadahilanan ay neutralized, oras na upang lumipat sa aming payo, salamat sa kung saan walang sanggol ay maaaring labanan hindi upang makatulog.7 mga tip na makakatulong sa mabilis na pagkakaroon ng isang bata
Suriin ang kuwarto ng mga bataAng sariwang hangin ay may positibong epekto sa katawan, bukod pa, kung nag-aalala ka tungkol sa malamig na hangin, mas mabuti na masakop ang bata na may mainit na kumot. Sa silid, na hindi ma-ventilated regular, ang "mabigat" na hangin ay nabuo, kung saan smells mula sa pagluluto, sa carbon dioxide na lumilitaw sa proseso ng respiration. Ang mainit na hangin ay magpipilit ng isang bata na pawis, at tuyo - dries ang nasopharynk. Normalize ang isang komportableng temperatura ay makakatulong sa regular na bentilasyon bago ang oras ng pagtulog.
Tingnan din ang: Paano magtatag ng pagtulog ng sanggol upang makapagpahinga ang lahat
Gumana ritwal.Ang isang mahusay na ritwal bago ang oras ng pagtulog ay maaaring ituring na bathing sa paliguan, ngunit hindi lamang para sa layunin ng mga kalinisan sa kalinisan, at din bilang isang gamot na pampakalma. Upang gawin ito, ito ay kinakailangan upang magdagdag ng mga damo sa isang mainit na banyo, na hindi lamang gumawa ng isang mahusay na epekto sa balat, ngunit din lituhin ang bata sa pagtulog.
Tanggihan ang katahimikanKaramihan sa mga magulang, stacking ng isang bata sa pagtulog, subukan na kumilos nang tahimik, pumunta sa isang bulong, i-off ang musika at maingay na appliances sa bahay. Paglikha ng isang ganap na katahimikan para sa bata. Ikaw, sa kabaligtaran, gawin itong makinig sa anumang mga tunog. Halimbawa, tandaan kung paano nakatulog ang iyong anak sa isang maingay na kotse o sa kalye sa panahon ng pakikipag-usap sa isang kasintahan. Maniwala ka sa akin kung gusto ng iyong anak na matulog, matutulog siya.
Tingnan din: kapag ang bagong panganak ay nagsisimula upang marinig at makita
Pitch kadiliman.Upang matulog ang bata, opsyonal na ihiwalay mula sa liwanag. Oo, maaari mong masakop ang mga kurtina, at kahit na upang maalis ang liwanag ng liwanag. Ang payo na ito ay tumutukoy sa pang-araw-araw na pagtulog, at kung pinag-uusapan natin ang gabi ng gabi, pagkatapos ay kailangan ang kabaligtaran, kailangan mong huwag pahintulutan ang kadiliman ng pitch.
Ang bagay ay ang bata ay di-sinasadyang nakakagising, maaaring matakot kung ano ang hindi nauunawaan kung saan matatagpuan. Kaya iniiwan ang liwanag ng gabi kasama, matutulungan mo siya na malaman ang iyong kuwarto sa kaso ng hindi inaasahang paggising.
Ingay sa likodAng isang bata, na nasa sinapupunan ay nakakarinig ng lahat ng mga tunog na nakapaligid sa kanyang ina. Ang mga tunog na ito ay tulad ng isang background, tulad ng kung isinara mo ang iyong mga tainga sa Palms. Ang mga tunog ay sapilitang parang mula sa ilalim ng tubig, isang maliit na naka-mute. Kaya, kung nais mong matulog ang bata, maaari mong tahimik na i-on ang mga tunog ng kalikasan (ulan, dagat, talon, atbp.). Ang background ingay ay kumikilos na nakapapawi, dahil sa subconscious level ang bata ay nakakarinig ng parehong bilang pagkatapos kapag ina ay nasa tummy.
Well, ang lumang ito bilang ang mundo ay ang paraan ng pagbagsak tulog pa rin nananatili sa unang lugar. Ang bata ay nararamdaman ng isang pagsukat ng swing, ang init ng katawan ng ina at nahuhulog sa isang panaginip nang mas mabilis. Para sa iyo na mas mabilis na pagod at makapagpahinga sa iyong likod, at sa parehong oras ay natiyak namin na ang swing, maaari mong gamitin ang magkasya bol o inflatable mattress para dito. Maaari mong, kapag gumawa ng isang bata, dahan-dahan maglakad sa paligid ng kuwarto, ngunit sa parehong oras ito ay kinakailangan upang magsulid ng isang maliit na pakaliwa. Ang epekto ay nagiging sanhi ng pag-aantok sa mga bata at ang bata ay mabilis na natutulog.
At ngayon subukan na ilapat ang lahat ng 7 mga tip, at ang iyong sanggol ay tiyak na mahulog mabilis.