Sa ikadalawampu siglo, ang perpektong hitsura ay rigidly na ipinataw ng tinatawag na "beauty standards" at isang uri ng "tungkulin na maging maganda" para sa bawat babae. Ang ideal na kagandahan ay hindi pinapansin ang biology ng tao: likas na edad, genetika at likas na pagbabago na nangyayari sa proseso ng buhay.
Nagkaroon ng isang popular na maling kuru-kuro na posible upang makahanap ng isang pag-ibig para sa iyong katawan lamang salamat sa mga walang katapusang pagpapabuti nito. Ngunit ang hitsura, bilang isang buhay na pagmuni-muni ng katotohanan, ay hindi kailanman ay nailalarawan sa pamamagitan ng katatagan, kaya mas mahusay na palitan ang "mad chasts para sa pagiging perpekto" upang ihanay ang saloobin sa iyong sarili.
Ang lifestyle na nag-advertise sa amin sa telebisyon ay napakaliit na karaniwan sa kung ano ang itinuturing na kaakit-akit at nangyayari sa aming espasyo sa iyo. Sa pamamagitan ng paraan, hindi ito magiging labis upang makita ang nangungunang ... Ano ang mga ladies-humahantong (ang salitang "ladies" ay hindi magkasya laban sa kanila!) Sa pangunahing mga channel! Kadalasan ito ay karikatura character, brutal, katawa-tawa, na may hindi kasiya-siya ekspresyon ng mukha at napakalaking asal. Tila na sila ay inanyayahan sa TV mula sa discharge market. At ito ang mga ito - mabuhay pointers ng naka-istilong estilo at ang tamang paraan?
Ang mga tao sa mga litrato sa Instagram manipulahin sa amin upang subukan namin upang maging ang parehong naka-tape at bata. Ngunit tandaan, kung sa totoong buhay ay matutugunan mo ang isang tao para sa 50 na walang isang kulubot na may ganap na mahusay na simetrya ng mukha, ito ay tila hindi natural at kahit na nakakatakot (ganap na simetriko mukha ay nagiging sa unang araw pagkatapos ng kamatayan).
Kadalasan, eksakto kung ano ang itinuturing namin ang aming mga pagkukulang, ang iba ay nakikita bilang pagka-orihinal, isang natatanging kumbinasyon ng mga partikular na katangian ng hitsura ng tao. Tandaan ang mga sikat na aktor na may mga di-karaniwang mga tampok ng mukha - ang buong mundo ay isinasaalang-alang ang mga ito maganda. Natanggap nila ang kanilang sarili at ang kanilang katawan at natutunan kung paano mapagkakatiwalaan ang kanilang mga tampok.
Pagsasanay para sa kasiyahan sa sarili:1. Upang pumunta sa salamin tuwing umaga at, pagtingin sa aking mga mata, sabihin: "Mahal kita. Ano ang iyong mga mata na nagpapahayag, isang magiliw na tag-ulan (atbp.)! " Stress out eksakto kung ano ang talagang maganda, kapansin-pansin kung ano ang gusto mo. Kahit na sa loob ay madarama mo ang paglaban, magpatuloy. Hindi ka ginagamit upang purihin ang iyong sarili, sa simula talagang mahirap.
2. Kumuha ng mga papuri. Para sa mga hindi sigurado ang mga tao ay medyo mahirap. Lalo na kapag pinupuri mo ang iyong itinuturing na iyong sagabal. Kaya gusto kong mag-object sa tono ng isang nasaktan na bata, o kahit makatakas mula sa gallant interlocutor. Gayunpaman, kailangan mong matutong gumawa ng mga papuri na may pasasalamat. Gawin itong sinasadya, sabihin lang sa isang ngiti: "Salamat!" At pagkatapos ay magiging higit pa sila, at unti-unting naniniwala ka sa kanila.
3. Magsimulang magsulat ng talaarawan. Ang mga nakasulat na gawi ay napaka-epektibo, lalo na kapag kailangan mong makahanap ng isang paraan sa iyong sarili. Markahan ang mga pagbabago na nauugnay sa pag-aampon ng kanilang sarili at ang paglaban sa simula.
4. Magsanay ng mga pagpapatibay na kailangang ulitin nang maraming beses, at pinakamainam na itala, na sinasabi nang malakas o sa ating sarili. Maaari mong simulan ang parirala: "Gustung-gusto ko at tanggapin ang sarili ko." Sa araw na maaari mong bigkasin ang hanggang sa 12 iba't ibang mga affirmations.
5. Purihin ang iyong sarili para sa bawat maliit na kamara sa daan sa pagkuha ng iyong sarili.
6. Sumulat ng isang listahan ng iyong mga paboritong gawain - mula sa elementarya simple hanggang mahirap. Hayaan ang iyong sarili ay tapos dalawang beses sa isang linggo.
7. Kung may problema sa timbang o balat, makipag-ugnay sa isang espesyalista, kumuha ng mga rekomendasyon at sundin ang mga ito nang may kagalakan. Gawin ito para sa iyong sarili - ang iyong kalusugan, panloob na kagalingan at dagdagan ang pagiging kaakit-akit.
8. Sa lalong madaling lumitaw ang unang positibong pagbabago, bigyan ang iyong sarili ng isang sesyon ng larawan sa ilang magagandang sulok ng kalikasan, sa background ng mga atraksyon ng lungsod, kung saan ang iyong kaluluwa ay aalisin at kumportable. Panatilihin ang mga larawang ito at baguhin ang mga ito, lalo na kung gusto mong bumalik sa karaniwang self-criticism.
9. Tanggihan ang isang masamang ugali ng paghahambing sa ating sarili sa mga estranghero, kasamahan o kilalang tao. Ito ay nakakapinsala at walang kabuluhan, dahil ang bawat tao at ang kanyang paraan ay natatangi, at ang mga paghahambing ay sirain ang sariling katangian.
10. Tumuon sa iyong pagkatao, pag-aralan ang mga pagkakataon na magagamit mo, ngunit hindi ka nakinabang ng sinuman (para sa iba't ibang dahilan). Gumawa ng isang plano para sa susunod na limang taon.
Ipagdiwang ang buhay! Magalak at ngumiti, maging kusang-loob at madaling iangat! Paglalakbay, pumunta sa pagbisita, nagpapakita ng lahat ng iyong panloob na mundo, pag-ibig para sa buhay, kumpiyansa sa iyong kagandahan.
May-akda - Oksana Arkadyevna Filatova.
Source - springzhizni.ru.