Ang mga taong natatakot sa pagiging sila ay madalas na darating sa aking rate ng pagpapasya sa sarili. Hindi sila maaaring kumilos nang natural at maging mas malaya sa kanilang mga hangarin at pagkilos. Pinipigilan nila ang emosyon at hindi alam kung paano makinig sa kanilang sarili. Ang lahat ng ito ay ang mga sintomas ng kakulangan ng pagiging tunay.
Ang di-tunay na mga gulong sa buhay, ay nagiging sanhi ng depresyon at maaaring magdala sa depresyon at pagkabalisa. Kapag iniisip at nadarama namin ang isang bagay, ngunit nagsasalita kami at gumawa ng isa pa - tiyak na hindi ito humantong sa panloob na pagkakaisa at kaligayahan.
Ang ilang mga tao ay nakasanayan na magsuot ng maskara na sa paglipas ng panahon, sa lahat ay mawalan ng pakikipag-ugnayan sa kanila at, kapag gumagawa ng mga desisyon, gumamit ng pulos panlabas na pamantayan:
- naka-istilong? kapaki-pakinabang? Bumili ako, kahit na hindi talaga kailangan at gusto
- Sa tingin mo ba isipin ang tungkol sa akin? nagbibigay-kasiyahan sa kanilang mga pangangailangan, pagmamarka sa iyong.
- Aprubahan ng mga magulang o kaibigan? Mukhang cool ba ako sa mga mata ng iba? Ginagawa ko nang walang labis na sigasig, nakapapawi sa iyong sarili na ang lahat ay ok at gusto ko
⒈ Ang isang tunay na tao ay tapat sa kanyang sarili: hindi siya natatakot na tingnan ang katotohanan at kumuha ng ilang hindi kanais-nais na mga katotohanan tungkol sa kanyang sarili.
2. Alam ng isang tunay na tao ang kanyang sarili: naiintindihan niya at madaling mabuo ang kanyang mga hangarin, interes, prinsipyo, lakas at kahinaan. Naririnig niya ang kanyang panloob na tinig at ginagawa niya ang gusto niya, at hindi sinusubukan na mapaluguran ang iba.
3. Ang isang tunay na tao ay tumatagal ng responsibilidad para sa kanyang buhay: Siya ang may pananagutan sa kanyang mga aksyon at ang kanilang mga kahihinatnan, sinasalungat niya ang presyur mula sa labas at gumagawa ng mga desisyon batay sa kanilang sariling mga paniniwala at prinsipyo. Siya mismo ang lumikha ng kanyang buhay.
Sa pangkalahatan, ang pagiging tunay ay kaaya-aya mismo. Kapag ang aming mga aksyon ay nag-tutugma sa aming mga saloobin at damdamin, ang pakiramdam ng pagkakaisa at kalmado ay ipinanganak sa loob. At ang pakiramdam ng paggalang at pasasalamat sa aking sarili para sa katotohanan na hindi mo ipagkanulo ang iyong sarili.
Kung titingnan mo ang pananaliksik kung saan ihambing mo ang tunay at di-tunay na mga tao, makikita namin ang tunay na mga tao (pinagkukunan sa dulo ng artikulo):
- Mas masaya
- mabuhay sa pagkakaisa sa iba at magkaroon ng isang mas malakas na relasyon sa mga tao
- Patuloy na may paggalang sa mga layunin
- mas mahusay na makaya sa stress.
- magkaroon ng mas maraming kahulugan sa buhay
Sa pangkalahatan, ang pagiging tunay ay tumutulong sa amin na gawin ang mga pinakamahusay na desisyon para sa iyong sarili at pumunta sa landas ng buhay na magiging sanhi sa amin ng isang pakiramdam ng pagmamataas at kasiyahan.
Nagustuhan ko ang formula na iminungkahi ng isang positibong psychologist na si Stephen Joseph:
Gusto kong sabihin nang detalyado tungkol sa bawat bahagi ng formula sa hangin, dahil sa isang artikulo ang lahat ng impormasyon ay hindi angkop. Gugugulin ko ito sa Biyernes noong Enero 15 sa aking Instagram sa 20.00. Halika, i-disassemble ko:
- Bakit tayo kumilos ay hindi awtorisado
- Anong takot para sa mga kasinungalingan na ito
- kung paano maging ating sarili at matutong makinig sa panloob na boses
______________________________________________________________________________
Mga Pinagmumulan:
- Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), 'isang multicomponent conceptualization ng pagiging tunay: teorya at pananaliksik'
- Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), 'grit at iba't ibang aspeto ng kagalingan: direktang at hindi direktang mga relasyon sa pamamagitan ng pakiramdam ng pagkakaugnay at pagiging tunay'
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.e., Galinsky, A.D. (2013), 'ang mabuting buhay ng makapangyarihan: ang karanasan ng kapangyarihan at pagiging tunay ay nakakakuha ng kapansin-pansin na kagalingan "
- Wickham, R.e. (2013), 'pagiging tunay sa romantikong kasosyo'
Isang pinagmulan