Uly ýazgy saklaýan köp adam bu döwürde kabul ederliksiz kesekler bardygyna ynanýarlar. Bu, iň halaýan karkasy diňe etden däl, eýsem gök önümlerden hem taýyn bolupylar bolup biler. Kir ýuwmak menýusyna has laýyk däl ýaly gök önümler. Olary nädip bişirmeli, makaladan öwrenersiňiz.
Natan noýba kesiklerini pamipasda pamipasly noýba şahadatnamasyna göz aýlamaly bolarsyňyz:
- pomidordaky konsenmler (kömelewi bilen pomidora iki noýba iýip bilersiňiz) - 330 g;
- Un - 4 nahar çemçesi. l .;
- yrýan ýerleri - birnäçe nahar kinomy;
- Bugdaý uny - 120 g;
- Täze gök öwüsýän - 1 şöhlä;
- günebakar ýagy - gowurmak üçin;
- Az mukdarda limon suwuny dadyp görmek we ysly zatlar kesmek.
Arkaýyn kubetkalary, ädimme-ädim görkezmeler:
- Doldurylan gök önümler, blenderiň jamyna iberip, konserwirlenen gök önümler.
- Olara çörek goşuň. Birmeňzeşligi üçin üwürmek.
- Noýba kapitan küýzäniň üstüne inçe dogralan gök öwüsýän. Garmaly.
- Ösümlik köpçülikleýin limon suwuny ýasady. Sung ýuwuň we tagamyna ýapyşyň.
- Un we garmaly.
- Çemçe bilen, noýba ownuk etinden ownuk kesikleri emele getirýär. Hersi çörek böleklerini kesdi.
- Günde günebakar ýagynyň positi-den çykýan pane-de gazetleri gowurýar.
Salatyň ýapraklarynyň ýapraklarynda pyçakdaky beane beans. Olaryň tagamy pomidor sous ýa-da konserwirlenen pomidorlary gaty gowy görer.
Garyndaşlary geň galdyryp, gaty tagamly käşir keseli bolup bilersiňiz. Nahar bişirmek, ätiýaçlyk maddalar üçin:
- käşir - 1 kg;
- sogan - 1 kelle;
- semolina - 5 nahar çemçesi .;
- çörek döwülmegi - öz islegi boýunça;
- Ial, şeker, gara burç - tagamyna;
- Günebakar ýagy - gowurmak üçin.
Yean tagamyny taýýarlamak, şeýle hereketleriň yzygiderliligine gelmek:
1. Käşir ýuwmak, ajaýyp püra-de gabygyň siňen gabygyndan arassa. Nahar bişirmek üçin gaýnadylan kök köklerini hem ulanyp bilersiňiz. Blender arkaly çydap bararlar.
2. lampany arassalaň, inçe degiň. Sogan, sogan aşyk bolýança ösümlik ýagyny goşmak bilen gowrulan panwada gowurmaly.
3. Sogan perasdä Marrut kerrot goşuň. Gök önümleri orta otda 10 minutda taýýarlaň. Beriş panynyň mazmuny yzygiderli garmaly bolar.
4. Käşir köpçülikleýin suw guýuň (1,5-2 stakan) guýuň. Saklamak, burç. Biraz şeker gum goşuň. Panakiýanyň mazmunyny beriň.
5. Otlary azaltmak. Gowrulan panany gapak bilen örtüň. Çekerli bir sagatda gök önümleri göteriň.
6. Käşir garyndysyna möhür basmak. Kyn garyşyk. Gapagyň aşagynda ýene 10-15 minut gözden geçiriň.
7. peçden peçden aýryň. Sowatmak üçin ber.
8. Küýründäki bişirilen agramdan emele gelýär. Hersi çörek böleklerini kesdi.
9. Tiz usully FRY KRETETLER. Ähli tarapdan altyn bolmaly.
Tortlar taýýar bolanda, gapak bilen örtügi ýapyň we beýleki 7-10 minutlap durmaga ýol bermäň. Gap-gaçlary yssy bilen stoluň üstlerine gyzgyn, täze agaçlar bilen bilelikde süýrenijiler bilen bilelikde ýatyr durup gygyrýar.
Lananyň dietany we Lentil boltlary diwersifikasiýa edip bilersiňiz. Taýýarlyk üçin:
- Greenaşyl Lentil - 150 gr;
- Doňdurylan ýaşyl nohut - 150 g
- gaýnadylan kartoşka - 300 g;
- Soganlar - 1 Kyrk;
- Käşir - 1 kök;
- Inçe ýer - 1 çümmük;
- Ösümlik ýagy - gowurmak üçin;
- çörek döwri - birnäçe naharpodur;
- Poroşokdaky gud, gara burç. Onuň pikirine görä duz. ·
Basgançakly ädimler bilen arkaýyn maslahaty:
1. Limtil duzlarynyň goşulmagy bilen suwda gaýnadyň.
2. Aýry-aýry saupanda, nohut taýýarlygy gaýnadyň.
3. Blenderiň jamy bilen gaýnadylan nohut we kartoşka iberiň. Porte ştatyna üwemek.
4. Ösümlik ýagynyň inerentli dozan we käşirden başga bir gowrulan pan-da gowurmaly. Basyz aç-açan bolanda, oňa gaýnadylan galyndylar goşuň. Gowrulan pan-daky gowurmagyň mazmunyny 3 minutdan öçüriň.
5. Kartoşko nohut küýzegini püresi we ösümlik gülleri degdi. Garmaly. Ýetmezçiligi tüsse, duz, duz, burç bilen döwülen ýeri baýlaşdyrýar.
6. Kubetleri ondan daşlaşdyryň. Hersi çörek böleklerini kesdi.
7. Forex Leek tikinleri çişikli altyn gabygy emele getirmegiň adaty usuly bilen.
Yssy bilen stoluň üstünde naharhana hyzmat ediň. Täze gök önümler bilen bezäň.
Maşgalaňyzyň dürlüligindäki iýmitlenmek, maşgalaňyzyň ýanyp-sönmek Elbetde, öý hojalygyňyz bilen gelerler!
Awtory - Ksenia Mihailowa
Çeşme - Baharzizi.ru ".