Garyşalary pikiriniň iň täsirli swumiginiň ýüz göterimine bil baglap boljak awtorlyk hukugynyň we saglygy senagatynyň iň täsirli gahrymtynyň yzygiderli sepimleriniň toparyny dowam etdirýäris. Bu gezek ýuly ýuhhansson - Aziýada ýaşaýan we Europeewropadaky uzak wagtlap Russiýa gaýdyp gelen ägirt uly tejribesi Russiýa geldi, - Moskwadaky ilkinji ätiýaçlyklarynyň birini açdy, - "Post" -yň iberýän soraglaryna jogap berýär öňki sütüni bilen okyjylaryň öňünde. Şeýlelik bilen, durmuş deňagramlylygy we nädip ýetmeli?
Geçen gezek her gün gündelik durmuşda balans tapyp bilýän bolsak, deňhuk deň derejede deňsiz-taýpa we sazlaşykly tap ederis. Hökman, hoş geldiňiz Bellikli? Syr barmy? Şnaýlary, kagyzy, kagyzyma, kagyzyma çyksak, boş ýerlerimizi boşadasek, täze wakalar we pikirler biziň durmuşymyza gelýäris, ylhamyna täze çäreler we pikirler onuň durmuşymyza gelýär. Toplanan goşmaça zatlara üns berýän bolsak, "goşmaça", goşulmakda pikirler hakda nähili üns bersek?
Gynanç, lapykeçlik, öz tankytlary, göriplikleri - bu duýgularymyzyň hemmesi öz ýerimizi ogurlaýar, bize ýaşamagyň öňüni alyň.
Theöne bu öýdäki hapa ýok, ol lingiter bolmaz we kelläniň hapa, yzygiderli adam ýitmez "-diýdi. Bu adaty arassalamak ýaly bir proses: Gerekli zatlara baha bermek we nämäniň berilmeýän we üýtgemeginden dyrnaşmak. Material zibil bilen has kyn bolup biler, sebäbi özüňize we duýgularyňyza çümmeli bolmagyňyz üçin has kyn bolup biler. Ýöne deňagramlylygy üçin hökman etmeli.
"Arassalamak" bilen dowam etmezden ozal, aşakdaky soraglara beriň:
- Haýsy gatnaşyklar öçürilýär?
- Haýsy duýgular öňe gitmäge rugsat bermeýär?
- Aladany döredýän gündelik işler barmy?
- Özüňizde haýsy negatiw duýgular bar?
- Olar näme diýilýär?
Diňe ýagdaýyna baha bermek we seljermek bilen, kelläni zibil taşlamak meýilnamasyny zibile getirmek meýilnamasyny düzüp bileris. Durmuşyňyzy "zäherli" adamlara ýalan sözlemeýänlere ýa-da aragatnaşyk saklanda size oňyn duýgulardan başga zatlardan azat etmekden gorkmaň.
Şeýle hem, balansymyz, özümiziň ýanyňda bolanlaryň abadançylygyna ideg etmek üçin köplenç özüňiz hakda ýatdan çykarýandygymyzy bozýar. Gynanjakly, gynansak-da, gynansaý, esasanam çagalyklyk, esasanam aýal-gyzlar hakda pikir edýän birluklylyga, özleri hakda pikir etmelidir.
Theöne bu düzgünleri yzarlasaňyz, öz abadanlygyňyzy çalt ýatdan çykaryp bilersiňiz!
Beýlekiler hakda alada etmek, size gerek, ilki bilen öz ýagdaýyňyza düşünmek we öz çeşmäňiziň öňüni almak üçin zerur zatlaryňyza gerek. Iş tertibi wagtynda belläň, özüňize birneme bagyşlansin. Belki, bir käse çaý içmek, ýeke ýa-da gowy hünärmenden massa laram bilen bir käse çaý bilen bary-ýogy 5 minut bolar. Başgalaryň aladasyny alyp, içki balansyny saklamak üçin özüňe ideg et!