Durmuşyň häzirki zaman ritmi elmydama dogry we wagtynda rugsat bermeýär. Emma işden gelenini giç gelendigini, ýöne hakykatdanam hakykatdanam hakykatdanam barmy? Galyberse-de, ştatdan çykaranlaryň şonça-da giç nahar tapmagyň has gowy horlanmak kömekçisi däldigini bilýär, sebäbi goşmaça kilograma ýetmek töwekgelçiligi birnäçe gezek köpelýär. We inçe bil we tekiz garyndady!
Altydan soň iýmegiň mümkin däldigine pikir bar. Emma aslynda hemme zat beýle bir gaty düýbünden we barlyp söweşiji däl! Altyndan soň garaşmak üçin uzak wagtlap zyýanly bolmagy, esasy zat saglyga zyýan çekmeýän dogry önümleri iýmek.
Agşam näme iýip bilersiňiz?
Gijelerine iýmäge batyrgaý bolup biljek 5 önüm ýygnadyk.
SelderýaSelderýa - negatiw kaloriýe eýe bolan jadyly gök önüm. Bu, iň gowy görýäniňizde, beden has köp kaloriýanyň içinden has köp kaloriýany sarp edýär. Ine, jadyly - iýýärsiňiz we horlanýarsyňyz!
vitaminleri E we K, kaliý, fosfor, kalsiý, magniý, demir we sink, we ş.m.: selderey peýdaly maddalaryň uly mukdaryny saklaýan
Agşam, beýleki ösümlikler, Salat we diňe arassa görnüşinde ajaýyp görnüşler gazaply görnüşde ajaýyp bolup biler.
Emma selderýa diňe agşam iýmitlenişde däl, irden gaty peýdaly, boş garnyň içinde ajaýyp peýdalydyr!
BalykGijä tarapdan, açlyk sebäpli oýanmaň, giç agşamlyk üçin ajaýyp warianty ak balyk bolar. Gyzyl ýaly gaty ýag däl, şonuň üçin şekil we saglyk özünde hem ygtybarly ulanyp bilersiňiz. CD, poltay, pike, jerki, kerematika bolup biler.
Balyk özünde köp peýdaly maddalar we yzarlamak elementleri bar.
Dygarlyk üçin, belogy bolsa, baý bolan beýleki deňiz önümleri, esasy deňiz kenarlary bilen çalşyrylyp bilner, esasy bölegi 200-den gowrak peşew ýok edilmeginden öňki adam ýok.
KömelekKömelekleriň agyr iýmit bolandygyna ynanylýar. Emma bu asla beýle däl! Şuňa şeýle bolýar, sebäbi adamlar köp mukdarda nebit we hoşniýetliligi üpjün edýär. Umuman, kömelekler, gaýnadylan ýa-da bişirilen bolsa, agşam nahar üçin ajaýyp warka.
"Sitrus" -iň itergigine itergisini üpjün edýär, antiosiklter häsiýetleri, ýaş bilen baglanyşykly deri üçin şeýle möhüm zat, şeýle möhüm görünýär. Emma "Sotants" diýmeýändigini bilmeýär, metabolizme gabat gelýändigini bilmeýär, metabolizme nämaly bolsa, münmedik süýji, biline zyýan bermezden has köp soper tutýar.
OrekhiHozlar gaty çalt doýgun we uzak wagtlap aç-açan açlyk çekýär. Theöne olaryň minusy, olardan çykmak mümkin däl, ulanylanda öz mukdaryna gözegçilik etmek mümkin däldigi, ençeme wagtlara ýeterlik kaloriýa bar.
Çeşme sahypasyna giriň.
Hatda häzirki moda we gözelligiň ugurlary, şeýle hem Bweet-iň Merkezi facebookyndaky ýyldyzlar bilen ýyldyzlar gyzgyn hostlar.