Saglyk we peýdaly önümlere köp üns berilýär, naharyň diňe iýmitiň hili däldigini doly ýatdan çykarmak üçin tölenýär.
Aýratyn üns bermäge aýratyn üns bermelidir we kabul edilmäge taýynlaň. Örän köp sanly köp sanly ýurtlarda ýurtlarda gyzykly, däp-dessurlar nahardan öň birneme üns berýärler. Diňe arassaçylyk däl, ýöne akyl ýagdaýy hem.
Açlyga garaşyň. Açlygyňy geçende, Açyk iýenimizde, aromotikany kesenimizde, aromotikany ýa-da ulanmagy gözýetimdäki bir ýerde peýda bolanda. Iýmitden ýa-da tertipden içgysgynçlykdan ýa-da tertipden iýmeli däl. Şeýle ýaşaýyş, çalt agram derejesine getirýär.
Elleriňizi ýuwuň we ýuwuň. Elbetde, eliňiz bilen hemme zat düşnükli - bu prosedura mikroblardan dynmak we kirleri aýyrmak üçin zerurdyr. Utöne ýuwmak üçin bolşy ýaly, sebäbi düýbünden başga. Hakykat, ünsi çekmek we ýadawlyk alamatlaryny aýyrmak üçin ýuwulmaly zat. Gadjetleri yza süýşürmek we telewizory öçürmek üçin zerurdyr. Nýurallarda, tagamyna ünsi jemlemek peýdalydyr.
Tüýs ýürekden deňagramlylyk. Naharlardan öň naharlanmazdan ozal, günüňiz çylşyrymly bolmaga garamazdan, köşeşmeli. Gaharda ýa-da gaharda iýýän iýmit, beden üçin zäherli bolar. Munuň sebäbi, bedeniň stres gormonlaryny görkezer we olar gastritdiriň we azyk iýmitleriniň pesligine getirerler. Şeýlelik bilen, belki toýnakly doga doganyň däbi.
Bir stakan suw içiň. Käbirleri, suw guşlaryň iýmitlenmegine päsgel berýändigine we päsgelçilige päsgel berýändigine ynanýarlar. Poöne alymlaryň subut edendiklerini sorady - bu, diňe bir sessiz suwuklyga gerek, ýöne aýna suwyň elbetde öňüni alar. Şeýlelik bilen, stoluň başynda modernasiýa üçin, naharyň dowamynda ýene bir stakan suw içmeli, nahary naharyň dowamynda nahary ýokaşdyrmazlygy üçin bir stakan suw içmeli.
Iýmit haýyş etmeli. Beden üçin adam diýeta we tagamly bir zat iýen wagty, ýöne peýdaly bir zat iýmäge synanyşanda gaty zyýanlydyr. Iýmit diňe bir peýdasy degmez, ýöne lezzet almaly
Simpleönekeý düzgünleri, azyk kabul edilmegi diňe açlygy ýok etmeýän ýakymly dessura öwrüler, ýöne lezzet getirýär.