Ang bawat tao'y tinuturuan dito, anuman ang edad at pagsasanay sa sports. Kahit na hindi mo alam kung paano manatili sa tubig o swimming bilang isang palakol. Ang mga klase para sa mga matatanda at kabataan (mula sa 10 taon) ay gaganapin sa pool na "Orbit" sa Lake Alley, para sa mga bata (mula sa 5 taon) - sa gusali 305 sa Central Avenue. Mayroon ding mga klase sa solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" nakipag-usap sa tagapagtatag ng swim shot school, isang master ng sports ni Alexander Davydov - tungkol sa konsepto at sorpresa ng mga klase. At sa parehong oras, fusk at caps.
- Alexander, at marahil isang tao na hindi maaaring lumangoy sa iyo? Nangyayari rin ito. Hindi itinuturo sa pagkabata o takot sa malaking tubig.
- Oo naman. Sa pangkalahatan, ito ay isa sa aming mga gawain - upang turuan ang isang tao na lumangoy. Hindi mahalaga, ang bata ay o isang may sapat na gulang. Sa anumang kaso, siya ay nasa ilalim ng pangangasiwa ng mga propesyonal na coach upang patuloy na mapagtagumpayan ang kanyang mga takot, simulan ang paglalayag, at pagkatapos ay mapabuti. At gawin ito sa kasiyahan.
Ang takot ay kinuha mula sa ulo. Walang mga taong imposible na magturo ng swimming. Ngunit nangyayari ito sa isang yugto, kung saan tumigil ang isang tao. Halimbawa, natatakot na mahiga sa likod sa pool at kumbinsido na hindi niya magagawang makabisado ito. Tulad ng isang bloke sa kanyang ulo. Samantala, may mga ganap na ligtas na pagsasanay na nag-aaplay sa pagkilos na ito sa tamang paraan ng paglangoy, tamang koordinasyon. Kaya, lumipat mula sa hakbang hanggang sa hakbang, tuloy-tuloy, sa ilalim ng propesyonal na manwal na maaari mong matutunan ang anumang bagay, at ang takot sa sarili ay mawawala.
Timetable ng mga klase
- Sa "Orbit": Lunes, Miyerkules, Biyernes - 8:15, Martes at Huwebes - 21:00 - Sa gusali 305: Lunes, Martes, Miyerkules, Huwebes - 16:00 at 17:00 - sa solnechnogorsk, fock " Olympus ": Sabado at Linggo - 14:00, 15:00, 16:00
- Paano binuo ang mga klase?
- May tatlong coaches sa bawat ehersisyo. Sa anumang kaso, ngayon, kapag nagsimula ang mga klase. Ang mga grupo ay nahahati sa edad. Sinusubukan din naming ipamahagi ang mga bata at matatanda, batay sa antas ng paglangoy. Ngunit maaari mo talagang pinahahalagahan ang tao lamang sa unang ehersisyo sa pool, at pagkatapos ay pumili ng isang grupo na may perpektong angkop para sa pag-unlad nito.
- Ano ang iyong pangunahing pagkakaiba mula sa mga umiiral na paaralan sa paglangoy?
- Nagtuturo kami na lumangoy upang ang isang tao ay nagtamasa ng proseso ng paglangoy hangga't maaari. Pinagsama kaaya-aya na may kapaki-pakinabang - ito tunog trite, ngunit ito ay isang katotohanan. Sa pagsasanay maaari kang gumawa ng isang buzz, naniniwala sa akin. Kahit na may sakit sa mga kalamnan o isang pagbaril down pulse - upang magsaya.
Kung ang isang tao ay pagod, walang sinuman ang labis na karga, upang pilitin ang lakas. Ayusin namin ang kagalingan. Kami ay nagpatibay ng isang nakakarelaks na komunikasyon sa pamumuhay, walang mahigpit na hierarchy at subordination "trainer - mag-aaral". Maaari kaming makipag-usap, makipag-chat tungkol sa anumang bagay - hindi bababa sa tungkol sa pamilya at trabaho, hindi bababa sa tungkol sa mga cartoons na may isang bata.
