Tinatawag ng mga eksperto ang pinaka-mapanganib na pang-adultong tao at diyeta ng bata. Nagsasalita kami tungkol sa hiwalay na nutrisyon, macrobiotics at vegetarianism.
Ang pinaka-karaniwang diyeta sa mundo ay isang vegetarian, na nagpapahiwatig ng pagtanggi ng karne at, sa ilang mga kaso, mula sa lahat ng pagkain ng pinagmulan ng hayop, kabilang ang gatas at itlog. Ang mga nutrisyonista mula sa buong mundo ay nakikipagtalo pa tungkol sa mga panganib at benepisyo ng naturang mga paghihigpit, ngunit ang mga doktor ay sumasang-ayon na hindi ito nagpapakilala ng mabuti para sa sistema ng pagtunaw. Ang mga taba ng hayop at mga protina ay kinakailangan para sa katawan para sa normal na paggana at, kung ang isang may sapat na gulang ay maaari pa ring makaligtas sa pagtanggi sa mga sangkap na nakuha, pagkatapos ay sa pagkabata ng vegetarianism ay maaaring humantong sa mga paglabag sa pag-unlad at sakit ng digestive tract. Bilang resulta, ang pagtanggi ng karne at isda ay humahantong sa paghuhugas ng kaltsyum mula sa mga buto, ang kakulangan ng bitamina B12 at ang mga bitamina ng grupo A at D.
Ang magkakahiwalay na pagkain ay hindi isang mahusay na solusyon kapag pumipili ng diyeta. Ipinapahiwatig nito ang pagsunod sa isang malinaw na diyeta at matulungin na pag-aaral ng mga produkto na maaaring halo sa bawat isa. Ang isang nakapipinsalang epekto ng naturang diyeta ay agad na magbigay ng kanyang sarili. Ang katawan ng tao na may gatas ng ina ay sumisipsip ng iba't ibang sangkap at luha upang mag-recycle ng anumang pagkain sa anumang kumbinasyon. Kasabay nito, walang iba ang "malinis" na mga produkto ng pagkain na eksklusibo (maliban sa honey), na hindi naglalaman ng iba pang mga sangkap. Kaya, ang isang hiwalay na diyeta ay isang gawa-gawa lamang at humahantong sa pag-ubos ng katawan dahil sa pagbawas sa pangkalahatang nilalaman ng calorie ng mga pinggan.
Sa dulo ng listahan ay mayroong Macrobiotics, na nagpapahiwatig ng tamang kumbinasyon ng hindi lamang mga produkto, kundi pati na rin ang kanilang mga dami. Mula sa "pagtuturo", inirerekomenda ng mga eksperto ang pagbibigay-diin na ang pagkain ay kailangang maingat na ma-check hanggang sa 50 beses, at sa iba pang paggamit ng dosing at paghihiwalay ng mga produkto. Sa pagkabata, ito ay maaaring humantong sa dystrophy at pagkagambala ng panunaw. Sa tuktok ng macrobiotics nakahiga pagkain na may isang bigas lamang, at ito ay hahantong sa mapanganib na pagkapagod ng katawan at avitaminosis.