Koronawirus bilen hassahananyň umumy sanynyň her gün ösýär. Şeýle-de bolsa, kesele ýeňmedikleriň dynç almalydygy - keseliň aldawy, bedeniň çynlakaý dikeldilmegini talap edýär. Içerki kategoriýanyň doktory reabilitasiýa, terapist JCC "lukmançylyk" olaga beherhko "-diýdi.
"Dünýä 24" portalyna "portal bilen geçirilen söhbetdeşlikde bilerler, halka dem almagyň kynlygy, dem almagy, gowşak hiline, alada, howlukmalar, umumy azaldy durmuşyň hilinde.
Köplenç hasratly netijelere eýe bolanlar, dem alyş howpy, öýjüli ýitginiň, brownikop-abstriýa sindrob, chovenmoopatiýa we ş.m.
Mundan başga-da, iň täze maglumatlar barada bolsa, wirusy, şeýle hem gämiler ýürek-damar keselleriniň ösmegine täsir edip bilýär. Öýkeniň emeli şärikasyny emeli şemallamany dowam etdirmeli ýa-da boş ýerlerde uzak wagtlap dowam etdirmeli, aslynda gidýän ýeriň, asma gitmegi öwrenmeli bolmagyňyzdyr.
"Lukmançylyk reabilýitmi, wagtyň geçmiligini we agyrlygyny, olga berialaryň sitatalaryna garamazdan, mähirli ähli artykmaçlyklar üçin zerurdyr. - heläkli hassalar we orta we orta dargamaga garşy keseli adamlar esasanam muňa ýüz tutanlar hasam mundanem bolar. Reabilit bejergisi hökmünde, näsag ýokary energiýa fizioterapiýa, kisnetotirapiýa, magninothera ýapyşan, magnetoteziýasy üçin ajaýyp açyk hasaplama belläp biler.
Hünärmenlige görä, dikeltmegiň iň täsirli usullary dem alyş gimnastikasy we ýeňil maşklary bar. Şol hünärmenleriň dürli görnüşindäki dürli görnüşli guşasly gyjyndyryjysy bar, ýöne kelläniň ritmiki öwrüminde ritmiň üýtgemegi bilen dem alýarlar. Revhabilitasiýa prosesinde amatly täsir, ýönekeý maşklar ýa-da başlangyç pyýada ýöremek.
Diwaryň dikeldilmegi üçin aşakdaky giňişleýin çäreler maslahat berilýär. Ilki bilen, dem alyş hünärmenleriniň ýa-da ýolbaşçylygyndaky dem alyş kärhanalarynyň hünärenleri. Ikinjiden, az intensiwlik aerobiki ýük (ýöremek ýa-da skandinawian pyýada ýöremek), hepdede üç gezek 8-12 hepdedan gowrak wagt bäri dowam edýär. Netijede, günde azyndan dört gezek iýmeli, günde azyndan sekiz sagat uklamaly, çilimkmekden we alkogoldan saklanmaly.
NDN.Info-da beýleki gyzykly materiallary okaň