Pagkatapos ng bawat ehersisyo, ang lahat ng mag-aaral ay makakatanggap ng maayang bonus. Maaaring ito ay mga goodies - cookies, juice, prutas - o ilang mga maliit na bagay, souvenir. Ito ay isang uri ng kabayarang para sa gawaing ginawa.
May isang libreng trabaho sa pagsubok - maaari kang mag-sign up sa aming Website Swimshot.ru. Mayroon ka ring bumili ng mga subscription para sa pagsasanay.
Ano ang kailangan para sa mga klase (kabilang ang pagsubok)
- Tulong mula sa therapist / pedyatrisyan - Sailing cap, mas mahusay na silicone - swimming trunks / swimsuit - goma sneakers, kaya hindi slip - swimming baso - tuwalya at sabon
- At ikaw, ngayon ay isang propesyonal na atleta, kung ano ang natutunan ng edad na lumangoy?
- Anim na taon, sa Black Sea. Tumalon ako sa isang pier, nakuha ako ng aking ama. At sa isang punto, kapag ako ay handa na muli upang tumalon, sinabi niya: "Well, ako swam sa pampang." At tumalon ako at lumulubog. Ngunit ang ama, siyempre, ay sigurado na siya ay handa na, maaari na akong lumangoy at lumangoy. At sa pitong taon ay ibinigay nila sa akin sa pool, dahil ako ay taba. - Hindi ako naniniwala, tumitingin sa iyo.
- Oo, oo, nagkaroon ng pangalawang antas ng labis na katabaan. At kung sa loob ng 8 taon ay tinimbang ko ang 48 kilo, pagkatapos, nakikibahagi sa swimming, sa 12 natimbang ko ang mas maraming - sa kabila ng katotohanan na tumaas nang halos sampung sentimetro.
- Ano ang pakiramdam mo tungkol sa paraan ng mga tao upang magturo ng paglangoy - i-reset ang bata sa tubig mula sa bangka, halimbawa, at hayaan itong maging karera?
- Negatibo. Ito ay kung paano ipadala sa Everest upang magturo ng pag-akyat. Ang mga radikal na pamamaraan ay lubhang mapanganib, at ang panganib sa kasong ito ay hindi nauugnay sa benepisyo. Ito ay kinakailangan upang matuto nang unti at una kung saan maaaring ilagay ng bata ang kanyang binti sa bahay anumang oras. At kung siya ay sigurado na hindi siya malulubog, bihasa sa seguridad, ito ay handa na upang gumawa ng isang gawain mas kumplikado.
- Kung ang mga magulang ay nagbibigay sa swimming ng isang bata, ito ay kinakailangan upang kahit na espesyal na maghanda para sa mga ito?
- Ito ay isa-isa - alam ng mga magulang ang kanilang anak. Ang isa ay handa na kahit na gawin ang anumang bagay, ang isa pa ay dapat na maghanda sa moral - makipag-usap tungkol sa swimming, ipakita ang isang bagay, sabihin kung paano ito mahusay. Isang bagay na maaari kong sabihin - walang sinuman ang hitting ang bata :). Mayroon kaming ganap na kaligtasan: isang coach sa tubig, dalawa sa gilid, buong seguro. At masarap din pagkatapos ng mga klase. Ang lahat ng mga kondisyon ay: pagbabago ng kuwarto, shower, hairdryer at iba pa.
Sa pangkalahatan, tatawagan ko ang lahat ng mga magulang na nagbigay ng mga bata sa pagsasanay - hindi mahalaga, o hindi, - upang magtiwala sa coach. Kung ito ay, siyempre, isang kwalipikadong coach. Huwag makagambala sa proseso, huwag iminumungkahi kung ano ang gagawin, huwag hilingin na labis na karga ang mga bata para sa ilang mga sporting achievement. Maghintay lamang para sa resulta, ito ang pinaka makatwirang pag-uugali.
