Ang kakulangan ng bitamina D sa katawan ng tao ay nakakatulong upang mabawasan ang pansin at pare-pareho ang pagkapagod. Ang therapist, cardiologist Alla Demidov sinabi tungkol sa ito sa hangin "Radio 1"
Ayon sa doktor, karamihan sa mga Russian ay kakulangan ng bitamina D. lalo na ipinahayag sa taglamig. Ang kawalan ng bitamina na ito ay humahantong sa pagkabulok ng mga pwersa, mahinang kalagayan, pati na rin ang kalamnan at articular na sakit. Ang isa pang hindi kanais-nais na paghahayag ng kakulangan ng bitamina D, ayon kay Demidova, ay itinuturing na isang kaguluhan sa pagtulog.
Ang mga tao ay nagsimulang makaranas ng alinman sa init o abala. Ang ilang mga pasyente basa ang ulo. Ang sitwasyong ito ay kahawig ng ricketical manifestations sa mga bata. - Alla Demidova, Therapist, Cardiologist
Ang kakulangan ng bitamina D ay halos imposible na mapansin. Sa una, ang isang tao ay may hindi gaanong nakakapagod, karamdaman. Nang maglaon, lumilitaw ang mga problema sa kaligtasan. Ang tao ay hilig sa madalas na sipon. Ito rin ay naghihirap mula sa kalagayan ng balat at ngipin.
Ang espesyalista ay nagbababala kung hindi ka tumatanggap ng anumang mga hakbang upang palitan ang kakulangan ng bitamina, pagkatapos ay maaaring mangyari ang isang binibigkas na abnormal na buto at balangkas.
Maaari mong mapupuksa ang problema ng kakulangan ng bitamina D salamat sa healing diet. Para sa layuning ito, inirerekomenda na magdagdag ng mga pagkain tulad ng pangingisda atay, iba't ibang mga produkto ng pagawaan ng gatas (kulay-gatas, keso sa keso, gatas, mantikilya), pagkaing-dagat, itlog.
Ito ay nabanggit na ang pangunahing dami ng bitamina D sa pagkain ay nag-aambag sa pagkawasak dahil sa hindi tamang pagproseso ng thermal. Ang mga eksperto ay hindi inirerekomenda upang magpainit ng pagkain maraming beses, pati na rin maiwasan ang rigging ng mga produkto, ngunit ang karne upang mabilis na mag-defrost.
Bilang karagdagan sa diyeta, ang epektibong paraan ng pagpapalit ng mga stock ng bitamina D sa katawan ay mga gamot. Ang mga ito ay ginagamit upang humirang ng isang manggagamot na kinakalkula ang kinakailangang therapeutic dosis.
Ang pagpapabalik, bitamina D ay isang kailangang-kailangan na biologically aktibong substansiya na kabilang sa fat-soluble group. Ang bitamina D ay patuloy na magkakasama sa kaltsyum. Mayroon itong kailangang-kailangan na epekto para sa normal na paglago at pagpapaunlad ng musculoskeletal apparatus, lalo na sa pagkabata. Sa pagbaba sa bitamina D, ang hypovitaminosis ay lumilitaw sa katawan ng tao, na nagiging sanhi ng hindi maibabalik na mga kahihinatnan sa malubhang kalagayan.
Mas maaga, iniulat ng Central News Service na ang 5 panuntunan ay nalutas upang mabawasan ang panganib ng isang tao sa mga tao. Ang mga eksperto mula sa Harvard Medical School ay nag-ulat, upang mabawasan ang panganib ng stroke, ang isang bilang ng mga unibersal na patakaran ay dapat na sundin.
18+