Köp türgen türgenleşige berk ýapyşýar. Bu günki bolsa-da, sapaklara gatnaşýarlar. Mysal üçin, alkogolyň kabul edilmegi bilen baglanyşykly dostlaryňyz bilen islendik wakalary ýa-da duşuşyklary bellänsoň, şeýle sport muşdaklary henizem sport zalyna gider. Muny etmelimi? Ýa-da alkogol serhedinde türgenleşikden geçmek üçin has gowymy?
Biraz ylgaw etjek bolsaňyz, bu ylgaw wagtynda size az mukdarda spirtli alkogolyň ulanylmagy, sebäbi bu ylgawda zyýan bermez. Munuň tersine, spirtli içgilerden soň aňsat fiziki işjeňlik, bedenden has çalt dikeldilmegine goşant berer. Hünär sporty barada aýdylanda bolsa, alkogol düýbünden alkogol däl. Fiziki görnüşini saklamak üçin göterilende okuwlara gatnaşýan adamlara degişlidir. Bedeniň adyndan soň okuw gowy zat getirmez.
Hatda ajaýyp spirtli alkogolyň sport zalynda sapagyň netijesini azaldar. Alkogolly içgiler kodlary Cardürek-damar ulgamynda ýüküň peýdasy ýokarlanýar. Şeýle türgenleşige barsaňyz, ýüregiňdäki ýük we gämiler aşa köp bolar. Sagatda satyjyda yzygiderli baryp görmek, Cardürek-dyn ulgamy kesellere sebäp bolup biler.
Şeýle hem alkogol hereketleri utgaşdyrmagy bozýar, reaksiýany haýalladýar. Ilki bilen okuwyň netijeliligini azaldar. Ikinjiden, has möhümi, spirtli içgiler ştatynda tälimçi sapaklarda ýaradylmagyna sebäp bolup biler. Mundan başga-da, alkogolty içerkütleri myşsa massasynyň ösüşini azaldýan testostananyň üzgesi p getirýär.
Bir adam alkogol yzygiderli we köp mukdarda ulansa, biraz wagt sport bilen ýüzbe-ýüz bolmagy ýatdan çykarmaly. Başga ýagdaýda giprentr krizisini ýa-da ulanyp, bu ýagdaýda-da kemçilikli ulgamda ýüklenmek howpy has ýokary bolar. Ilki bilen, ýylyň ýagdaýyndan çykmaly, şol bir hepde we diňe şol wagtky wagtyňyza garaşyp, garaşyň. Şol bir wagtyň özünde, ownuk ýüklerden başlamaly.