Täze ýyl dynç alyşdan soň özüňizi nädip sargyt etmeli

Täze ýyl dynç alyşdan soň, täze ýyl dynç alyşdan soň nädip zakaz etmeli

Täze ýyl dynç alyşdan soň, dynç alyşyň başga dynç alyşyna çenli. Uzak baýramçylyk, özlerini sargyt etmek üçin has köp döwür talap edýär. Bu gün bu hakda gürleşeris.

Täze ýyl dynç alyşdan soň, täze ýyl dynç alyşdan soň nädip zakaz etmeli

Iki tarapa üns bermeli: Iýmit we deri.

Täze ýyl baýramçylygyndan soň iýmeli

Maksimum, adaty iýmitlenişe gaýdyp gelmeli. Günde 5 gezek 5 gezek iýip başlasaňyz has gowy bolar. Köplenç has az zat bar, ýöne az. Az hyzmat etmek, beden bolmagyny aňsat bolar. Thisöne munuň bir çemçe iýmelidigiňizi aňlatmaýar. Hemmesiniň energiýasy.

Iýmitlenmek üçin has köp witaminleri we kislotirlenen suwuklygy goşmaly. Mysal üçin, limon bilen çaý. Ýeterlik şertleri getirmek üçin ajaýyp mümkinçilikler. Suw üçin bolşy ýaly, bolçy içmeli. Toplanan ähli "nastiy" -yň bedeninden dykgat. Takmynan 2 sany litr 2 suw, suwuk we suw içiň.

Täze ýyl dynç alyşdan soň, täze ýyl dynç alyşdan soň nädip zakaz etmeli

Käbirleri, nahardan 30 minutdan 30 minutdan soň bir stakan suw sürmezden 30 minutyň içinde maslahat berilýär. Ýöne näçeräk peýdaly bolar? Käbirleri boş aşgazanda şeýle suwuklyk içip bolmaz. Emma hemmesi aýratynlykda. Theeri agyr, ýokumyň aýry-aýry çemeleşme, 2021-nji ýylda sagdyn iýmitlenişiň ugurlaryndan biri bolar. Biz eýýäm bu hakda makala ýazdyk.

Gazet, gazyp, şondan soň alkogolly içgiler döwrüni bilmän ýatdan çykarmaň. Suw, çaý we kofe gerek.

Özüňizi arassalaň, işjeňleşdirilen kömür bolup biler. Beýleki dermanlary alsaňyz seresap boluň. Örän gynanç bilen gaty seresap bolmaly. Öň, 2 sagatdan soň kömürden soň neşe serişdesini kabul etmek mümkin däl.

Täze ýyl dynç alyşdan soň, täze ýyl dynç alyşdan soň nädip zakaz etmeli

Berhizi synlaň. Lighteňil iýmit, Iýmit deňagramly, az mukdarda uçýar. 2-nji hepdä halyndakylar 2-nji hepde soňra, süýt önümleri (kefir, okogurt) goşup bilersiňiz.

Düzgün bolşy ýaly, täze ýyl dynç alyşyndan soň witaminiň noldan soň. Şonuň üçinem ony doldurmaly.

Dynç alyşdan soň täze deri ýüzüni beriň

Derini "putty" -dan dynç almak üçin beriň. Tonal kremleri we poroşok azyndan iki hepde ulanmazlygy synap görüň.

Täze ýyl dynç alyşdan soň, täze ýyl dynç alyşdan soň nädip zakaz etmeli

"Kartoşkanyň haltalary" gözleriniň aşagynda, soň sowadyş gysgyçlary kömek eder. Gowy, hiç kimem gutulyk ýamalary ýok.

Iň gowusy, derini buz kublary bilen süpürer. Emma suw, aýna, ýaşyl çaý we limon suwy däl.

Indi täze hyýar tapandygyna düşünýäris, sebäbi gyş. Emma salkyn, hyýardan maska ​​mekir eder. We nemlendirmekden ýüz öwürmäň. Ýylyň sowuk döwründe, bu derini ideg etmek aýratyn möhüm däl.

Täze ýyl dynç alyşdan soň, täze ýyl dynç alyşdan soň nädip zakaz etmeli

We diňe kontrast duşy hödürläris. Ol gaty erbet we sesler. Salkyn suwdan gorkmasaňyz, täze ýyl dynç günlerinden soň iki ýyllaryň dowamynda beýle suw çözülmeginiň netijesi ýaly.

Size kömek etdik diýip umyt edýäris. Theogsa-da, Saýtda baýramçylyk kilogramy nädip täzeden düzmeli.

Sagdyn boluň!