Saglyklaryny düzetmek islegi we owadan beden zaly bolsa köp adamy alyp barýar. Kimdir biri metbugaty syrýar, beýlekiler düwürtüwşük gurnamalaryny ýa-da elektrik görkezijilerini gowulandyrmaga çalyşýarlar. Heröne okuw wagtynda näçe okuwçysyny we howplaryny açýandyklary hakda pikir edýärsiňiz?
Fiziki tükeniksizlik
Adamlar fiziki güýjüniň esasy maksady, bedeniň umumy perdumentdigini köplenç ýatdan çykarýarlar. Köpüsi tükeniksiz, agyrylaryň doly ýitmegine, agyrylara we oňaýsyzlyklara üns bermeýän güýçleriň doly ýitmegine tälim berilýär. Şol sebäpli, köplenç täzelikler lentalar aýallar we erkekler sport zalynda ölendiklerini habar berilýär.Köplenç sagdyn owadan bedeniň pikirini ýatdan çykarýan ýaş gülläp ösýän ýaş gülleýär, bedeni gülläp ösýän ýaş gülleýär, bedeniniň fiziki mümkinçilikleri hakda pikir edýän ýaş gülleýärler. Esasanam ýygy-ýygydan aýal wekilleri gaty berhizli agyr fiziki güýjüni berkitmelerden ejir çekýärler.
Ynsan bedeni "Botensiw" baky hereketlendiryr, elmydama şowsuzlyk berýär, bu wagtlaýyn we göni ýaşaýy ýaşaýyş usulydyr. Tükenýän ýük bilen, gan şekeriniň derejesi, okuwyň häsiýetini ýitirip biler ýaly, gan şekeriniň derejesi özüne çekýär.
Okuw we erbet endikleri birleşdirmek
Fiziki işjeňlik hemmeler üçin peýdaly däl. Eger bir adam alkogol içgileri bilen wagtal-wagtal wagtal-gyzlar, şonça-da, sport zalynda çynlakaý kynçylyklar bilen haýbat atýan bolsa. Okuwdan öň we soň çilim çekmek üçin zyýanly. Beden diňe şeýle ýük bilen gürleşip bilmeýär. Şeýle-de bolsa, hemişe çilim çekmek we alkogolly içgiler sport zalynda sapaklar üçin gapma-garşylyklardyr.
Bu durmuş durmuşy bilen, legizm ýaly, hünärmenler güýçli fiziki güýje girmek barada maslahat bermek maslahat bermek baradaky pikirler bilen bu ýaşaýyş usul bilen, hünärmenler güýçli fiziki güýje girmegi maslahat berýär. Haýwan önümlerini iýmeýän adamlar myşsa massasyny gurmak üçin zerur mukdarda belok almaýar. Bu ýagdaýda okuw üçin uzak wagtlap tälim geçirilende, fiziki işjeňligiňde güýç tapyp, özüni erbet duýup bilmeýär.
Lukmanyň ýanyna baryp görmek
Zalyň din-da gelen köp adam özlerini düýbünden göz öňünde tutýarlar. Netijelere ýetmek we elektrik görkezijilerini gowulandyrmak üçin gysga wagtyň içinde görkezýärler. Bu maksatlar üçin beýik heather, günde birnäçe sagatlap dynç almagy we uklamagy ýatdan çykarýar. Emma bu hereket gapdaldan çykýar.
Ikinji adamyň diýen ýaly saglyk problemalary bar we intensiw fiziki taýdan zaýalanmagy durmuşe täsir edip biler. Köplenç täze gelenler bogunlara we tendonlarda agyrysyny we oňurgynda meseleleriň agyryny başdan geçirýärler. Sagdyn we owadan bolmak ýerine adam düşeginden turmak üçin agyry we islemeýändigini duýýarlar.
Sport zalyna baryp görmezden ozal, gizlin keselleri we rugsat berilýän maşklary we agramlary saýlamaga kömek etjek terapistikany baryp görmeli. Özüňe ýykylmak hökman däl. Käwagt ajaýyp abadançylyk saglyga we hatda durmuşa çynlakaý howp abanýar.