"Ipagpalagay na alam ng isang tao kung paano lumangoy sa paanuman - mga paliguan sa dagat. Bakit dapat pa siyang matuto na lumangoy?
- Magsimula tayo sa katotohanan na ang tunay na paglangoy ay isang mahalagang kasanayan. Siyempre, sasang-ayon ang Diyos, ngunit ang kakayahang lumangoy ay makapagliligtas sa buhay.
Ang paglangoy ay isa sa mga pinaka-preservative sports. Theoretically, maaari mong crash sa lahat ng mga puwersa sa gilid, paglukso mula sa tower - ngunit ito ay kinakailangan upang subukan sa napaka. Bago ang klase ito ay kinakailangan upang gumawa ng isang maliit na ehersisyo - ordinaryong elementarya pagsasanay - upang init ang mga kalamnan. Iuwi ang mga balikat, kamay, binti, gumawa ng mga slope. Dagdag dito ay i-save mula sa pinsala.
Swimming walang contraindications. Lahat - buntis, may kapansanan, matatandang lalaki ay maaaring lumangoy. Kapag ang isang tao swims, siya ay may lahat ng mga grupo ng kalamnan, na sa aming pang-araw-araw na buhay halos hindi gumagana. Ang vertical pressure ay nawala sa tubig, na naranasan namin kapag tumayo kami, umupo, pumunta, tumakbo. Tinatanggal ng tubig ang pag-load na ito, ang isang tao ay nakakarelaks. Ang spine stretches - at ito ay lubhang kapaki-pakinabang. Ito ang pag-iwas sa luslos, osteochondrosis at iba pang karaniwang mga kontemporaryong sakit na nakaupo sa computer. Ang swimming ay lubhang kapaki-pakinabang para sa sistema ng paghinga, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, Harres. Sa madaling salita, isang solidong benepisyo.
Ang swimming ay ganap na nakakaapekto sa hugis. Hindi namin binabanggit ang tungkol sa mga propesyonal na swimmers ngayon, ngunit tungkol sa mga ordinaryong tao. Mayroon akong dalawang batang babae. Isa para sa dalawang buwan ng mga klase - dalawa o tatlong beses sa isang linggo - bumaba, ayon sa kanya, anim na kilo. At minus anim na sentimetro sa baywang. Sabi, nang walang anumang pagkain, kumain ng harina at taba. At ang ikalawa sa isang buwan sinabi niya na ang timbang ay pareho, ngunit sa parehong oras ito ay naging mas slim - taba lumipat sa mga kalamnan, ang figure ay naging kaluwagan. Jeans, sabi ng mas mahusay na umupo.
Well, sa wakas, lumangoy maganda at nagpapalusog nerbiyos. Ito ay isang uri ng pagmumuni-muni. Ang mga ito ay rhythmic na paggalaw at paghinga, walang pagbabago ang pisikal na aktibidad, natural na pagpapahinga, pagkakaisa. Lumangoy at huwag mag-isip tungkol sa anumang bagay ...
- Bakit kailangan mo ng sumbrero sa pool?
- Kaya ang mga plum ay hindi naka-block sa buhok, kaya lamang. Kung ang lahat ng swims nang walang mga sumbrero, magkakaroon ng polluted na tubig sa pool, ito ay kailangang ganap na pagsamahin, pagkatapos ay ibuhos, at ito ay napakatagal. Ibubunyag ko ang lihim - maraming propesyonal na manggagawa ng swimmers nang walang sumbrero, mas maginhawa sila. Totoo, madalas nilang ahit ang ulo ng sahig.
- At bakit?
- Pag-aralan upang lumangoy, lisanin namin ang iyong mukha sa tubig. Sa baso, ang tubig ay hindi nahuhulog sa mga mata, hindi ito makagambala sa isang tao. At bukod, ang mga baso ay kinakailangan upang makita ang lahat sa ilalim ng tubig, kung saan ang panig ay kung saan ang iba pang mga mag-aaral.
