Irden, irden, agşamlykdan saglykdan gorkman, 5 önüm.
Hatda iň peýdaly iýmit, hatda günüň dowamynda ulanylmaýan bolsa-da tertipleşdirmäge zyýan ýetirip biler. Bagtymyza, islendik düzgünlerden geçişler: bu gün saglyga we saglykdan we sagdan gorkman iýmezden, iýip boljak azyndan bäş önüm tapdyk.
Kefir
Kefir, bedeni kalsiý bilen üpjün edýär we belentliklerden egin-de, içege mikroflorasyny arassalaýar. Irden boş garnynda gowrulan, Kefir metabolizmi çaltlaşdyrýar we bölekleýin doýmak, bölekleýin satmagyň öňüni aldy we şekillendiriş ertiriniň agzynyň ýok edýär. Kefir ýatmazdan ozal we pes bahaly pursat aç-açan çykýar: pes gurçugiýa içgi açlygy ýuwmaýar we biline zerur däl sanlup çüýräp däl we düzüminde güýçli uklamaga goşant goşýar. Irden Kefir doly siňdirildi, garyn boşlugy bilen oýanarsyňyz.
Avokado
Ýagly kislotalarda baý kislotalar, witaminler we minerallar Günüň islendik wagt peýdalydyr. Irden metaboliki prosesleri işjeňleşdirýär we bedeni şadyýanlyk berýär. Agşam, hajathanasyny kanagatlandyryp, ýagny ýagdan söndürilmänkä Awokadonyň ajaýyp wagtydyr. Mundan başga-da, miweli horly ýitirmek prosesini peseltmek we bedeniň köp iýmit süýümi köp arassalamak we toksinlerden arassalaýar. Miwe miweleri nerw ulgamyny güýçlendirýän we stres we uklamalaryň öňüni alýan potenistanda baýýar.Brokkoli
Brokfoli kelebaggy, belollaryň, Witaminleriň, minerleriň we mikroelenleriň iň ýokary mazmuny bolan gök önümleriň arasynda. Bu ýagdaýda brokolyň keloroli mazmunyny nola akyjydyr, bu günüň aradan gorkman gorkman ulanyp boljakdygyny aňladýar. Mundan başga-da, ösümlik medeniýeti kaliýe ýakyn bolýar: nerwlere ýapyşýar, uklamagy kadalaşdyrýar, skripsurany güýçlendirýär we stres garşylygyny güýçlendirýär. Irden we Kelem çig görnüşde we agşamyň içegesinde gijeki gaça durmak üçin, bir günde iýmek has gowudyr.
Armut
Horlanmak isleýänler üçin aýrylmaz önüm. Bir gije miwäniň ulanylmagy açlyk çekýär we firnalaryň toplanmagyna päsgel berýär. Mundan başga-da, bir ammar Ensýet prosesleriniň öňüni alýar: Eleepönekeý tarapa düşerin, bedene şagagyzlardan we beýleki zyýanly maddalardan arassalamaga kömek eder. Ertirlik üçin miweler üçin miweler, günüň dowamynda iýilýän ähli iýmitleriň has gowy nepisligini höweslendirýär. Bir armar baý toýnakdan soň peýdalydyr - çastrofininet häsiýetleriniň işini dikelder - agyrlyk güýji we agyrlyk duýgusyny dikelderdi.Geçi peýnir
Geçiniň peýniri, gaty warietleriň et we peýdenalardan has çalt siňdirilýän we aňsat siňdirilýän ajaýyp belok çeşmesidir. Irden, peýdaly önümiň birnäçe bölekleri iş ýerini giňelter we iýmit tabşyryşy ösdürer, öndürijiligi artdyrar we güýç artdyrar. Gaat peýniri pes kalenizasiýa, şonuň üçin, öwezini dolmakdan gorkman, agşamlyk naharyny arkaýyn iýip bolýar. Mundan başga-da, triptofan bilen sag boluň, peýnir dynç almaga kömek edýär, dynç almaga kömek edýär, şonuň üçin iýmitlenişler uklamak üçin bir-iki sany dilim iýmegi maslahat berýärler. Perearamak üçin peýnir sürüp-egilmeli başga bir sebäp, gije-gyz has işjeň we peýniri goldaýan wikinleri goldaýar, witaminleri goldaýar we gany posinlerden gan arassalamak we gany posinlerden arassalamak üçin witaminleri goldaýar.
