Mapanganib na mga produkto ng almusal
Pritong itlog para sa almusal.Ang mga itlog para sa almusal ay talagang isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na mga pagpipilian sa almusal, maaari nilang masiyahan at ibigay ang lahat ng kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa aktibong pagsisimula ng araw. Naglalaman ito ng kapaki-pakinabang na taba, bitamina at mga elemento ng bakas.
Ngunit mayroong isa ngunit! Ang mga nutrisyonista ay hindi inirerekomenda ang mga ito upang magprito sa langis, dahil sa mataas na temperatura ito ay oxidized, highlight ang nakakapinsalang sangkap. Bukod dito, hindi mahalaga kung ano - olibo, mataas na kalidad na langis o gch langis, na kung saan ay kaya mahal ng Aüverda.
Mas mahusay na gamitin ang mga itlog para sa almusal sa anyo ng isang Paшota, pinakuluang screwed o luto sa isang kawali na may isang non-stick patong.
Smoothie para sa almusal.Kamakailan lamang, maraming mga instagram na blogger ang nagsimulang mag-ipon ng mga post na may mga naka-istilong smoothies-pool para sa almusal.
Oo, nahaharap sila sa hitsura ng aesthetically sa larawan, ngunit halos walang silbi!
Siyempre, mas kapaki-pakinabang ang mga ito kaysa sa kape na may cake, ngunit pa rin ang mga prutas - hindi ang pinakamahusay na pagpipilian para sa almusal, sa kabila ng kanilang pabor.
At lahat dahil ang mga prutas ay mabilis na carbohydrates, pagkatapos ay nais mong kumain sa isang oras. Bilang karagdagan, tulad ng isang smoothie provokes isang matalim jump sa asukal sa dugo, at pagkatapos ay magkakaroon ng isang matalim tanggihan na magiging sanhi ng isang pag-atake ng gutom. Ang epekto na ito ay hindi nalalapat sa pagbuo ng mabilis na metabolismo para sa pagbaba ng timbang!
Dahil sa malaking halaga ng asukal, ang balat ay maaaring mai-mount sa mukha, mga nagpapaalab na elemento, acne, itim na tuldok ay lilitaw, at mayroon ding problema sa sobra sa timbang.
Sa pamamagitan ng ang paraan, mula sa labis na timbang maaari mong mapupuksa ang mahusay na agwat pag-aayuno.
Sa modernong panahon, ang lahat ay gustong maging slim, kaya marami ang ginustong ng mga di-nabighani na mga produkto. Nalalapat din ito sa mga produktong fermented milk!
Pagbili ng yogurt o cottage cheese, ginagamit namin upang tingnan ang porsyento ng mataba, hindi pinapansin ang benepisyo. Gayunpaman, ang mga produktong mababa ang taba ay kadalasang nagdadala ng higit na pinsala kaysa sa kanilang mga kinakailangang pagpipilian.
Mula sa natural na gatas ay imposible na gumawa ng isang produkto na walang taba, kaya ito ay artipisyal na degreased. At kasama ang degreasing, mayroong isang kalakal na hitsura at panlasa.
Upang ayusin ito sa unang kaso, ang almirol, tina at preservatives ay idinagdag, at sa pangalawang asukal. Naturally, lumitaw ang dagdag na calories at gutom ay lilitaw nang mabilis.
Samakatuwid, ang pagpili ng cottage cheese para sa almusal, tumagal ng 5%, ito ay magdadala ng higit pang mga benepisyo at magiging puspos para sa isang mahabang panahon kaysa sa mababang taba.
Pumunta sa source site.
Higit pa tungkol sa mga trend ng modernong fashion at kagandahan, pati na rin ang mainit na balita ng mga bituin sa website ng Besweet Magazine.