Günüňizi dogry başlamak isleseňiz, ertirlik porsy üçin özüňizi taýýarlaň. Energetika we güýç berer, bu bedeni witaminler we peýdaly beýleki maddalar bilen darar. Irden porsy ýokumly iýmitleri ertir säherleri üçin maslahat berilýär? Dogry porsy bişirmegiň düzgünleri näme? Makalada tapjak bu soraglaryňyza jogaplar.
Ata-sününijilerimiz duşman bilen gözlemek üçin porsy bişirmäge däbe eýe. Kiçijik däl, şondan soň razy bolmak mümkin däl, bu adaty zat: "Kassir onuň bilen kastok däl. Irden, ýakynlaryňyz bilen parahatçylykda we sazlaşykly ýaşamak üçin porsy bişiriň. Halkyň ynanjy diýýär.
Ertirlik iýmitlenişleri üçin haýsy porşrijler biziň üçin haýsy porşij bize gaýnadylar. Differathorhli gapjylaryň ýokumly aýratynlyklaryna baha berdi, bu hünärleriň hemmelerde energiýa bahasynyň edilýändigini bellemek gerek (300-den 350 kkaldan 350 kkaldan 350 kkaldan 350 kkaldan ybaratdygyny bellemek gerek). Emma dürli porşriýalarda saklanýan peýdaly, deň däl.
Bu, iýmitlenişler bize ertirlik naharyny bişirmäge maslahaty berýär:
- baguw;
- süle
- Gülkünç.
Emma tüwi ýa-da smolina sumkrijin sumkrijin porsy - saýlaw iň gowularyndan däl.
Her sagat porsy bişirmek üçin nädip bişirmelidigini bilýär. Şeýle-de bolsa, bu tagam hakykatdanam taglyaşyp bilersiňiz, taýýarlygyny billär. Porsy bişirmek nädip bişirmelidigini hemmeler bilmeýär!
Professional ýüler, haýsy porşri bişirmegi öwrenip biljek birnäçe peýdaly maslahat berýärsiňiz:
1. Diňe galyň diwarly metal sauk sousy ýa-da çukury bişirmek üçin ulanyň. Hünärmenleriň pikiriçe, porsy bişirmek üçin porsy bişirmek üçin aýratyn bir uýgunlara laýyk däl. Eşiň düýbi kwartiraly däl, ýöne konweks. Bu dizaýn sebäpli porot çyzýar, deň ýyly we çişer.
2. bişirmek üçin ýumşak suw (gaýnadylan ýa-da çüýşe) ulanyň;
3. Goşundylaryň bellenen mukdaryny berjaý ediň. Zerurlykdan has köp suw ulanmaň.
- Çukurly porsy gaýnatýan bolsaň (Becwheat, çişen, tüwi), 1 stakan 2 stakan suw alyň.
- Wiscous "smeary" taýýarlamak üçin 1 käse ezilen galla we 3 stakan suw alyň.
- Suwuk bişirseňiz (semolina, semolina, bugdaý, süle), 1: 4-e çenli gatnaşyga ýapyşyň.
4. Aşpezler nahar bişirmek prosesinde nahar bişirmek üçin suwa biraz ýagy goşmagy maslahat berýäris.
5. gaýnadylmazdan ozal rulum urýar. Ilki sowuk suwda ýuwuň, soň bolsa yssy. Iberilen galyndylary ýa-da çybyklardan taýýarlanjak bolsaňyz, ýuwmak hökman däl.
6. bişirmekde bişirmekde bişirmek ýa-da bugdaý ekinasyny pes temperaturada peçde bergili.
7. Göçürilen porsy bişirmek prosesinde gapagy açyp, gapagy açmaň we pananyň mazmunyny garamaň. Suw taşlamaly we porsy bir jübütde gezelenç etmeli.
8. Porsy gaty köp ýagdan goşmaň. Dnede-da bolsa-da-da bolsa-da-da, bu önümiň ol zaýalanmazdigi hem bu önümi hyýanat bermek üçin maslahat bermeýär diýilýär. Bolmasa, porsy tagamyny ýitirer.
- 1 bölegi 1-2 tbsp ýeterlikdir. l. Krem ýa-da gök önüm tertipleşdirilmedik ýag.
Ikinji opsiýa gaty peýdaly we tagamly gyzykly tagamlary diwersifikasiýa etmäge mümkinçilik berýär. Özüňizi diňe günebakar ýagy bilen çäklenmäň. Cownasbear zeýtun porsy, arahen, badam, kemçilik ýa-da mekgejöwen ýagy. Ondan diňe ýeňiş gazanmak üçin tagamlydyr!
Poridiň rus aşhanasynyň iň meşhur tagamlaryndan biridir, her kim bilýär. Kuşnaý Europeewropanyň hem ýaşaýjylary, Amerikanyň, Aziýa:
- Hytaýlylar köplenç ertirlik naharlary üçin iýýärler - suwuk tüwi porsy;
- Italýan halatlar palPist - mekgejöwen porsy bilen goralmagyny gowy görýärler;
- Amerikalylar adatça biftek inbiýe mekgejöwenleri bilen bifk ulanýarlar;
- Awstralylar we Şweýsylar we Şygyrlar köplenç süýtli munçerre - "Süýt tüwi" köpelýär.
Irden porsyda gaýnatmaga ýalta bolma. Goý, maşgalaňyň we erginlerden goraýan maşgalaňyzyň gowy däbi bolsun bolsun.
Awtory - Ksenia Mihailowa
Çeşme - Baharzizi.ru ".