Ang kaligayahan ay ang konsepto, napaka magkakaiba sa mga kahulugan nito, at, kahit na ang lahat ay iba, ngunit lahat ay nagsusumikap para sa kanya. At madalas itong nangyayari na ang isang tao ay nagsisimula sa pakiramdam na hindi maiiwasan na hindi nasisiyahan at kawalan ng laman sa loob, ay nawawala ang lasa ng buhay. Karamihan ay nakatira hanggang sa araw na ito, habang ang mga yunit ay nag-iisip tungkol sa mga sanhi ng gayong mga emosyon, baguhin ang kanilang mga mata sa mundo at magsimulang makita ito sa maliliwanag na kulay. Paano sila magtagumpay, kung paano maging isa sa mga ito? Para sa sikolohiya, ito ay hindi isang lihim sa lahat.
Mga sanhi ng kawalang kasiyahan sa buhay
Sa mundong ito ay may mga mukhang lahat, ngunit hindi nararamdaman ang pag-quenched, at sa parehong oras yaong walang anuman, ngunit medyo nasiyahan sa kanilang buhay. Ito ay lumiliko na ang kaso ay hindi sa lahat sa katayuan o supply ng materyal, ngunit sa mundoView. Sa madaling salita, pinahihintulutan ng mga tao ang kanilang sarili na maging masaya, at kapag ang kanilang mga pamantayan ay hindi tumutugma sa kanilang tunay na mga posibilidad at mga kondisyon sa pamumuhay, lumilitaw ang pakiramdam ng pagkawasak.
Ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang hindi kasiyahan sa buhay?
Upang hindi sumailalim sa kalungkutan at sa anumang mga kondisyon upang mapanatili ang isang pakiramdam ng kapayapaan at kasiyahan sa kanilang posisyon, limang pangunahing katotohanan ang dapat itago sa aking ulo.
1. Ang buhay ay nangyayari dito at ngayon
Ang mga tao ay may posibilidad na mag-focus sa mga maliliit na problema: sa lalong madaling malutas ang mga ito, agad silang nakatuon sa mga bago. Upang pahalagahan ang buhay, kailangan mong maunawaan na nangyayari ito ngayon, at walang "mamaya" kapag ang lahat ng abala ay malulutas. Ang isang paraan upang gawin ito ay sumulat ng hindi bababa sa limang positibong bagay gabi-gabi, na nangyari sa araw.
2. "Ang hakbang-hakbang ay makamit ang layunin"
Ang Chinese proverb ay nagtuturo ng mga workaholics na pahalagahan ngayon. Dapat tandaan na ang tagumpay ay unti-unti: mahalaga na malaman kung paano maging kontento sa progreso, na kung saan ay ginawa nang eksakto ngayon, at hindi upang mangarap ng huling resulta. Kaya, na nakatuon sa pangunahing bagay, maaaring matupad ng sinuman ang iyong panaginip, at gagawin niya ito, tinatangkilik ang proseso. Ang isang mahusay na paraan upang paalalahanan ang iyong sarili tungkol dito - upang ihambing ang iyong trabaho sa mga resulta na nakuha ng isang taon na ang nakalipas.
3. Sa isang malusog na katawan isang malusog na isip
Kahit na ang pariralang ito ay pamilyar sa marami mula noong pagkabata, siya ay tunay na naniniwala sa kanya lamang ang nag-aaplay nito at nararamdaman ang pagkakaiba. Wet cleaning, fastened bed, isang pares ng dagdag na oras ng pagtulog - mahirap paniwalaan kung magkano ang lahat ng mga bagay na ito ay maaaring makaapekto sa kung paano ang sinuman ay mabubuhay sa isang araw. Ang paraan ng lahat ay nakakaapekto sa kanyang pagtingin sa mundo.
4. Ang tao ay isang panlipunan
Ang mga tao ay nakatira sa lipunan na hindi katulad nito. Ito ay nasa pakikipag-usap sa iba, alam nila ang kanilang sarili at binubuo ang kanilang mga pananaw sa mundo. Ang isang maikling pag-uusap sa isang kaibigan ay maaaring makapaghatid ng maraming kasiyahan, ay makakatulong upang palayain ang singaw at magbigay ng pananaw ng ibang tao sa mga kasalukuyang kalagayan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala at upang magbigay ng oras sa paligid ng iba, dahil ang liwanag na pag-uusap ay maaaring magdala ng isang katahimikan maliit na butil sa kaswal na dagat ng stress.
5. Walang sinuman ang dapat maging perpekto
Mahalaga na magkaroon ng disiplina at kontrol, ngunit ito ay mas mahalaga upang mapanatili ang isang malusog na balanse. Minsan ang sinuman ay kailangang maging iresponsable. Kung ang isang pares ng mga oras ng pagkahilig mula sa trabaho o isang piraso ng cake, salungat sa isang mahigpit na diyeta, ay makakatulong na mapabuti ang araw ng isang tao, pagkatapos ay ang mga pamumuhunan sa kanyang kaligayahan ay mas mahalaga kaysa sa produktibong trabaho o isang perpektong figure. Ang oras na ginugol sa kasiyahan ay hindi kailanman naging walang kabuluhan.
Summing up ...
Ang mga taong tinatangkilik ang buhay ay hindi naligtas mula sa mga kahinaan ng tao. Upang maging isa sa mga ito ay medyo madali upang magkaroon ng sapat na tiyaga at pagnanais na kayang mabuhay nang malaya. Sa wakas, kung paano ang buhay ng buhay ay nakasalalay lamang mula sa kanyang sarili, at hindi sa lahat mula sa mga problema na matutugunan nila sa daan.
Isang pinagmulan