Atyinji asyrda, daşky görnüşiň idealy, her bir aýal üçin "gözellik standartlary" we "owadan" eltýän borjy bilen berk girizildi. Gözelligiň bu ideýaly adam biologiýasyny äsgermezlik edýär: Tebigy ýaş, genetan, genetika we tebigy üýtgemeler.
Futpive-iň diňe çäksiz ösüşleri sebäpli, bedeniňize bolan söýgi tapmaga boljakdygyny mälim ederliksizdi. Fucialöne hakykatyň janly beýany hökmünde görünmezligiň hiç haçan durnuksyzlyk bilen häsiýetlendirilmez, şonuň üçin "däli kärekleri" -a özüňize bolan garaýşyny deňleşdirmek üçin "däli keşlini" çalyşmak has gowudyr.
Biziň telewizorda bize telewizorda özüne çekiji we boşadylýan zat hasaplanýar we siziň bilen giňişlikde bolup geçýän zatlar bilen gaty azdyr. Theeri berk tarap bilen bu öňdüsini görmek üçin artykmaç bolmaz ... aýallar näme, öňdebaryjy ("aýal-gyzlar olara garşy laýyk däl!) Esasy kanallarda olara laýyk gelmeýär! Köplenç bu karynatura nyşanlary, wagşyly, çybyk, kän, çopan aňlatmalary we elhenç edijiler bilen hezil, bruza, çybyklar. Yşarat bazaryndan telewizora çagyrylan ýaly. Bular olar - moda stil we dogry göni görkezişler köpelýänler?
Instagramdaky suratlar, şol bir kran we ýaş bolmaga synanyşýarys. Hakykatdanam durmuşda ýüzi öjükdirýän bolsa, bir adam bilen bäş adam bilen duşuşarsyňyz, bizok-da, hatda gorkunç görünýän ýaly görüner (ölenden soň doly simmetrik ýüz (doly simmetrik ýüz) ilkinji gün soň).
Şol bir ýygym, kemçiliklerimizi hasaplaýarys, beýlekiler adamyň daşky görnüşindäki aýratyn aýratynlyklaryň özboluşlylygy hökmünde kabul edilýär. Faceüzüň adaty bolmadyk aýratynlyklar bilen meşhur aktýorlary - Bütin dünýä olara owadan hasaplaýar. Özlerini we jerlerini kabul edip, aýratynlyklary kabul edendigini bildiler.
Öz-özüňi kanagatlandyrmak üçin maşklar:1. Her gün irden aýna gelmek we gözlerime seredip, gözlerime seredip: "Men seni söýýärin. Düşünjeli gözleriňiz, mylaýym çökgünlik (we ş.m.)! " Hakykatdanam owadan, halaýan zadyňyzy göz öňüne getirip boljakdygyna göz ýetiriň. Içerde garşylyk görkezseňizem dowam edersiňiz. Ilki bilen özüňi öwmek üçin ulanylmaýar, ilki bilen gaty kyn.
2. Remlters alyň. Oňa ynamsyz adamlar gaty kyn. Esasanam kemçilikleriňizi görkezýän zadyňyzy wasp edeniňizde. Şonuň üçin göwnündent edilen çaga şekilli ýa-da Galla Sözlükden gaçmak isleýäris. Şeýle-de bolsa, minnetdarlyk bilen öwünmegi öwrenmeli. Aň-düşünje beriň, diňe ýylgyryş bilen aýdyň: "Sag boluň!" Soň bolsa olar has köp we has köp bolar we kem-kemden özüňiz olara ynanarlar.
3. Gündelige ýazyp başlaň. Kesip ýazylan tejribeleri gaty täsirli, esasanam özüňe ýol tapmaly bolanyňyzda. Özleri kabul etmek we ilki bilen garşylyk görkezmek bilen baglanyşykly üýtgeşmeleri belläň.
4. Birnäçe gezek gaýtalmaly tassyklamalary ýerine ýetiriň we gaty ses bilen ýa-da özümiz üçin ýazmak iň gowusy bilen meşgullanmak iň gowusydyr. Söz düzüminden başlap bilersiňiz: "Özümi gowy görýärin we kabul edýärin". Günde 12 dürli tassyklamany aýdyp bilersiňiz.
5. Özüňizi alyp barmagyň ýolunda her kiçijik otag üçin özüňizi öwüň.
6. Halaýan çäreleriňiziň sanawyny ýazyň - başlangyç ýönekeý, kynlykdan kyn. Hepdede iki gezek özüňiz edeliň.
7. Agramy ýa-da deri bilen baglanyşykly näsazlyk bar bolsa, hünärli bir hünärmen bilen habarlaşyň, teklipleri alyň we şat bilen ýerine ýetiriň. Özüňiz üçin ediň - saglygymyz, içerki abadançylyk we aýal özüne çekijiligini ýokarlandyrmak.
8. Ilkinji oňyn üýtgeşmeler peýda bolansoň, özüňize surat sessiýasy, tebigatyň bir owadan burçunda tebigatyň ajaýyp burçunda, keşbiňiziň fonunda, keşbiňiziň fonunda tebigatyň merkezinde-de berler. Bu suratlary saklaň we adalatly öz-özüňi tankyt etmek isleýän bolsaňyz, olary täzeden gözden geçiriň.
9. Nätanyş adamlar, kärdeşler ýa-da meşhurlar bilen deňeşdirmekde özümizi deňeşdirmekden ýüz öwüriň. Her bir adamyň we onuň ýoly ýaly zyýanly we manysyzdyr, şeýle köşeşdirmeler şahsyýetiň ýok edilmegi ýok edýär.
10. şahsyýetiňize ünsi jemläň, size bar bolan mümkinçilikleri seljerip, her kim (dürli sebäplere görä) peýda görmediň. Geljekki bäş ýylda meýilnama düzüň.
Durmuşy belläň! Begeniň we ýylgyryň, öz-özünden we götermek aňsat! Syýahat, içki dünýägyňyzy ähli içki dünýägyňyzy görkezýär, durmuşa serediň, jadygöýligiňize ynam görkezýär.
Awtor - Oksana Arkadiýewna Fiatdy
Çeşme - Baharzizi.ru ".