Dahil nagsimula kaming magsalita tungkol sa kagamitan, sasabihin ko ang tungkol sa mga bathing suit. Ang bata ay smelting ay dapat na sa laki, at hindi upang madagdagan - kung hindi man maaari silang mahulog mula sa mga ito sa tubig. Ang mga lalaki ay pinapayuhan na makisali sa masikip na piyus, at hindi sa shorts. Ang mga shorts ay natubigan, maging malubha at ginagawang mahirap ilipat. Gusto ko ipaalam ang mga batang babae at babae na may saradong sports swimsuits, ito ay mas maginhawa upang makisali sa kanila.
- Paano magpasya sa oras, subscription, makipag-chat bago simulan ang mga klase sa iyo o sa iba pang mga coaches?
- Maaari kang mag-log on sa site o tumawag: 8-977-188-55-59. Tutulungan ka naming magpasya sa pool, ang subscription, upang pumili ng isang maginhawang oras, ay sagutin ang mga tanong. Halika sa pagsasanay sa pagsubok na may tulong at lahat ng kailangan mo. Kung gusto mo ito, tinatapos namin ang isang bilateral na kontrata para sa panahon ng subscription.
Ang subscription ay kinakalkula ng bilang ng mga ehersisyo: dalawang beses sa isang linggo - 8, tatlong beses sa isang linggo - 12. Gumaganap ito sa isang buwan. Kung ang isang tao ay may sakit, halimbawa, ang trabaho ay ipinagpaliban, o isa-isa ang nagpapasiya ng tanong. Ngunit kung may sertipiko, ang pagsasanay sa anumang kaso ay hindi nawawala. Gayunpaman, ito ay kinakailangan upang makisali patuloy kung maaari.
Siyempre, maaari itong mangyari kahit ano - ang isang tao ay kailangang umalis, sabihin natin. Ang lahat ng ito ay tinalakay at nalutas.
- Maaari mo lamang sanayin sa grupo?
- May personal na pagsasanay. Sila ay mas mahal, siyempre. Ang isang indibidwal na plano ay inilabas, sila ay nakikibahagi nang hiwalay sa isang tao. Mayroon kaming mga klase "sa lupa" - sa gym sa fock na "maselan" sa lawa alley. Ito ay isang bar, ang pag-unlad ng koordinasyon, pagsasanay para sa lahat ng mga grupo ng kalamnan. Maaari kang bumili ng hiwalay na subscription sa gym, mayroong subscription na "plus hall" na subscription. Maaari ka ring makisali sa online. Pumili, mayroon kaming iba't ibang mga mungkahi. Sa lahat ng mga kaso, ang pagsubok na pagsasanay ay libre.
- Mayroon bang anumang mga diskwento o iba pang mga bonus?
- Noong Enero - isang isang beses na pagkilos: Magbigay ng libreng pagsasanay sa isa na mag-advertise sa amin sa Instagram - post, bagyo na binanggit ang aming paaralan ng swimming.
Mayroon ding mga diskwento. Kapag bumibili ng dalawang subscription - halimbawa, isang bata at isang bata - isang diskwento ng 10% ng kabuuang gastos, tatlo o higit pa - 15%.
- Kung ang isang kliyente ay may ilang di-pangkaraniwang mga kahilingan. Halimbawa, sabihin: "Gusto kong matuto na lumangoy sa butterfly upang lumahok sa mga kumpetisyon." Ano ang sasagutin mo sa kanya?
"Paano ito sa isang awit ..." Hayaan ang lahat ng gusto mo. " Bakit hindi - mayroon kaming mga kliyente. Ang lahat ng ito ay depende sa mga kasanayan, pisikal na form, antas. Lahat ay lumalangoy para sa isang bagay. Isang tao - upang manatili sa tubig, isang tao - upang matupad ang paglabas. Kung nais mo at maayos sa pamamagitan ng parehong mga partido, maaari kang magturo ng butterfly.
Swim School Swim School.
Site: swimshot.rusechnology: @ swim_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59