Bolmakdan gorkýan adamlar köplenç öz-özümiziň ykjamlaşdyryş derejesine ýetýär. Olar tebigy hereket edip ýa-da isleglerine we hereketlerinde erkinlik edip bilmeýärler. Duýgulary basyp ýatyrýarlar we özlerini nädip diňlemelidigini bilmeýärler. Bularyň hemmesi hakykylygynyň ýoklugynyň alamatlary.
HAKYK däl Durmuş tekerleri, depressiýanyň döredýär we depressiýa we aladany getirip biler. Bir zady pikirlenip, duýýandygymyzy pikirimiz, ýöne gürleýäris we başga bir zat - hökman içgin sazlaşyga we bagta sebäp bolmaýar.
Käbir adamlar bir wagtyň geçmegi bilen maskany geýmäge, hemmeler bilen aragatnaşyk gurmak, olar bilen aragatnaşyk ýitirmek we kararlar Fiziki ölçegler bilen ulanyň
- moda? peýdaly? Hakykatdanam zerur bolmasa-da satyn alýaryn
- Meniň pikirimçe, men hakda pikir edýäňizmi? zerurlyklaryny kanagatlandyrmak, özüňizde gol salmak
- Ene-atalar ýa-da dostlar makullaýarlarmy? Başgalaryň gözünde salkyn görünermi? Men köp höwessizem, hemme zadyň gowydygyny, özüňizi söýýändigim, özüňiz has gowy we halaýaryn
I HAKYKY HAKYKAT BIRINJI DÖWRÜNDE DÖWRÜNDYJY: Hakykata seretmekden gorkmaň we özi hakda ýakymsyz faktlary alyň.
2. Hakyky şahs özüni gowy bilýär: "isleýänlerini," isleglerini, bähbitlerini, berk we gowşak taraplaryny aňsatlyk bilen döredýär we aňsat bolýar. Içki sesini eşidýär we islän zadymy edýär we öň başgalary göwnünden turmaýandygyny edýär.
3. Hakyky manani janyna jogapkärçilik berýär, onuň hereketlerine we onuň içinden daşardan basyş getirmegine seredýär we öz ynançlaryna we ýörelgelerine esaslanýar. Ol özi durmuşynyň ýaratan adamdyr.
Umuman, hakykylygynyň özüne ýakymly. Biziň hereketlerimiz, pikirlerimiz we duýgularymyz bilen gabat gelse, sazlaşykly we asuda duýgusy içerde dogulýar. Özüňize dönüklik etmeýändigiňiz üçin özüme hormat goýmak we minnetdarlyk duýgusy.
Hakyky we hakyky adamlary deňeşdirýän gözlegiňize seretseňiz, hakyky adamlaryň (makalanyň ahyryna çenli çeşmeleriň) bardygyny göreris:
- bagtly
- beýlekiler bilen sazlaşykly ýaşa, adamlar bilen has güýçli gatnaşykda boluň
- Maksatlara degişlidir
- stres bilen has gowy göreş
- durmuşda has köp many bar
Umuman aýdanyňda, hakykylygy özüňiz üçin iň uly kararlary geçirmäge we bize buýsanç duýgusyny dörederjek durmuş ýolundan geçmäge kömek edýär.
Oňyn psiholog stonuny stonen josephal josephal-y diýmegi haladym:
Howa formatulasynyň her bir bölegi barada jikme-jik maglumat berýärin, sebäbi bir makalada maglumat "mümkin däl". 15-nji ýanwarda 4-nji ýanwarda "Instagram" -da 15.00-da geçirerin. Gel, men sökürerin:
- Näme üçin birugsatsuzlygy birugsat kabul etdik?
- Bu ýalan üçin näme gorkýarlar
- özümiz bolmaly we içki sesini diňlemegi öwreniň
______________________________________________________________________________
Çeşmeler:
- Kernis, M.H. Goldman, B.M. (2006) "Hakykatdanam, hakykylygy düşünişmezlik: Nazaryýet we gözlegler '
- Vaunio, M.M., DaukantAitAitė, D. (2016), "Güýmen we gowy bolanlaryň we hakykylyk duýgusy arkaly göni we gytaklaýyn gatnaşyklar arkaly gönüden-göni we gytaklaýyn gatnaşyklar '
- Kifer, Y., GELLER, D., Bununowiç, W.E., A galkinskiýe, A.D. (2013) "Güýrügiň gowy durmuşy: güýç we hakykallyk tejribesi subtiwleriň tejribesi ýokarlandyrýar"
- Wikham, R.E. (2013), romantik hyzmatdaşlardaky hakykylyk "
Çeşme