Allas, myhmanhanalaryň açylmagy henizem serhetleriň açylyş meýilnamasyna öňe gidýärler, ýöne syýahat habarlaryndan bil baglaýarys we peýdalandygyňyzy maslahat berýäris. Esasy zat, bu habarlar dogry we oňyn zatlaryň dogrydygy we oňyn zatdyr. Şeýlelik bilen, Europeewropanyň esasy saglygy merkezleriniň biri - köşk gury bolsa, 6-njy martda gapylaryny açar we olaryň durmuşynyň hiline açar we pelsepe geçeni bolandygy üçin begendirip, begeniş serişdeleri we pelsepe geçeni boldy.
Täze usulyň esasy wezipesi, bir adamyň psihofiziki deňagramlylyklaryň dikeldilmegi, durmuş garaşsa-da, dowamly ösüşde ýokarlandyrmagyň we hilini ýokarlandyrmak. Täze çemeleşme, bu ýagdaýda ýaşlygyň alamatlaryna delegasiýa bilen söweşmäge düşünmäge hiçm, ýöne ýüze çykyň, gozgalaň, terjimäniň bejermegi, bienazgy bejermek we öýjük togtadylmagy sebäpli ýüze çykýanlaryň ýüze çykmagynyň sebäbini ýok etmekdir. Bu trio-da esasy "skameýkalaryň biri iýmit oýnaýar. Şonuň üçin Murera Moerano bedeniň ýagdaýyna we maksatlara baglylykda iki dürli iýmitlendiriş meýilnamasyny hödürledi.
Litories Düwürtikli ýarag düwünçegi rehimitdi hadysasy, agram ýitirmek döretmegi, ýöne ilkinji gezek metabolizme we bagryň we içegeleriň tizlenilendigi aýdylýar. Ol belok, süýüm, süýümlere, witaminlere we garşydaşlara esaslanýar. Hiç bir haýwan fatat, duz, duzly ösümlikler we ýeňil däl ysly zatlar bilen çalşylmaýar. Biogolly jiker ýerli organiki maddalardan taýýarlanan orta tagamlardan ybarat. Z ysly nebit, ajaýyp miwelere, ajaýyp miwelere we gök önümlere esaslanýan Ortaýer deňzi we galollar esaslanýar.
Saglyk we häzir keýpiňizi ýokarlandyrmak üçin häzirlikçe gowulaşdyrmak. Uzyn araly sütem edýän hummus bilen Gara soorfmy, Çef köşgüniň Merereňi bolan reseptiň suryarlary bilen taýýarlaýaris. Nut, hummusyň esasy maddasy gök meýdanlaryň bagryndan baý, ganly hoolesesde az azaltmaga we süýüm barlagy sebäpli içegeleriň holesesinden azaltmaga kömek edýär. Limeeke witamin c kaliýä, Gara soýamda baý miweler W. Gara soýa - Antioksident häsiýetleri bolan bu noýba zawodynda gaty gymmatly, bu noýbagyň gymmatly önümleri. Kokos küýzumy we ösümlik ýaglary bar.
Gara soýa we kokosyň sferalary bilen lime hummus
Goşundylar (4 adam üçin):
- Gara soy 40 g gara soýa
- 25 g titu
- 1 Paket syýE Karakatitsdy
- 1 nahar çemçesi. l. Syrip aga
- 1 nahar çemçesi. Gurak gök önüm çorbasy
- ezilen noýba inçe
- Kokos gyrgyçlary
- 40 g syrtyk agava
Hummus üçin:
- 40 g nuta
- 1 nahar çemçesi. l. Tahini
- bir hekiň şiresi
- 1 nahar çemçesi. l. Zeýtun ýagy goşmaça wirgin
- 30 ml gök önüm çorbasy
- 1 nahar çemçesi. Gurak gök önüm çorbasy
Bezeg üçin:
- Balsamic sousy
- Zestra hek
- soýa ýagy
Bişirmek:
Gara sookanlar we gijeki gijäniň bir gijesi. Soňam taýyn bolýança ýeterlik suwda (bir sagadyň içinde). Tofu kublary, tüýkür guýy gara soýa goşuň we bişirilen az suwuklyk goşuň. Gök önüm çorbasyny goşuň, agave sirop, syýa kesmek we bir garyndyny on minut töweregi garyndy goşuň. Suwy taşlaň, azajyk suwuklygy taşlaň. Garyndyny blenderde ýa-da et sprininde üwäň. Agave siropyny goşuň we ezilen noýba goşuň. Çemçäniň kömegi bilen, hersi takmynan 20 grah-da toplary emele getirýär. Her topy agave siropda siňip, kokos çipleri bilen sepiň.
Hummus üçin çişýär we ähli maddalary blenderde we tagamda garmaly. Kondenser önümleriniň kömegi bilen howany tabakda, tabakda tabakda goýuň - Soýanlardan ugurlar. Tagamyny balalamik sousy, soýa ýagy we lime spektor bilen bezäň.
