Sa mga tao, maraming mga gawi ang nabuo sa panahon ng kanilang buhay, kabilang sa nutrisyon. Ngunit hindi lahat ng mga ito ay kapaki-pakinabang, ang ilan sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa kanilang kalusugan, lalo na ang mga tao na lumipas ang limampung taong gulang na hangganan.
Mayroong ilang mga produkto mula sa kung saan 50-taong-gulang ay kailangang abanduna kung nais nilang mapanatili ang kanilang kalusugan at aktibidad sa loob ng maraming taon. Sa pamamagitan ng paraan, marami sa mga produktong ito ay nakakapinsala sa mga kabataan.
Mabilis na pagkain
Ang pagkain na ito ay literal na natigil sa lahat ng uri ng mga additives na lumikha ng isang kaakit-akit na lasa. Narito sa malaking dami ay nakapaloob sa pamamagitan ng transgira, asin at asukal, na isang beses kaagad itulak ang tao sa libingan. Salamat sa mga sangkap na ito, ang pagtaas ng presyon ng dugo, ang panganib na magkaroon ng sakit sa puso at mga vessel ay nagdaragdag.Ang atay na may edad ay mas mabigat na maging makayanan ang may langis na pagkain, na nagbabanta sa malubhang problema sa kalusugan. Halos lahat ng mga bahagi ng fastfud ay may negatibong epekto sa katawan ng tao.
Alkohol
Ang labis na alkohol ay gumagawa ng malubhang pinsala sa katawan sa anumang edad, ngunit pagkatapos ng 50 kahit na ang isang maliit na halaga ng alak ay maaaring maglaro ng isang nakamamatay na papel. Kapag umiinom ng alak, ang mga talamak na sakit ay pinalala, na may maraming mga tao na higit sa 50 taong gulang.
Gayundin sa mga alkohol na inumin ay naglalaman ng isang malaking halaga ng calories, dahil sa kung saan ang timbang ng katawan ay nagdaragdag. Ang bawat tao na nais na pahabain ang kapasidad ng paggawa ng mga bato, atay at puso ay dapat magpakailanman tanggihan ang alak.
Kape
Ang paggamit ng isang malaking halaga ng kape ay maaaring maging sanhi ng isang stroke, ito ay naaangkop sa mga taong naghihirap mula sa mas mataas na presyon ng dugo. Hindi lamang nalulusaw ang kape, dapat na maalala na ang cappuccino, latte ay hindi rin mas mapanganib, lalo na kung naglalaman ang mga ito ng mga syrup at iba't ibang nutritional supplement. Naglalaman ito ng malaking halaga ng mga pamalit ng asukal at asukal na nagdudulot ng hitsura ng kanser at diyabetis.Sweet soda at packaged juices.
Ang paggamit ng mga juice ng shopping 2-3 beses sa isang araw ay malaki ang pagtaas ng panganib ng pagbuo ng mga sakit sa cardiovascular. Walang hibla sa mga inumin na ito, tulad ng sa mga sariwang juice, ngunit may labis na may mapanganib na asukal. Ito ay maaaring maging sanhi ng mga jumps ng glucose ng dugo.
Ang mga smoothies, bilang karagdagan sa asukal, ay hindi mas mapanganib, at mas malaking panganib, sa kanila ay asin at lasa amplifiers. Ang mga hindi nais na magbigay ng juice, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa pagluluto sa bahay. Hindi lamang sila ligtas para sa kalusugan, kundi pinanatili din ang lahat ng mga benepisyo ng prutas at gulay.
Inihaw na karne
Ang pagkain na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga carcinogens. Ang mga pag-aaral ay napatunayan na ang mga sangkap na ito sa karne ay higit pa sa mga sigarilyo. Ipinahayag din na ang patuloy na pag-inom ng thermally naproseso na karne ay nagdaragdag ng 18% na nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng mga sakit sa oncological.
Mula sa pritong baboy ay nagdaragdag ng panganib ng pag-unlad ng arthritis at stroke. Hindi madaling abandunahin ang karaniwang pagkain sa loob ng mahabang panahon, ngunit kung maaari itong pahabain ang buhay, pagkatapos ay ang laro ay nagkakahalaga ng kandila.