Aladagyňyzy we stresiňizi azaltmak üçin INetda köp iýmitlenýän önümlerini artdyrmaly, magniý, l-Andýotikleri bolan iýmitlenýänleri hasaba alýan has köp önüm öz içine almalydyr, magniý, L-Tanin we probotikler ýaly iýmitleri öz içine almalydyr
Iýmit we ömre iýmit iberilendigi, duşmançylygyň görkezijisi, akyl saglygyny goldaýandygy we akyl saglygyny goldaýan amatly wariantlaryň, hünärmenleriň aşakdaky dört komponentlere üns bermäge kömek edýär: magniý, Shone, l- toin we probiotikler.
Neşirçilik ýakynda bir adam stres ýa-da ýadawlyk bilen ýüze çyksa, lukmana getirmeli. Munuň sebäbi magniniň bolmazlygy mümkin. Magniýet, Kortisol önümçiligini kortisol önümçiligini basmaga, stres gormony diýmäge kömek edýär. Mundan başga-da, Jüň, magniý, beýniniň aşagyndaky beýniniň aşa gitmegini ýeňip geçmek, sebäbi beýniniň aşmagy stres gormonlaryna päsgelçilik döredýär.
Mineralyň esasy azyk önümleri: ýaşyl ýaprakly gök önümleri (Salatlar, ysmant), deňiz kelemasy; Awokado; Miwe we miweler (Bananlar, seneler, seness, çeçiş, zaýym, parçalar, parçma); Kokoa tozy, şokolad; hozlar, kediş, badam, najozlar, namazlar); Günebakar tohumy, sahwa; Dänallar we noýba (bagwaý, hadys, arpa, süle); Tutum tutumb, mran (bugdaý, oat).
Stress söweşmäge kömek edýän başga bir element. Saýlawy ýagly ereýän witamin hasaplanýar we kemçilik has ýokary derejede alada we alada bilen baglanyşyklydyr. Alymlaryň pikiriçe, bu "Asternooslom" maddasynyň "Fealtl" -yň "i" stresine beren jogabynyň öndürilmegi üçin saýlanan zat bolup biler.
Patyşanyň esasy azyk çeşmesi EGRY - Laneýi, Bureý, balyk, şa aýalaklama, ysly, ak kelem, parlak. Hollemek LECTHIN-iň aýrylmaz bölegidir.
Theenine, çaýda, polýak kömelekiniň miwelerinde, Guaýyň ýaprakly ýerlerinde bol, guudyň ýapraklarynda bolşy ýaly "çaý" kislotasydyr. Notektifikasiýa sebäp bolýan, ýadawlyk sebäpli beýni işjeňliginiň gyjyndyryjy, şeýle hem beýni işiniň gyjyndyrmasy, beýni işiniň gyjyndyrmasydyr. L-Aenine, yzygiderli akyl dartgynly adamlara iýmit goşundysy hökmünde ulanylyp bilner. L-Tanine tebigy gelip çykyşdan mahsus madda, ondan azykdan alyp bolmaýar we bedeniň beýleki fermlaryndan sintez däl. Bedeniň bedeninde l-nananyň hereketine, köşeş duýgusyny döretmek üçin öndürilen has köp komponent. Larm.
Hünärmenleriň pikiriçe, adatdelişen ýagdaýynda, adam bedeninde hökman işleýär. Gözlegler adam beýnisiniň we içegeleriň aýrylmaz baglanyşyklydygyny görkezdi. Içege nädogry iş bilen baglanyşykly bakteriýa deňsiz-taýpa ýagdaýynda piho-emosional merkeziň bozulmagyna sebäp bolmak üçin ulanylýan himiki maddalary döredýär.
Probiotika, peýdaly mikrobalar, içegede balansyň dikeldilmegine goşant goşýar. Probotiotlar ferdamly önümlerde bolmaly önümler, mysal üçin, Turkagta, Kefir, Kefir, Kefir, Kefir, Fermental Bakteriýa ýa-da sourisrape-da bije turmalarynda baýlaşdyrylan partlama önümleri ýa-da ýönekeý süýt önümleri ýa-da ýönekeý süýt önümleri ýa-da ýönekeý süýt önümleri ýa-da ýönekeý süýt önümleri ýa-da ýönekeý süýt önümleri ýa-da ýönekeý süýt önümleri ýa-da ýönekeý enjamlar ýa-da ýönekeý enjamlar ýa-da ýönekeý süýtleýin önümleri ýa-da ýönekeý bir önümleri görnüşinde taýýarlanýar.
Ozal "Merkezi habarlar gulluk" lukmanyň we teleýaýlym düzeniniň Aleksandr ekatorlarynyň Aleksandr ekerançlarynyň alexandr barçlarynyň ret edilmeli birnäçe önümi diýilýän ululykda diýip atlandyrdylar.